jak sie nic

Forma tak jak Przemek pisze, nic nie ucierpiała a jeszcze jak wejdziesz na obroty to też pewnie sie jeszcze poprawi jakość :) A co do blizn to też już mało co widać, fajnie już się goi :)

Wiesz Bartuś waga to tam hvj nawet wolałbym żeby szła bardzo powoli. Ale jak chce to niech rośnie byleby przy przyzwoitym bf% takiego napewno nie utrzymam ale jakby było 125kg przy bf jak roku temu na koniec masy to biorę w ciemno ;d no bo zawsze 5kg więcej Ale nigdzie mi się nie spieszy i napewno na siłę wagi nie będę nabijał ;) Myślem ze nie [...]

Wczoraj jak wspomniałem byłem na xetreme w Wadowicach. Jechałem z średnim nastawianiem bo nie moja pora gdyż po 3 posilku, w dodatku trochę mnie głowa bolała bo najczesciej własnie jak mnie boli to w dnt :D ale jak zrobilem rozgrzewkę to dosłowanie w pierwszym cwiczeniu przy 3 serii juz nic nie czułem I ogolnie nastawienie było srednie a trening [...]

Identycnzie jak u mnie było - zaczeło się od gardła i zawalonego nosa, potem doszło lekkie osłabienie, a później taki ból stawów i mięśni,że całkowicie mnie pokonało ;-D Tak mocno trzymało dwa dni, a teraz pozostał tylko ten zawalony nos Daiwd to korona jak nic ;d Bo właśnie teraz poodbno takie objawy ze na koniec obolałe mięśnie itp ;d Więc może [...]

Reffeed chyba się sprawdził ;) dziś więcej Energi na treningu i trochę lepsze nabicie odczuwalne wiaodmo to jeszcze nie to ale to wpadło jakby nie patrzeć raptem 520g wegli ale to dobrze ze tak ostrożnie a nie od razu z grubej rury. Waga 1kg w górę więc jak na mnie to tyle co nic, pewno zawartość jelit. Zobaczymy jak to na dniach będzie [...]

Ale moment, co jest złego w „ciągnięciu z łopatek”? %-) Ja myśle ze koledze chodziło o to ze jakiś czas temu pisałem ze skupiam sie na „pracy samego najszerszego „ No ale to nie świadczy właśnie o tym ze łopatka nie bedzie pracować bo i jak ? Dlatego napisałem ze jak jest jakaś opinia to tez chciałbym jakieś uzasadnienie do tego bo sama opinia mi [...]

Megabol zbiera swoje żniwo. 8116202 (16:45) cze 8116202 (16:45) jestes tomo (16:46) witam 8116202 (16:46) mam sprawe 8116202 (16:46) potrzebuje jakis plan na mase 8116202 (16:46) mam 16 lat i kiedys ćwiczyłem 6 miesiecy 8116202 (16:46) i teraz juz ćwicze tydzien tomo (16:47) no to ACT 8116202 (16:47) jaki to jest tomo (16:47) trening [...]

Postanowione na 100% 4tygodnie Vlcd Najbardziej zblizonego do idealu. Cheat meal e14d Cheat day e14d Czyli pozostaje jak bylo. Wypadną 2 czit mile i 2 czit deje. Mam nadzieje ze 4tygodnie stykna. Jesli nie to definitywny koniec konca w ostatni tydzien sierpnia. Definitywny. Chyba przesadzilem w ostatnia niedziele. Dzis powinno byc spoko a jednak [...]

[...] pol sklepu co z tego skoro nic w siebie wlozyc nie moge skoro popic nie mozna. Juz wole pic te 8litrow wody niz nie pic wcale. Łyk czy dwa soku/coli to za.malo. Nienwiem.jak to ma wygladac w ten dzien ale.dzis padaka straszna. Wyglad. Lepiej wygladalem.tydzien temu kiedy jadlem byle co i piłem.duzo. Choc niby jutro ma byc final tej zabawy po [...]

[...] pancake 75g wafel krówkowy 90g lody 50g owoce 50g =470g ww to sie zyebało że w pierwszym puściłem wodze fantazji sie zasłodziłęm nie wiedziałem że az tyle wpadnie - dopiero jak przeliczyłem to wyszło ~500g Stad posiłek nr - który miał wyglądać tak samo - odpuściłem. 2] [...]

