jak sie nic

Lecę 04.10.2020 wyścig w Parzęczewie (pod Łodzią), to jakieś 120km po płaskim. Potem 11.10.2020 jak będzie pogoda Starachowicką Strzałę. W zasadzie Parzęczew to tak aby mieć "coś" jeszcze dojechane bo jakbym miał teraz 2tyg szykować się do strzały (łącznie po TRR przygotowania) i nic nie pojechać to tak trochę "po ch@ju". %-) Nie chce jechać [...]

U mnie tydzień rege, więc nie ma co wrzucać. Poza tym Szajba napisał, że ze mnie już nic nie będzie, to i po co %-) O, Chude Ciacho dzisiaj jadłem. https://i.ibb.co/BKCm990/IMG-8530.jpg Z newsów Małgośka we wtorek jechała drugi wyścig w lidze. Ciekawe doświadczenie również dla mnie, bo był to wyścig z premiami punktowymi. Prócz punktów za wynik [...]

Ja na podjazdach ze swoimi 95kg nie mam lekko}:-( Ale za to na zjazdach wciągasz wszystkich jak leci :-D Tak Bzyku Wszystko razem Zależy jaka para Ale dla nas super Wspólna zajawka , wspoln motywacja Widze , że u Was podobnie Fajnie :-) My jako , że id wielu lat w Hiszpanii to wakacje szukamy raczej innej zabawki niż może, plaza itp. Marzy nam [...]

[...] i to też może być powod%-) Dampaz po cichu liczyłem na Ciebie bo wiem że w siodle spędzasz czasem długie godziny. Jeszcze pytanko Apropo prania spodenek. W czym pierzecie i jak często? Co do siodla w fitnessie mam wygodne za to w MTB twarde i tragiczne jeżeli nic nie pomoże zmienię na jakieś inne oby tylko nie gorsze%-) Jeszcze raz dziękuję za [...]

Generalnie, to nie wiem co do mnie piszesz %-) Ortopeda nie badał tego. O trzeciej kostce i pęknięciu nie było nigdy mowy. Z palcami, jak i z całą stopą kompletnie nic się nie dzieje. Ja na fittigu byłem pod koniec stycznia i wtedy miałem ustawiane na nowo bloki i tu się zaczynam doszukiwać problemu.

Nigdy nie będę walczył za Polskę ponieważ juz nie ma o corządzą ją idioci zołnierze nie sa po to aby oceniać nasz d****ny rzad jak to ktos powiedział!!sa po to aby walczyc za niego za d****ny rzad zeby za niego ginac aby mogł sie odbudowac po ew. wojnie i rzad wyda beznadziejen rozkazy bo to wszystko polityka nie lubie polski jest pełna kłamstw [...]

kult do mnie pijesz?? gowno wiesz o zyciu bo gowniarz jestes!! nie chodzi mi o wiek ale o zachowanie!! ja od samego poczatku mowie ze jak ktos ma ochote to niech jedzie potrzebne na wyjazd min to 1000zl (ok500zl to bilet autokarowy z polski nio i ze 100e trzeba min miec a 150-200 to spoko wystarczy jeszcze na zwiedzanie)wiedz zbierz sobie taka [...]

[...] czyli właściwie główny cel treningu, o tyle Combat-y są go pozbawione. Nastawia się ćwiczący na realną konfrontację. Czy na pewno? -Cóż to takiego ta realna konfrontacja i jak często ona nam się zdarza? Na to pytanie oczywiście nie ma jednoznaczenj odpowiedzi. Media karmią nas historiami napadów, bójek, zabójstw a nawet ustawek. I w tej [...]

[...] 6x50kg/ 6x55kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno 12x25kg/ 10x35kg/ 8x40kg/ 6x45kg/ 6x50kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno tym razem lekko nie było, dopiero jak poczuję, że to jest ten dzień wskoczę na 75, a tymczasem zarzucam film z 70kg https://www.youtube.com/watch?v=Y_i61vpF-fs 2. OHP 12/10/10/10/12+ 12x15kg/ 10x20kg / [...]

