[...] razem, bo nie mogłam się dźwignąć na łapach przy podnoszeniu. Brzuch na górze z kamienia po tych ćwiczeniach. Unosiłam zgięte nogi, ale w nieruchomej pozycji. Z prostymi to jakaś wyższa szkoła jazdy %-) Brzuch brzuchem, ale wisieć i podpierać się przy mountains po uprzedniej klacie, to nie lada zabawa. Marsz z przymrużonymi oczami, później się [...]
[...] się ilości tkanki tłuszczowej na rzecz mięśniowej. Podobno należę do 1% ludzi, którym po nacisku w miejscach najbardziej spiętych ból nie ustępuje tyko się nasila A jak na mój gust to akurat nic niezwykłego;-) Nacisk, szczególnie duży, powoduje odruchowe spięcie mięśni, a co za tym idzie, zwiększony ból. Żeby przeszło, to niestety parę [...]
[...] z tel na komp:-(. Tak w ogole na silce na ktora obecnie chodze trenuje tez gosc co startowal w debiutach:-)). Tak ze fajnie bedzie ze bedzie nas dwoch, bo on tez sie na jakies zawody chce szykowac:-)). Jest tez jakis trzeci gosc, ale nic o nim nie wiem. Ten co wczoraj z nim gadalem widzial moje zdjecia, wczoraj mnie widzial na zywo i mowil [...]
[...] pokój (remont) i do teraz nie mogę dokończyć. Do tego miałam kilka wyjazdów i rozpoczęcie roku na uczelni, zepsułam samochód i nie mogłam się ogarnąć. Nie pytajcie jak jadłam bo to żal - prawie nic cały dzień i tylko na kolacje miseczke zupy. Jestem zagłodzona (a o dziwo obwody wzrosły :/) i nie trenowałam od tygodnia. Ale dostałam do [...]
[...] elegancko skrojony garnitur - w sumie najokropniejszą rzecz w największym z możliwych rozmiarów. Reid ma na tyle rozsądne podejście do jedzenia, na ile może sobie pozwolić jako wiodący dżokej. Je skromne śniadanie, zjada kanapkę w porze lunchu, a nawet - nie mówcie Lesterowi - "pozwala sobie na kawałek czekolady". Jest na tyle [...]
Witam Sławku bardzo dziękuje za słowa uznania ( nie wiem czym sobie zasłużyłem ale to teraz nie istotne ):-) Co do sumowania każdego ruchu jak ustalone w tej „debacie” zostało , to tylko propozycja do poruszenia , przedyskutowania i nic jeszcze nie przesądza , myśle że dojdziemy wszyscy do porozumienia / tylko na spokojnie / :-) Szanowny [...]
[...] Na plecy to polecam nadal drążek, nie ma nic lepszego. Przygotuje twoje ścięgna i stawy do większego wysiłku. To samo zrobiły pompki, brzuszki. 300- brzuszków to jest FAKE, jak A6W czy inne te pierdyliardy powtórzeń. :P Nie mówię tego na złość, więc nie odbierz tego źle. Może jak dojdziesz do momentu, gdy napotkasz regresję lub ścianę lodową to [...]
[...] trening kaptury , barki , brzuch i przysiady robię chyba najszybciej nie całe 2 h się schodzi szybkim tempem, z tym , że barki robię po 3 serie , ale za to 4 ćwiczenia, no jakbym robił po 4 serie to już też trochę dłużej by się schodziło i jeszcze jakbym miał do tego od razu po treningu znowu z 10 minut przerwy plus lecieć na drążek i robić 4 [...]
[...] zobaczymy czy przebiegnę chociaż z 500 m...... ale od czegoś trzeba zacząć ten trening wszystkich partii mięśni zrobię chyba jeszcze tylko dwa razy we wtorek wieczorem jak wrócę i w czwartek, a później rozpiszę splita, tylko nie wiem czy rozpisywać na 3 dni czy na 4 dni muszę się zastanowić jeszcze.... na działce powieszę drążek i może [...]
[...] dłonią o ścianę i mówi do dziewczyny: - Kochanie, a gdybyś mi tak zrobiła laseczkę... - Tutaj?! Jesteś nienormalny. - Noooo, tak szybciutko, nic się nie stanie... - Nie! A jak wyjdzie ktoś z rodziny wyrzucić śmieci, albo jakiś sąsiad i mnie rozpozna... - Ale to tylko "laska", nic wiecej... kobieto... - Nie, a jak ktoś będzie [...]
