jak sie nic

Dokładnie zgadzam się z kilobbem. Też nie zanierzam nikomu nic udowadniać w postaci zdjęć, bo i tak jak ktoś trzeźwo myśli to na 100% mi nie uwierzy, że to ja jestem na zdjęciach, a nie ktoś inny. Mało tego jak ktoś trzeźwo myśli i dopuszcza wszystkie możliwości to i po spotkaniu się ze mną i gdybym się nawet zalogował przy tym kimś na swoje konto [...]

[...] obecną, bo mam zepsuty telefon (zdjęcia jedzonka były robione nie moim telefonem), ale to już pisałam. Nie wykręcam się od obowiązujących norm także spokojnie. Fotki formy jak obiecane były tak będą. Jednakże przeczytałam regulamin prowadzenia dziennika i nie ma nic wspomniane o zdjęciach, które jak mówisz muszą być dodane :-) Regulamin [...]

Jestem jeszcze w pełni sprawna i nie potrzebuję pomocy. Dziękuję za szczere chęci, ale nie lubię narzucania się :-) Jak będę tego potrzebowała, to z pewnością się do kogoś zwrócę z prośbą o pomoc. Jak na razie świetnie sobie radzę i mam sie dobrze, także nie ma co się o mnie martwić :-)) Jeszcze raz dzięki za chęci. ale co ma do tego Laura...? [...]

[...] Na pierwszy ogień poszły NOGI. Przez cały trening towarzyszyła mi mega pompa bez żadnych wspomagaczy :p Bardzo mocno czułam wszystkie ćwiczenia, także wcale się nie zdziwię jak jutro nie będę mogła chodzić czy nawet siadać :) Nie mniej jednak jestem BARDZO ZADOWOLONA z treningu, mam nadzieję, że środowe bareczki, również wejdą tak jak powinny i [...]

[...] ciężko jej utrzymać miskę i w ogóle. Nie wyobrażam sobie nawet na to cierpieć. Ale po zjedzeniu: - większej ilości niewymoczonych orzechów mam problemy (raz to brzuch miałam jak balon itp. przez calutki tydzień) - po zjedzeniu dużej ilości arbuza, pomidorów ze skórką (koktailowe ok) i ogórków - po zjedzeniu malutkich ilości glutenu typu kęs [...]

[...] w 8-10% tłuszczu w 100g. Dziękuję za zwrócenie uwagi, co do mleka. Mam jednak pewne wątpliwości, bo mama zawsze śmietanę z mleka zbiera, więc nie wiem, czy mam liczyć, jako "śmietankowe" i zwiększyć tłuszcz w moich danych? Kurcze...ciężko z takimi niesklepowymi produktami jeśli chodzi o wartości kcal itp. Ehh...jak ktoś odstępstwa od diety [...]

[...] herbata czarna aromatyzowana, herbata owocowa Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa Pierwszy raz w życiu jadłam mięso z ud indyka i przyrządzone w piekarniku- pycha. Zawsze jak coś to filet był, a filet wiadomo droższy. AKTYWNOŚĆ TRENING A Klatka, triceps 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 20/15 3x(12-8); 1 x 12 20 x 12kg/15 x 17kg/ 12 x [...]

[...] nie było gdzie popływać, mimo że przeróżnych basenów i baseników mnóstwo. Byłam zmęczona trochę, bo wstałam o 6, więc ok 13 poszłam do pomieszczenia, gdzie na ziemi była sól jakaś wysypana i ściany z soli i można było sobie pospać, ale zachrapałam trochę, głupio mi się zrobiło i wyszłam %-) Fajne miejsce, dzisiaj do 24 otwarte, wieczorem włączają [...]