Przykro mi... Moja też ZAWSZE mówi, że prawie nic {{:-( Z drugiej strony jak przylatuje do nas to ciągle komentuje 'ile to my nie jemy'... I że to są skadaliczne ilości, że nasz życie kręci się wokół stania w garch itd... Ostanio jak u nas była to ja byłam na prawie 2400kcal a Małż na 4000kcal plus refeed także sobie wyobraż ;-) Najgorsze, że ona [...]

Sobota: na dzień dobry @ - dobrze, bo niby tylko 2 dni spóźnienia,a ja na wstecznym przez ten czas @@-) w ogóle jak przychodzi @ to czuję się jakby mi mgła z oczu zeszła, nagle wszystko staje się wyraźne i oczywiste - widzę ogromną różnicę w hormonach. 40min. orbitrek Niedziela: 20min. orbitrek; potem 10min. orbitrek, bo zrobiłam sobie z mężem [...]

W czwartek miał być trening, ale zepsułam kolejny przedłużacz :-D i zostało mi sprzątanie chaty #-P W piątek był orbitrek przy jakiejś komedii romantycznej... miało być bieganie, ale zrobiło się tak zimno, że w ogóle nie miałam ochoty wychodzić z domu @@-) natomiast w sobotę pojechaliśmy do sklepu i mąż zakupił profesjonalny przedłużacz i [...]

Julietta my też się mijamy że starym i to bardzo a jak zamieszkamy razem bedzie tak samo bo on pracuje na rano , na popołudnie , wieczorami i w nocy plus ma swoje treningi a ja jak tam na Śląsku trafię do galerii do pracy to będzie tak samo jak teraz że będziemy się mijać tyle że chociaż w niedzielę będziemy sobie mogli pochillowac zamiast żegnać [...]

Jeszcze tak się bardzo nie wzglebialam w temat ale jak już będę miała ta borówkę to będę wiedzieć co i jak :) Ja w sumie nawet nie miałam w planach wlasnych warzyw ale moj stary stwierdził że kupi mi nasiona żebym nie marudziła że się nudzę a że teściowa nic tam nie sieje to zawsze jakieś zajęcie będę miała :p aczkolwiek jak sobie pomyślę o [...]

[...] w Decathlonie Kiprun Trail XT7 i jestem zachwycona :-) tydzień temu przebiegłam w nich 21km w górach. A o ciuchach właśnie u Hesi dyskutujemy ;-) Wracając do biegania - jak dla mnie najłatwiej się zebrać, nic konkretnego nie trzeba żeby zacząć (np. nie trzeba karnetu na siłkę czy sprzętu do domu), dodatkowo łatwo ustalić mierzalny cel - [...]

[...] inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-17 21:04:37

[...] kurkumę wpisuję na listę zakupów, a Omega3 ile kapsułek, mam zakupione takie z dodatkiem czosnku Generalnie mozesz spokojnie do 25g fruktozy dziennie spozywac, wiec zobacz jak to sie ma do okreslonych owocow ilosc fruktozy w gramach: Troche owocow warto jesc . Zarowno ananasa jak i papaye traktowalabym jako pomoc w trawieniu - naturalne enzymy [...]

[...] :)) Dodam jeszcze, że poza biegami przed i po treningu ZAWSZE robię rozgrzewkę przed i rozciąganie po treningu właściwym, nie wpisuję tylko, bo jest to tak naturalne, jak to, że trzeba się przebrać w strój i buty sportowe, żeby zacząć ćwiczyć http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg [...]

W dzienniku nie chodzi o to zeby komus dosrać, na sile ciagnac jakies udawadnianie sobie nie wiadomo czego. Ja robie swoje i osoby ktore wnosza niezdrowa rozmowe ignoruje, bo na co ja mam tracic nerwy i niepotrzebnie czas, wole obejrzec trudne sprawy i sie zrelaksowac przy czyms odmóżdzajacym . , Wybacz Carni, bo wiem ze liczylas na rownie [...]

[...] raz na oczy zobaczyło encyklopedię... To tak samo zanim zaczniesz dobrze sie czuc na tluszczach, zaczniesz tolerowac dobrze ich wieksze ilosci to sporo osob czuje sie jak zwloki, przechodzi biegunki tluszczowe, kg nie leca tak jak powinny itp. dodatkowo kwasy tluszczowe nasycone przykladem jest kokos + leucyna rownie mocno wywalaja [...]