[...] tak patrzę chyba jestm od ciebie starsza >> dla niewtajemniczonych ja młodo wyglądam strasznie <<) Potem było dociąganie i słyszę: oo ona głową dotyka a potem jak zaczęłam wszystko z nimi równo robić, nawet pompki to już nie kometowali nic. Na razie nie rezygnuje z tkd, eksperymentalnie mam zamiar pochodzić na mt tak z miesiąc. [...]
Chyba to jest koniec, nie dociąłem się tak jak sobie marzyłem, ale już środek zimy+okres świąteczno-sylwestrowo-studniówkowy, więc nic nie sprzyja ciągnięciu tej redukcji. Łatwiej będzie dociąć w wiosnę/lato, a teraz baardzo delikatna masa, bilans w granicach 0 nawet. W teście redu zaczynałem od 3000-3100, kończyłem na 2700.
najgorsze to ze dalej naprawde malo wiadomo o srodku o ktorym wczesniej nic nie bylo wiadomo z 4 osob 1 zrobila to jak nalezy , 2 olaly temat oraz trafil sie 1 klaun
mialem dzisiaj jakies dziwne objawy bylo mi bardzo zimno w rece byly sine, caly sie trzeslem i robilo mi sie slabo ogolnie katastrofa!! (( tylko nie wiem dlaczego?? cholera zrobilem duzy blad wzialem jedna o 9 a druga o 15 i druga wzielem 90 minut po posilku jakim byl 1 banan a wczesniej zjadlem tylko sniadanie okolo 8:15 i twarozek o 10! po [...]
[...] na sobie zobaczyc jej działanie. Ja mam 31 lat byc może jestem trochę uodporniony na niektóre specyfiki. Wcale nie neguje działania TP, tylko każdy musi na sobie zobaczyc jak działa. Dodatkowo moge powiedzieć, że bez stosowania odpowiedniej diety - nie wyjdzie nic z tego. Dobra dieta to podstawa obojetnie czy chcesz brac koksy czy też TP !!!. [...]
[...] z odżywkami. Ja kupiłam w sklepie internetowym ale przepłaciłam, proponuję Wam kupić u Cybera lub u Lalki ( oboje na Forum ). Czy therma szkodzi? Pewnie, że szkodzi a jak ktoś uważa inaczej to niech sie postuka w czoło... Kwestia jest tylko rozważenia, ile swojego zdrowia jesteśmy w stanie poswięcić aby coś-tam osiągnąć. Co do dołów to ja [...]
[...] bardzo, a waga nie ruszyla nic. Tak wiec zgadzam sie z Coolbartem, liczy sie wyglad nie waga. pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie budzisz, mozesz w nich kochac lub mordowac ludzi. Krzywe odbicie w witrynie Twego ducha - sa tajne, nie jawne jak zycie."
[...] a jesli juz... to z liscia nic nie da... tylko z bani .... mam dla Ciebie takiego malego tipsa... moze Ci sie to wyda smieszne, bezuzyteczne... ale warto sproobowac..... jak bylem gnooj to najlepiej mi na engliszu wchodzilo jak piosenki spiewalismy (nie zadne "englisz tugeder" tylko takie z emtivi jakies) - bylo fajnie, przyjemnie i [...]
[...] jeżeli odstawisz tablety musisz liczyć się z tym że możę wystapic u Ciebie (zauważyłem to na swoim przykładzie) niesamowite łaknienie i będziesz wcinał wszystko !! Więc jak już musisz pić to odstaw TP a zamiast tego zapodaj CHROM ORGANICZNY (oczywiście nie działą to jak TP ale zawsze to jakaś pomoc w zmniejszeniu chęci pożarcia BARANKA :))) [...]
[...] to bym juz dzisiaj doktorat broniła . A teraz to wszystkich - Ludzie, co Wy tak mało jecie...?? Jak czytam o tych Waszych racjach żywnościowych, to uwierzyć nie mogę, że jakoś funkcjonujecie. A jedna nasza koleżanka ćwiczy jeszcze 2 godziny dziennie... W gruncie rzeczy to Wam zazdroszczę. Bo ja nawet na TP mam apetyt niemały :, a ostatnio, [...]
Cykl pod ZAWODY
