[...] treningu , co nie znaczy ze siedziałem i nic nie robiłem , dopiero teraz dobiłem do kompa bo zagoniony jestem , dziś dotarło wsparcie supli od Hi Tec a w nim mój ulubiony i jak na razie w stałej suplementacji Creasteron o smaku tropikalnym , jutro polecą bareczki i nogi. http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do [...]
[...] 10 luty DT Zakwasy na nogach pomału dają znac , najbardziej na dwójkach , dziś ładnie klate skatowałem z biepsem , miejscówa na debiuty zaklepana wiec bede tam na 100% jak nic po drodze sie nie wydarzy , w bedronce promo na wołowinke wiec pare kawałków zakupiłem :-) http://www.iv.pl/images/90979253790003517143.jpg [...]
rutek masz fest deficyt kaloryczny , cardio az 800 kcal taki trening nog z 500-600 :D bedzie chyba sucho jak nic ! wytrwałości ;) PS: w tle tym chlopcom nawet doopy nie chce sie ruszyc i odlozyc hantelek co z 5kg waza... ech, ci sezonowcy...... Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-07-30 15:30:57
jeszcze kilka dni i wracam na stare śmieci i tam oprócz lodów nic na mnie nie czeka%-) po prostu w domu się nie da, nakupili ciastek dla psów a ja jak zaczynam to zawsze ale to zawsze zeruje puszkę%-)
/SFD/Images/2015/11/3/d7e6b92da2534f62849f9ff52affa316.jpg 3 listopad DT Co dziś zrobiłem to chyba przeszedłem sam siebie , nie wiem jakiś taki zakrecony jestem . Jak zwykle szykowałem soie jedzenie do pojemników do pracy ktore wrzuciłem do torby no i w pracy jem pierwsze snmiadanie opedzlowałem pojemnik ale coś było mi nie tak ale nic , [...]
lasica nie zadaje pytan jako pierwszy niezwiazanych z dziennikiem , po drugie nie ja zaczalem ten watek, po trzecie nikt nie jest wszechwiedzacy i wie wszystko, po to jest forum by wyrazic opinie oraz sie czegos dowiedziec a nie siedziec jak ty i nic nie pisac dodatkowo innych krytykowac. twoj nik rzeczywiscie do ciebie pasuje, typowa łasica...
[...] po ekonomaliach. Oczywiscie jedzenie podczas tego to tragedia, prawie nic nie jadlam .. do tego piwka , piwka.. wiec lepiej zakonczyc ten temat Jak w srode sie dobrze juz czulam to wczoraj mi wrocilo i dalej sie bede meczyc z przeziebieniem.. okropnie sie czuje, zobaczymy jak bedzie jutro, ale pewnie na silke sie wybiore dopiero w poniedzialek
[...] nas z tymi pustacjami, samych orzeszkow o polowe mniej hehe Na grilla wez sobie kawalek piersi czy innego mieska i bedzie ok a w koncu dzisiaj masz odpoczynek to jak zjesz po 5 tyg kawalek slodkiego to nie bedziemy az tak krzyczec , byleby sie na kawalku skonczylo ! bilka jak bedzie co pokazywac, bo na razie dochodze do ladu z dieta [...]
Jak można ściągnąć murzyna z drzewa? Trzeba odciąć szubienicę. ------------------------------------------------------------- Słonia obleciały komary. On chcąc się uwolnić wlazł do rzeki. Wszystkie komary poleciały do góry , poza jednym. Nagle słychać z góry glos (do komara ) : " Edek utop s****ysyna !". [...]
[...] za nim kolejka Żydów. Hans komenderuje: - Ty schyl się, rękę w bok... noga do tyłu... dobra, skacz. Następny! Ty rękę w lewo, kolano pod brodę... skacz! Nagle Hans słyszy jakiś głos: - Hans! Telefon! - Nie mogę teraz! Jeszcze jedna linia! - A co tam robisz?! - Gram w tetrisa ! **************************************** Jedzie autokar z [...]
[...] go znajomy: - Dokąd się tak spieszysz? - Do lekarza z wynikami. - A co Ci jest - pokaż? Facet daje kumplowi wyniki, tamten długo patrzy, myśli i mówi: - Wiesz stary, jak by Ci to powiedzieć. Wyniki są straszne... - Jak to? - Popatrz: "OB"! - A co to znaczy? - Obciąć bimbały! - Ojej, to straszne. - To jeszcze nic! - Popatrz [...]
