Rwanie klatki piersiowej

Witam.

Od jakiegoś czasu mam problem z wyżej wymienioną partia mięśniową. Po spieciu mięśnia i rozluźnieniu mam wrazenie,że ten mięsień nie rozkurcza się odrazu, tylko tak jakby puszczał po woli. Wydaje się tak jak by to napięcie było powierzchowne i nie dotyczyło głębiej ukrytych włókien mięśniowych. Uczucie występuje do 2 dni po treningu.

Co może być powodem takiego stanu rzeczy?
Czy to wina 100 mg kofeiny? Dlaczego inne partie tak nie reagują?

A to nie są zwykłe mikrourazy ?

Zacznij regularnie rozciągać klatkę piersiową.

Czy to możliwe,ze to przetrenowanie tej partii? Trening siłowy starting strenght 4 tydzień. Wcześniej 2 miesiące 5x5 . Co do rozciągania to robić je w dni nie treningowe?

Ps: Nie wiem czy to mikro urazy. Nigdy wcześniej nie miałem takich problemów. Klatka robiona co drugi dzien,wiec chyba powinno się zregenerować.

Wszystko zależy od tego jak ciężko ją trenujesz. Jeśli teraz się ból czy ten efekt pojawił to zrób 2-3 dni treningi luźniejsze, rozciągaj klatkę i wykonaj automasaż i zobaczysz czy coś się poprawi.

Workkox

Czy to możliwe,ze to przetrenowanie tej partii? Trening siłowy starting strenght 4 tydzień. Wcześniej 2 miesiące 5x5 . Co do rozciągania to robić je w dni nie treningowe?

Wątpie.

A od kiedy masz takie dolegliwości ?

Te rwanie jest już około 2tyg i coraz bardziej się nasila.

To zrób pauze w treningach i obserwuj jak się sytuacja rozwinie. Jak przez kilka dni po zaprzestaniu treningów nic się nie poprawi to idź do lekarza.