[...] się mega więc trening dobry ;). Dodam że po posiłku czysto B+T jestem głody w ciągu 30minut po zjedzeniu takiego posiłku bez węgli. Micha dziś trzymana będzie wzorowo tak jak wczoraj (byłem wczoraj przez kumpli namawiany na śmieciowe jedzenie +browar ale determinacja pozwoliła mi na pepsi light tylko :D ). Dzisiaj zaczynam "nocki" - od razu [...]

mógłbyś mówić o narzekaniu gdybym gadał jaki to jestem biedny, nie ćwiczył i nic nie robił w kierunku regeneracji. A ja mimo bólu robię codziennie treningi, staram się jak najlepiej zregenerować te łydy, jedynie informuję, że w niektórych ćw jest lipa, właśnie ze względu na łydy

Wczorajszy trening nóg. Jakoś słabo było, ziewałem non stop, jakby niewyspanie, do tego na siłowni mega ciepło (za bardzo grzali) co jeszcze spotęgowało senność. Starałem się jak mogłem, ale zamiast bułgara zrobiłem porządnie prostowanie na maszynie. Czułem, że z bułgara nic by nie było. NOGI 05.03.2018 1. Wypychanie nóg na suwnicy 100kg x10 / [...]

[...] 10 / 10kg x 10 / 10kg x 10 / 12,5kg x 10 / 8kg x 21 10kg x 10 / 10kg x 10 / 10kg x 10 / 12,5kg x 10 / 8kg x 19 szkoda gadać/pisać, miałam zrobić w 4-tej serii z 15kg, ale jak widziałam w trakcie robienia z 12,5kg ile sił mnie to kosztuje to nie porwałam się na te 15kg :-( 4. Uginanie młotkowe sztangielek na biceps 10/10/10/10+ 9kg x 13 / 10kg [...]

Zaległości w dzienniku spore, ale po prostu nie ma czasu. Zmiany w pracy i sporo roboty, nauka zdalna też zajmuje trochę czasu potem przerabianie lekcji bo to jednak nie to samo co w szkole, a do tego niektóre zadania zamiast sprawdzianów czasochłonne i trzeba pomóc synowi. Do tego domowy trening + rowerek i robi się godzina 19. Ale zamierzam [...]

[...] że mnie nic nie boli. Pochodziłam, posiedziałam troche i nagle taki mega ból na klatce czuje, za chwile dołączyły plecy, barki i na końcu bajcepsy... Do tego doszło takie dziwne otępienie, a wczoraj było wszystko ok, czułam się jak młody bóg%-). Nie wiem jak ja dzisiejsze S-W zrobie %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-05-13 13:51:08

Ależ oczywiście, odblok równolegle z kreatynką, nieprecyzyjnie się wyraziłem. Dzięki za radę i skierowanie. Jak na razie próbowałem "odbloku" TRibusteronem 90 i nic nie pomogło. Czarny chciał już Clomid posłać, a ja wciąż zastanawiam się nad endokrynologiem.

[...] najmocniejszych pobudzaczy ale zdazaja sie przypadki ,ze na niektore osoby stymulanty niedzialja Jesli dobrze pamietam to Saib'a nic nieruszy Pitt Bull mi tez starcza 1kaps Venoma aby mnie sponiewieralo,2 jak wziolem to szkoda gadac ale ogonie to ja mam czuly organizm na wszelkie stymulanty,mi sama kofa starcza abym mial dobre pobudzenie

nic z tych rzeczy - wrecz przeciwnie czuje sie swietnie wieksze cisnienie , duchota czasem sie zdarzy na silce ,ale tak to jest jak trenuje kiedy jest jeszcze bardzo duszno , goraco na powietrzu a silka bez klimy itd ;) daje rade

chwile temu u siebie napisalem w podobnym temacie do Czorci moje zdani ejest takie Alri nic wiecej nie doda niz jest na etykiecie natomiast co to jest i jak dziala to w 100% nikt Ci nie odpowie Nowe i w wiekszosci nieznane wczesniej zwiazki i substancje, czesc opatentowana natychmiast Dla zwyklych wyjadaczy nie widze absolutnie zagrozenia [...]

myslalem ze kazdy moze napisac i cos sie dowiedziec. wytlumaczcie mi po co w takim razie jest to forum?? jak nic sie nie mozna spytac i poradzic. zakladacie ze kazdy musi wszystko wiedziec??

[...] Drugi posiłek rozłożony na dłużej, tylko stało przy stole i jadłem przy grach, więc nie wciągnąłem tego na raz. Jutro już na bank praca do 12, więc rano pewnie złapie jakiś nabiał i wiórki, bo nic innego z tego co mam na szybko mi nie przychodzi do głowy, a teraz to już pora spać. /SFD/Images/2016/5/15/8ab9297e5ceb4560ae4d4264fe51fdc9.jpg [...]