[...] i... nic. Wciąż ta sama waga. Powoli już w tym wariuję. Jak np dziś. Pobudka rano - 73,4 kg. Bez śniadanka, dużo wody, malutki obiadek... 74,9kg... Coraz bardziej jestem załamany tym wszystkim, a brzuszek wciąż sterczy. Zaczynam zastanawiać się czy nie zacząć brać Therm Line S ? Warto ? Czy może są jakieś inne lepsze metody zrzucenia z 5 kg...?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wam mam 16 lat wzrost 182cm waże 57 kg bardzo mało. Chciałbym przytyć chodze regularnie na siłownie kupiłem sobie gainera + kreatyne na mase tak jak doradził mi pan , ale same odżywki nic nie dadzą więc chce sie od was dowiedziec jak przytyc z góry dziękuje licze na najlepsze odpowiedzi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-04 16:39:38
[...] Od tamtej pory jest ciągle spuchnięta. Nie przeszkadza mi prawie w niczym. Nie mam bólu i trudności w poruszaniu. Jedynie wygląda to niezbyt ładnie. Problem pojawia się, jak muszę np. mocniej zapukać do drzwi. Wtedy kostka strasznie puchnie i wygląda wręcz karykaturalnie. Każdy lekarz to bagatelizuje. Bardzo proszę o pomoc w wyjaśnieniu mi co [...]
Witam. Mam takie pytanie, czy taki zestaw : - OLIMP HMBolon Mega Caps 30 kaps. - hi-tec-whey-mass-gain-folia-1500g - jakis kompleks witamin i minerałów + magnez Da mi jakieś efekty? Od razu powiem, że z dietą jest problem i nie mam możliwości jej prowadzenia, dlatego szukam jakiejś alternatywy. Proszę o odpowiedzi, jak to stosowac, w jakich [...]
[...] mi sie ćwiczyć idę na siłkę machnę kilka razy od niechcenia i tak mi sie nie chce że kończę trening bo niema on sensu Myślałem że to przez zmęczenia od rana do wieczora w szkole ale nawet w weekendy gdzie cały dzień nic nierobie nie chce mi sie ćwiczyć :( Co zrobić by wróciła chęć i motywacja do treningu jak na początku przygody z siłownią ?
Witam wszystkich, wczoraj na imprezie napiłem się trochę alkoholu, wypiłem jakieś 3 kieliszki wódki smakowej, popijałem jakimś sokiem owocowym, ale 4 kieliszka nie popiłem i od razu poczułem mocne pieczenie w gardle i przełyku, potem jak już wróciłem do domu, to cały czas przed zaśnięciem myślałem że zaraz zwymiotuje. Dziś odkąd się obudziłem mam [...]
Koledzy pomuzcie mi nie mam wykupionego abonam,entu wiec pisze tu. Nie wiem co mam zrobic moj kumpel ma zamiar brac METANABOL skusilo go do tego to ze widzial jak goscie w krotkim czsie sa napakowani daje mu rozpiske szkodliwosci metanabolu a on mowi ze nie bo on sobie kupi tylko 100 tabletek bedzie to jadl z bialkiem i nic mu sie nie [...]
[...] takie informacje sie gdzieś zanalazły Jak w temacie mam już długi staż nigdy nei brałem odzywek poza gainerami do diety i kiedyś tam kreatyna... Teraz chciałbym zacząć barć jakiieś suple lecz w ogóle sie na tym nie znam czytałem co nie co na stronach producentów np: trec i tu mi sie spodobało HMBco o tym myślicie czy mógłbym takie coś wziąć?? [...]
Witam mam 14 lat trenuje boks juz okolo 3 lat i mam problem z nabraniem siły co przekłada sie na siłe uderzenia i tu moje pytanie jak nabrać siły niezwiekrzajac dużo masy ciala.Leżac na klate wezme ze 75kg. Moje wymiary: wzrost:188cm waga:83,7kg(od tygodnia zbijam niezeszedł nawet gramik niewiem dlaczego) biceps:34cm Klatka:94/101cm Pas:94cm [...]
mialem jakies 4 miechy temu cykl deka i winko.male ilosci bo winka 50 tabsow i 6 strzalow deki.odkad skonczylem cykl nie zrobilem ani centa w lapce.po cyklu zjadlem 10 tabsow clomidu.w sumie od tamtej pory tylko brzuch mi rosnieciagle wcinam gainery probowalem kretke ale tez nic.jakie sa dobre srodki na "doly pocyklowe"teraz zaluje tego co [...]
