jak sie nic

heh ok, ale ja zaczynałem dobrych kilka lat temu.... W sumie jak się zastanowię, to od kilku miesięcy (od kiedy zacząłem kombinować z małą ilością powtórzeń i fb) siła idzie do przodu w zawrotnym tempie na wszystkim (włącznie z MC) oprócz przysiadów. I nie wiem co jest. Może ja je robię coraz bardziej "technicznie", tj. bojowo zamiast [...]

To zrób pauze w treningach i obserwuj jak się sytuacja rozwinie. Jak przez kilka dni po zaprzestaniu treningów nic się nie poprawi to idź do lekarza.

po nic pic ale czasem tak sie zdarzy A jak juz sie zdarzy to ile powinno czasu minąc ? Zebym wiedzial czy jak sie zdarzy to zrobic trening po 2, 3 godzinach czy tez wogole :)

Vanderlei jak nie wiesz to nic nie pisz najlepiej bo ja wymiekam ze piszesz takie glupoty jak sie nawet nie zastanowisz tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!!

nic nie masz. chcesz tylko wiedzieć jak sie robi bica i klate i ile masz koksu brać dziennie, a podciąganie na drążku i przysiady to taka fajna zabawa. będziesz potem żałował jak cie panna pomaca po klacie a zobaczy że masz chude nóżki jak dziewczynka z przedszkola

u dentysty byl i sie przejmuje bardzo ze diety nie spelni dzisiaj Nie przejmuj sie, sila wyzsza jak raz na ruski rok nie spelnisz diety to sie nic nie stanie. Jakbys byl chory to tez bys 100% diety nie wypelnil. Nie zawsze sie da.

A jak z Twoja aktywnoscia fizyczna? Masz dobra kondycje? Moze to byc bradykardia,czy jak tam to sie zwie spowodowana uprawianiem sportu.Potem Ci jeszcsze,ze ja np. rano mam ok 58-60 uderzen na minute,a jeszcze ze 3 lata temu,jak jeszcze nic nie robilem bylo ok 70.

Jak wmurujesz go to będzie ok, bo samo wkopanie nic nie da. U mnie są takie na isłwoni i czuć jak się ruszają, ale u mnie są tylko przykręcone do podłoża Ja bym wolał zrobić z dwóch belek drewnianych i po srodku dać pręta. Coś jak tutaj https://www.sfd.pl/%5BK%5D_Super_Dr%C4%85%C5%BCki_i_Por%C4%99cze_Drewniane_Polecam_.-t1083094.html

przede wszystkim wrzuć swoją dotychczasową dietę do oceny http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Raz na dwa miesiące jak sobie pozwolisz to się nic nie stanie. A napady głodu biorą się ze zbyt restrykcyjnej diety.

Czemu? Ja bym wolał Vaulta dostać. Przynajmniej wiadomo, że zadziała... dobrze zadziała. Fierce nic nowatorskiego jak się okazało. Bolta w sumie jestem ciekaw.

[...] "ci z telewizji" nie mają pojęcia o istnieniu innych sportów. Ale co można poradzić skoro przeciętny Polak woli obejrzeć szóstą powtórkę ze skoków Małysza, zamiast jakiś "dzikusów w klatkach"? Telewizja rządzi się prawem rynku, patrzy na oglądalność, a co za tym idzie opłacalność. Może jak się kiedyś dorobimy kanałów [...]

takie sa poczatki8-) sam pamietam, jak po dluzszej przerwie, czy na poczatku przygody z treningami nie dalo sie nic dotkac bo wszystko bolalo:-) najgorzej chyba wypadaly tutaj nogi, za to nigdy nie mialem problemem z bolem barkow, nie lubilem ich trenowac, ale nawet jak sie przykładałem by dostaly solidnego bodzca to i tak nie bolaly. dobrym [...]

stary.. jaki sprzecior. 3/4 to jakies bieznie i maszyny do chvj wie czego. a pomocna dlon to Ci dadza... dietka za 100 zł ;] w mce nic chyba niestety nie ma cos slyszalem o jakiejs silowni jak sie jedzie z mysłowic na fashion house ale nie wiem dokladnie

cykl antek solo niema sensu w twoim przypadku. antk tesc jak wyzej. antek na start/ w cyklu. bez przebytego dluzszego cyklu jak wyzej. nic na tym nie zyskasz. najpierw polec jakis cykl z tesciem co najmniej na 2 estrach z 12/14 tygodni a potem sie zastanuw nad antkem. i nad tym do czego chcesz go uzyc.

Bez siłowni da się żyć, ale jak potrenujesz nic Ci się nie stanie. Jak już musisz to ćwicz pod boks, FBW i te sprawy.

Wicie co ja nie chce zostać żadnym zawodowcem , ani ulicznym fajterem tylko boks mnie fascynuje od dobrych paru lat a mam 17 , a co do jakiegoś klubu to mieszkam na takim zadupiu że nic sie tam nie dzieje a do klubu mam ok 66 km więc wiecie i tak was nie posłucham :) jedynie co możecie mi poradzić to dać linki do jakiś filmików z treningu [...]

HEHE na mojej uczelni to sie nic nie da zalatwic:) Zupelnie jak na bialorusii...Dyktatura totalna...

Normy plan na sile , pozatym nie wiem jak ty zrobisz sile, jak u ciebie z regeneracja bedzie bo interwaly robi sie tylko w dni nie treningowe a niedziele nie robi sie nic dla pelnej regeracji. Co do suplementacji nie ten dzial

[...] New Generation!!! świetny jest! przez 1 tydzien jechałem na 1 tabsie 30 min przed treningiem, teraz jestem na 2 tabsach, jest moc, palisz się! po wzieciu tabletki czuć jak serce przyspiesza jak się zaczynasz grzać, aa trening to przyjemność!:) używam Thyro do biegów długodystansowych i jestem bardzo zadowolony. 4 kg mi zeszły a dopiero 3 [...]

ok spox widze ze ten trening to musze sam ulozyc ale nic poradze se :] Jeszcze takie pytanko co do diety abym przytyl troszke jak to zrobic trza kupic jakies bialka czy suplementy czy jak sie to tam zwie ??