Workkox

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2023 (15:41)

Data rejestracji 18.03.2013 (16:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ATP - suplementacja witam. jakie macie doświadczenia, opinie, spostrzeżenia na temat przyjmowania suplementów, które jako główną substancje aktywną zawierają atp? zawsze wydawało mi się, że atp samo w sobie jest tak reaktywne,że już na etapie przyjmowania do ust w	3	2023-01-28 22:38
Trening dla początkujących	Rwanie klatki piersiowej witam. od jakiegoś czasu mam problem z wyżej wymienioną partia mięśniową. po spieciu mięśnia i rozluźnieniu mam wrazenie,że ten mięsień nie rozkurcza się odrazu, tylko tak jakby puszczał po woli. wydaje się tak jak by to napięcie było	7	2017-05-01 10:42
Po siłowni, o siłowni	[pomoc] Szukanie informacji do pracy licencjackiej na temat tribulusa.:) witam wszystkich, którzy zaglądają do tego tematu. tak jak w temacie poszukuję literatury, badań naukowych, magazynów, w których mogę znaleźć jakiekolwiek informację na temat buzdyganka, czyli tribulus terrestris i innych naturalnych bosterów	3	2016-10-15 16:12
Trening dla początkujących	Ckd a siła na treningu. witam. pytanie kieruje głównie do tych, którzy przechodzili z diety zbilansowanej na tłuszczówke. dziś był mój pierwszy dzień treningowy po całkowitym obcięciu węgli no i niestety strasznie się zdziwiłem,że trening idzie jakoś opornie, tj:	3	2016-02-06 13:15
Odżywki i suplementy	Pomoc.Dzienne dawki witaminy d wg wytycznych polski i światowych. witam. potrzebuje odpowiedzi na temat jakie są zalecane dawki witaminy d wg najnowszych norm polski i światowych w podziale na wiek, tzn niemowlęta,dzieci,dorośli i starzy. w necie każda strona mówi co innego. z góry dziękuje za pomoc.:)	2	2015-11-04 20:52
Trening w domu	[Pomoc] Trening na siłowni pod street workout. witam.:) otóż od 3 miesięcy staram się w miarę systematycznie wykonywać treningi kalisteniczne.:) chciałbym do tego teraz dorzucić siłownie 3x w tygodniu.:) i tu jest problem, iż chce nieco przytyć.:) obecnie moja waga to około 71,5kg na czczo.	4	2013-11-01 08:08
Trening dla początkujących	[pomoc]Połączenie: klata/bary/tric Plecy/bic Nogi/brzuch witam.:) po dwóch latach nic nie robienia postanowiłem wrócić na siłownie. trenuje następującym planem. klatak/barki/tric 1.wycisk hantli skos+ 4x12 2.rozpientki 4x12 3.wycisk hantli płasko 4x12 4.wznosy hantli bokiem4x12 5.wyciskanie	4	2013-03-18 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rwanie klatki piersiowej	2017-05-02 11:04
Trening dla początkujących	Rwanie klatki piersiowej	2017-05-01 11:21
Trening dla początkujących	Rwanie klatki piersiowej	2017-05-01 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Głod na diecie tłuszczowej	2016-02-19 07:21
Trening dla początkujących	Ckd a siła na treningu.	2016-02-09 16:49
Trening w domu	[Pomoc] Trening na siłowni pod street workout.	2013-11-02 12:14
Trening dla początkujących	[pomoc]Połączenie: klata/bary/tric Plecy/bic Nogi/brzuch	2013-03-18 18:16
Trening dla początkujących	[pomoc]Połączenie: klata/bary/tric Plecy/bic Nogi/brzuch	2013-03-18 17:15