No sam musze to przyznać że dla wielu to wielka abstrakcja ANTOS jak młody usłyszy o FBW szybko znajdzie informacje szybko ułozy i nawet zrozumie ten trening i na tej podstawie moze isc dalej , a jak wchodzi w gre słowo SPLIT to jest dla nich tylko jeden bo tylko ten rozumia. Wielu czytajac artykuł lub sama dyskusje jedyny wniosek jaki wyciagnie [...]
u mnie Telmisartan nic nie dał. Nic nie dal powiadasz a dawke zastosowales jaka?Niech zgadne 40mg? I przez jaki okres czasu miesiac dwa? Wplyw ARB na parametry czerwonokrwinkowe sa dawko zalezne tj. im wyzsza dawka tym wiekszy wplyw - chyba logiczne nie? Rozwiazanie macie podane jak na tacy (na grafice ktora wrzucilem) wystarczy ruszyc glowa i [...]
[...] o ile akumulator mi się wcześniej nie rozładuję przez tą robotę. Przysiad - pełna gitara. Kolana spoko. Ogólnie pełen wypas. Łydki szły dosyć lajtowo, ale piekły *****sko, jak zawsze. Rwanie - masakra... ledwo żyłem, ale przeżyłem... i zaliczyłem. To ćwiczenie na 15-tkach jest tak cholernie wykańczające, że *****. Porównywalnie do martwego [...]
Nic si,e nie bedzie gryzło. Jak łapiesz wody to od nadmiaru ww czy w ogóle kalorii. Bądź też od poziomu elektrolitów, czy po konkretnym produkcie który możesz lepiej/gorzej tolerować. Jeśli faktycznei robisz solidną siłówkę i po tym intensywne cardio to te ww nie będą się gryzły z tłuszczami z jajek. I nie rozumiem czemu strach przed -> "będą [...]
[...] równie dobrze mogę ich nie robić a jeść 200-300miej kcal lub robić i jeść wiecej o te 200-300kcal. Przeciez cardio w postaci 30min aerobów(co innego solidny interwał) jaki robi wiekszosc na masie ma nijak ma sie do metabolizmu ;-) poza tym czy to jest dużo jedzenia? 1,1 tłuszczu, 3g białka i 5g ww, to jak na masę malutko. Na takich [...]
[...] o tym zawiele nie ma. Poza tym nie ma jednej sprawdzonej metody. I dużo zmiennych zależynych. Wiosną np ładowałem się 2dni po 1500g ww i tak lipa była i pakowałem wszsytko jak leci, wyżerka jak po zawodach. Tak że jeszcze przed zawodami już nie umiałem patrzeć na słodycze czy fast food, a w nocy i tak jeszcze 2kg uciekło %-) teraz byłem mniej [...]
No właśnie ostatnio słuchałem podcasta LAyne-a Nortona i Sohee Lee i wyszło na to, że generalnie jeden h. praktycznie czy ktoś daje węgle jako główne źródło energii czy tłuszcz to i tak koniec końców wyjdzie na to samo, jeżeli ma taką samą kalorykę i liczbe białka i że to jest kluczowe. Ja sam czuję się jak kupa po dłuższym czasie jechania na [...]
[...] Potem beda kolejne środki, a potem porównanie jednego do drugiego itd. Dziennik ma pomagać ludziom ale wolałbym aby nie była to broszurka z podstawowymi info o saa %-) I jak Rocco wino też średnio się nadaje ze względu na wpływ na lipidy. Nic tak ekspresowo HDL nie obniża. Poza tym masteron czy właśnie wino to srodki które nadają się gdy [...]
[...] zywienia, a rowniez korzysci z niego wynikajace. Dieta opisuje model ZDROWEGO, a nie sportowego zywienia, co powinno dac do myslenia - bo zwlaszcza diety kulturystyczne, jak i inne czenniki w tym sporcie na poziomie pro ze zdorwiem nie maja nic wspolnego, poziom Olimpii to wrecz swiadome robienie z siebie kaleki. A jezeli ktos nie ma takich [...]
dobry art.(konstruktywna zaczepka jak widać cóż im dalej w las tym więcej pytań.... z tego co czytam-to jak bardzo kluczowe znaczenie ma element diety zależy od stopnia otłuszczenia org., rozpiętość od 60 do 90%znaczenia jak dla mnie jest znacząca. odwołam się do tego co napisał kieszko "Ja bym powiedział, że w przypadku ludzi otyłych, można [...]