[...] Dzień nietreningowy. Niby w DNT podczas CBL węgle <50g Ale ja nie robie typowego CBL. A jakbym robił to by mi wyszło tylko 3 dni HIGH CARB. Obecnie mam Pon - |DT| - HC Wt - |DNT| - Medium Carb Śr - |DT| - HC Czw - |DNT| - Low carb Pią - |DNT| - Low carb Sob - [...]

Ja tam cudów nie widzę w tym co sie dzieje, to nic innego jak korzysci płynące ze stopniowego dodawania kcal :-D kto jak kto ale ty powinieneś o tym wiedziec najlepiej %-)

[...] budowanie miesni to co innego. " - ok ,to jest co innego ale w kontekscie budowy na to scisly zwiazek "Ale bezposredni wplyw (same wegle) na budowe miesnia - zaden" - jak nie maja zadnego jak bez nich nie ma odpowiednich warunkow do budowy .To tak jakbys wskazywal ze do budowy domu sa potrzebne tylko i wylacznie cegly a dajmy na to [...]

[...] luzu więc się pobawilem w DIY (zrób to sam). Jak wrócę na chatę to wrzucę co może zrobić dla dzieciaka z palety, młotka i kilku gwoździ fachowiec który z paletami ma styczność pierwszy raz w życiu. +10 u syna (i kobiety) jak nic. Wtedy nawet to że dłonie całe w drzazgach nie ma znaczenia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-13 14:12:57

[...] zejdzie taka diete zostawiłem sobie na koniec,bo nie chciałem od początku się katować choc nadal te owoce będą i czekolada i orzechy - więc i tak będę miał duzo przyjemności w porównaniu do innych ale to sobie zostawiłem na koniec Pleców brakuje Barki delikatnie poprawiłem ale plecy tak jakby sie pogorszyły. Wiem na czym mam się skupić za rok.

[...] o tej porze to już byłem lekko podlany, na samym starcie masy teraz jeszcze siedzi nisko fat zapowiada się ciekawy okres jesienno-zimowy btw - dzis FatNite omomom zobaczę jak będzie na treningu na razie wpadło jakieś 200g fatu drugie tyle w drodze do tego suple doszły na calą jasień podstawy ale jeszcze paki nie otworzyłem nawet bo 3h po pracy [...]

Sol a jakie miałbyś zdanie na temat innego połączenia na gbc tzn. klatka barki tric / plecy bic / nogi Widziałem że na redu robiłeś wszystko po razie w tygodniu tak? Tak,robiłem 3x/week. Partia raz w tygodniu. Najbardziej optymalnie jest robić jak w oryginale, ja w 90% muszę kombinować, gdzie nie zawsze to się sprawdza. Z tym że na redukcji [...]

@sol tak jak kiedyś pisał do mnie i teraz powtórzyłeś to uważajcie na suple ze Stanów. Jak już wcześniej pisałem przy okazji kiedy Sol zaczął brać LGD to sam zamówiłem stacka Sarm i po 4tyg ostre zapalenie wątroby. Teraz pytanie co mi tak naprawdę zaszkodziło bo ponoć Sarmy nie mają skutków negatywnych na wątrobę. Podejrzenie jest na methyl D [...]

zwykle nie mam,bo zwykle dobieram ilosci pod swoje mozliwosci ale jak tym razem - przesadze - to po kilkudziesieciu minutach sie zaczyna i trwa do kolejnego dnia wowczas nic nie pomaga,ani enzymki,ani espumisan czy inne wynalazki swoje trzeba odpokutowac dlatego staram sie nie przeginac,ale pasibrzucha moge schowac na jakis czas,lecz nigdy sie go [...]

Ale rok temu co niedziela wpadał podwójny meal do tego ze dwa milkszejki. I nic. Teraz jak sięgam pamięcią, ze 2 miechy temu jak zjadłem wrapa to skończyłem ma kiblu. Chyba mój żołądek zrobił się wrażliwy. Hehe Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-25 23:41:12