[...] a blondynka się śmieje. No to wziął scyzoryk i zaczął rysować karoserię. Odwrócił się, a blondynka znów w śmiech. No to facet wkurzony na maksa oblał Porsche benzyną i podpalił. Usatysfakcjonowany patrzy na blondynkę, a ta wciąż się śmieje. - Dlaczego pani się ciągle śmieje?! Na to blondynka: - Bo jak pan się odwraca, to ja wychodzę z tego kółka.
[...] chodzi o wielka sumę pieniędzy"... Po długotrwałych dyskusjach pozwolono starszej pani spotkać się prezesem, bo w końcu nasz klient - nasz pan. Prezes spytał o kwotę, jaką starsza pani zamierzała wplacic. Ona zaś odpowiedziała, ze chodzi o 50 milionów EURO. Po czym otworzyła torbę, żeby go przekonać, iż tak jest w rzeczywistosci. [...]
[...] w lesie i napotykaja na zbójów co bija dzieci i kobiety. Maryja bya bardzo zbulwersowana i wykrzykuje: -Zbóje!!! Zostawcie te niewiasty i dzieci! Lepiej pobijcie nas!! Po jakimś czasie Jezus budzi sie z wielkim bólem głowy. Patrzy na siebie i widzi ze jest cały zakrwawiony,zęby powybijane.Maryja sie budzi. Ona jest jeszcze gorszym stanie. [...]
Siedzenie w domu i kompletna izolacja od wysiłku fizycznego, jest tak samo męcząca jak wykonanie super-hiper-turbo-mocnego treningu nóg, po przespaniu zaledwie kilku godzin i kilkunastogodzinnej pracy fizycznej. Można by powiedzieć, że bardziej męczę się siedząc kolejny dzień w domu, niż robiąc ostatnią zasraną super-hiper-turbo-mocną serię [...]
[...] - Hashimoto to jest choroba autoimmunologiczna, czyt NIEULECZALNA. Ehh...a ja się w necie naczytałam,że można ją uleczyć. No, ale nic...nadzieja matką głupich. Są gdzieś jakieś wiarygodne artykuły/ badania na temat Hashi, bo jak widać, to, co czytałam to niekoniecznie jest wiarygodna wiedza? Chciałabym wiedzieć, co mogę suplementować, a czego [...]
[...] jeszcze do końca się nie zagoiła (pękła mi mnóstwo razy, ostatnio wczoraj), temperatura mi spadała systematycznie w dół od samego początku (co dzień to mniej), a wczoraj jakieś choróbsko mnie złapało za gardło. Ratuję się drinkiem chyba autorstwa kittie, z tego, co pamiętam. W ogromnych ilościach :-D Wczoraj też pozwoliłam sobie na gorące [...]
[...] po czymś innym: narastające roztargnienie, takie normalnie nie do opanowania %-), a w mojej pracy to raczej nie wskazane, no i ew. "zimno." W sumie to się przestałam jakoś Hashi przejmować. Żadnych dolegliwości nie mam i traktuję się jak zdrową osobę :-D Jedynie zalecenia "gluten- free diet" przestrzegam ściśle. Nie lubię ograniczeń. [...]
Nie mamy fotek bez koszulek ehhehe ja sie przed Dawidem, a Dawid przede mną wstydził rozebrać, noooooooo ale w końcu jak nikt nie patrzył poszliśmy na salkę do aerobiku po-pozować trochę i jest to nagrane - jak Dawid mnie uczy itp. Problem nastąpił gdy karta pamięci się zapełniła i dużo się nie nagrało, ale HITEM i tak jest Przemek który wział [...]
[...] przez ten sernik przybyło :D Tak na poważnie, widzę że powoli to zwolniło więc decyduję się uciąć kcal DT węgle do 200 gram, DNT tłuszcze do 150gram. Jak tam w węglach jak dziś wyjdę te 4gramy poza limit to nic się nie stanie myślę... Na tej wcześniejszej kaloryczności byłem 4 tygodnie, więc pora coś zmienić. W arsenale zostanie mi jeszcze [...]
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415