[...] trochę czasu razem spędzić i tak wypadły ze dwa posiłki, trening jeden odpuściłem, żeby gdzieś wyskoczyć. Ona jest przyzwyczajona do mojego trybu życia, rozumie to, ale tak jak tak zluzowalem na chwilę dosłownie i zobaczyłem, że ma dziewczyna sporą radoche z tego olania przeze mnie paru spraw, to stwierdziłem, że może obydwojgu po tylu latach [...]
[...] w posiłki dziennie. Dziewczynom nie chciało się wstawać na śniadania, no to stwierdziłem, że sam nie będę chodził. Także tylko obiad i kolacja, pomiędzy czasem trochę jakiegoś makaronu o 16, kilka kaw i takie kulinarne szaleństwo. Co do samego urlopu, wakacje w tym terminie trochę inne, bo temperatura 23-25, ale już trochę chmur i sporo [...]
[...] jedną lydke grubszą od drugiej ale przewróciła się kiedyś na tą nogę i człowiek się nie zna myślał że od tego ja boli ciągle na narzekała na tą łydkę że boli ale jest taka jak jej reszta rodziny czyli żeby iść do lekarza musi się stać niestety coś złego bo inaczej za nogi nie wyciągniesz no i nagle już zaczęło jej się robić słabo zaczęła się [...]
[...] Mimo to w pasie nie przybywy cm (na początku trochę podskoczyło, może 2cm, w zależności od najedzenia) Nie mam za to wzdęć/gazów, po prostu jestem pełen. Dodatkowo, jak pisałem wcześniej, mam podwyższony Alata/Aspat (robiłem 2 razy badania w trakcie) i około 100-110 przy normie 40. Na osłonę daję NAC+Esselive+ostoprest i probiotki Libido [...]
Generacja ja odstawiłem MK na redukcji i to był chyba błąd, po odstawieniu zeszło około 1kg masy(nagle) wiec to chyba woda. Jak nie czujesz tego "wilczego głodu" jak nie którzy to ja bym brał. Duzo lepiej się czułem przy 10mg MK z 10mg RAD niż jak teraz RAD 20mg solo. Chyba sam wrócę do starego dawkowania. Wiec tak myślałem samopoczucie bd na + [...]
[...] tym postem, tylko się o twoje zdrowie człowieku martwię. Wszystko już przerobileś, efekt nie zadowalający. Tu odblok, tu pytania o PH i sarmy. Przestań się rozmieniac na drobne. Nie wiem jak to pct się powiodło. Ale odpocznij i leć sobie później SAA w małej dawce jak już coś musisz. Taki rozpyerdol I chwytania kilku srok za ogon nic Ci nie da.
Wydaje mi się że to od tego s4 od FN bo jak pisałem już w czasie go brania, miałem wątpliwości czy nie jest w tym jakieś PH bo działo też w miarę podobnie do tego z magnusa ale nie było żółtego widzenia. Nie wiem, teraz mogę tylko snuć podejrzenia.. może być jakaś podsypka...bo łykam s4 i faktycznie jazdy z widzeniem są...tylko u mnie w nocy jak [...]
[...] i mogę polecić z własnego doświadczenia to hepa merz 3000 na mocniejszych bombach 2-3 saszetki na dzień profilaktycznie 1 saszetka dziennie, od pierwszej saszetki czuć jak watroba się oczyszcza jak jesteś.mocno zawalony toksykami, każdy jest inny i wszystko na każdego inaczej wpływa bo każdy organizm jest inny i sam się zdziwiłem jak hepa [...]
[...] badań, nikt nie ma pojęcia kto to, co tam sobie działa, igf wcale nie musi być ponad norma, jest wiele czynników które mogło wpłynąć na niski jego poziom, więc w tym wypadku jak nie pokazał badan przed zaczęciem Mk to są one bezwartościowe Ja nie miałem zamiaru krytykować firmy androchem i tego nie robię. I tak jak napisałeś nie mam wyników z [...]
[...] to wxn ma przeciez dobre mk No ja tez slyszalem, ze WXN ma dobre mk ale co z tego, skoro tu ludzie pisali, ze byla wtopa bo w spalaczach i yoszce nie bylo nic chyba wsypali jakies mleko w proszku albo kreatyne. Podobno z tego co czytalem to oszukali wxna ci od ktorych bral towar z chin czy gdzies bo jak on robi suple to mu produkuja i pakuja i [...]
Obiektywne spojrzenie [art]