W zasadzie to bardzo mało jadam zdarza mi się że za cały dzień żem 3 kromki z serem zupę i jakiś serek a potem jeszcze idę na siłownię ok 30 min w jedną stronę i w druga . Cwicze . Przychodzę do domu i kładę się spać. Powinienem schudnac a tak się nie dzieje. Kupię gainera i będę go pił dwa razy dziennie jak kolega i przytyl . Starczy mi na 25 [...]
Witam tak jak w temacie nokia w stanie db+ oryginalna obudowa zero rysek itp. stan techniczny igła nic się nie wiesza itd. W komplet wchodzi oryginalna ładowarka, pudełko, oryginalne słuchawki, Karta MMC 1 gb no i telefon Nokia 6230i ;]Albo zamienię na Sony Ericssona k 800i z moją dopłatą! Zainteresowani pisać na gg 127701 nawijać nawet jak mnie [...]
[...] mi wczesniej polecony na tej stronie . Nitrobolon II i monohydrat z tauryna , dostalem do tego jeszcze 500g dextrozy o ktorej kompletnie nic nie wiem. Ccialbym wiedziec jak mam dawkowac te odzywki. Wiadomo ze jest napisane na pudelku ale chcialem sie poradzic kogos kto juz to bral i moze jakies inne dawki niz zalecane beda lepsze ;] [...]
Cześć!posiadam testovis o lotto 92288 d: 05/2014 i powiem tak wbiłem 5 strzałów a libido w miejscu, siła jak i masa również.Wygląd standard ampułki ciężko sie łamią,kolor lekko żółtawy,gesty,naklejki nie da się oderwać w całości,bezbolesny.Wiem,wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują orginał.Brałem testolic,alchemie,balkana i za każdym razem [...]
Cze wszystkim! Jakiś czas przeglądam to forum i postanowiłem w końcu napisać :). Mam 16 lat, 177cm i tylko 56kg. Jem jak głupi, ale to nic nie daje.. Mimo tak małej wagi tkanka tłuszczowa trochę odkłada mi się na brzuchu oraz na klatce piersiowej :(. Chodziłem pół roku na siłownię, dwa razy w tygodniu. Była to jednak siłownia "dla dzieci" - [...]
Witam mam takie pytanie to moj pierwszy cykl na dopingu i brat mi robil zastrzyki do tej pory robil to bezblednie i wszysko gladko wchodzilo w tylek ale dzisiaj jak wbijał twierdził ze natrafil na opór w dupie i igle wbil przy wiekszym wysilku niz wczesniejsze zrobil i uronilo sie 2 krople krwi a wczesniej nic no i chyba zrobił się jakis Guz. mały [...]
[...] ciazy:( Jestem kolarzem i trenuje ok 4-5 razy tygodniowo i w weekend zawody:) Moj trening sklada sie raz z intensywnego wysilku, czasami beztlenowego (1 raz w tyg-40-60min) jak tlenowego (3 razy w tyg z wstawakmi betlenu) W układaniu diet jestem zielony, a gdy sie sam odchudzalem nic nie schudłem:/ Prosze was o pomoc w ulorzeniu diety w [...]
[...] nic podjadac,caly czas obsluga. Po pracy wale na trening walki (1h 30 min)a po nim na silke i tak 3 razy w tyg. I tu sie pojawia pytanie, co moge wziasc do pracy zeby bylo jak najbardziej wartosciowe energetyczne i sycace :) Nosze ryz i piers z kurczaka i odgrzewam ale nie wiem czy to zdrowe. Do tego przyda sie jakis gainer ale to juz inny [...]
[...] 6.00 z nocnej zmiany, ja wstałem o 6.30 i wziąłem 5 g. mono + 25 g. glukozy. Ale po 10 min. ojciec mnie zawołał na śniadanie, bo zrobił mi jajecznicę i mówi, że mam jeść bo jak wystygnie to będzie nie dobra. Co z tą kretką? Bo napewno się nie zdąrzyła wchłonąć. Zmarnowało się? Pozdrawiam P.S. Dzisiaj jest pierwszy dzień cyklu, nie mam dzisiaj [...]
[...] miałem grypę jelitową, musiałem lekko dietę zmienić na papki nie papki, kleiki itp, czego mogę po sobie się spodziewać, za pewne będę miał organizm lekko zmęczony samą chorobą więc nie będę z objętością przesadzał, a jak stosować się dietą, tyle samo węgli cały czas ile mam, coś zmienić w tłuszczach białku? prosiłbym o jakieś rady :) pozdrawiam
