[...] okresie bezruchu i trzeba je po prostu rozruszać :) Polecam wątek z forum http://www.sfd.pl/Rekonstrukcja_ACL_-sztywność_kolana-t363606.html#post4 Nawet zerwane więzadło potrafi się czasem zrosnąć (zależy jak się ułoży w kolanie), naderwane natomiast stopniowo się wzmacnia , a część jego zadania (stabilizację stawu) przejmują okoliczne mięśnie.
[...] ich jeszcze raz " MYLISZ SIE.NOGI(PRZYSIADY)-TO PODSTAWA.BEZ TEGO....LIPA. (twoje bieganie nie poprawi ci sily i masy nog-wrecz odwrotnie...chyba,ze chcesz wygladac jak biegacz-dlugodystansowiec) "a tak sie zastanawial bo ja chcjalbym robic wciaz na mase i słyszalem ze jak sie robi hankelkami to praktcznie nic nie wchodzi na mase [...]
W teorii nie powinno się nic stać w praktyce pewnie będzie tak, że utyjesz do niebotycznych rozmiarów, będziesz niewyspany jak cholera, a z rana bedziesz sie budził z uczuciem pełności i chęcią na wymioty. Rozalisz metabolizm, układ trawienny i ogólnie cukrzyca, zepsute zęby. Nic dobrego
[...] dodatek przyda sie tez nadgarstek. Na te cwiczenia to nic tylko sztangielki i sztanga, a na dodatek moze byc tez atlas. Wejdz do spisu wszystkich cwiczen - sa piękne obrazki jak to trzeba wykonywac i ogrom tego jest. Powybierasz i nic tylko cwiczyc. Jak sie myle to niech mnie ktos poprawi :) ============================== Snowboard i Koszykówka - [...]
Gdzie napisałem w mojej wypowiedzi, że odnosi się do ciebie. Ale bezsenowne napi**dalanie w ściane jest dla po**bów. Chociaż jak się głebiej zastanowić to z mięśniami jest tak samo. Przecież one rosną, bo najpierw pękają a póżniej się zrastają i tworzą takie zgrubienia. Choć sam sobie zaprzeczam dalej uważam, żę napier**lanie w coś twardego jest [...]
[...] w zależności od sytuacji. Najlepiej nie ryzykować, w końcu dużo wysiłku się nie traci z powodu zdjęcia czy włożenia soczewki, prawda? Tylko one wydają się dobre, bo wiadomo, jak się zapomni zdjąć to nie ma obawy, że coś się złego stanie. No nic, muszę poczekać jak przyjdą, myślę że jutro będę miał, także zobaczę jak moje oczy tolerują te [...]
Kuva, lepiej jak kobieta chce robić tylko aero niż jak ma nic kompletnie nie robić, odpowiedzialem zgodnie z tematem, więc po co się produkujecie z linkami i innymi. pozdr. Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 23:11:40 Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-08-11 23:12:19
ależ Marku, w pełni się z Tobą zgadzam jednak jak chłopak pyta jak powinno ma być to odpowiadam zgodnie z tym jakie są założenia sam mówisz, że należy jeść dużo i zdrowo, zgodnie ze wskazówkami żywieniowymi i racja, nie każdy musi przecież mieć dietę, wystarczy się trzymać (nawet dość luźno) przyjętych założeń gdyż na naszym poziomie to wystarczy [...]
[...] dzien po cwiczeniu na silowni. Myslalem na poczatku ze to nic takiego i szybko przejdzie, dalem sobie na wstrzymanie z treningami i smarowalem bark mascia Fastum. Niestety jak narazie nic to nie dalo. Reka moge ruszac w miare swobodnie o ile nie probuje jej za wysoko podniesc. Czy moze to byc dyslokacja stawu barkowego, skoro tuz po treningu [...]
[...] cwany kupilem lacznie ponad 20sztuk od niego i dzis zauwazylem ze jedna byly zmechacone w kroku i sprane ( widoczne to bylo na metce ktora juz praktycznie byla biala... jak dostawilem obok siebie nowe z tymi to bylo dopiero widac roznice!!! uwaga oszust!!! jak sie upomnialem o to by wysłał mi nową sztuke to dostałem odpowiedz.... "... [...]
[...] jeszcze dobrze pamiętam z wykładów to 8 cm. A średnia statystyczna członka we wzwodzie to 13 cm. Reszta to kunszt ars amandi i uczucie. Pamiętam słowa mojej koleżanki........jak nie wiesz co robić w łóżku i się stresujesz naśladuj ruchy swojego partnera......robi to co sam by chciał dostać. I wierz mi na początku to jest strzał w dziesiątkę. [...]
po pierwsze - koksy nie są dla młodzieńców (cóż ci koledzy nagadali) - to nie odosobniony przypadek - jak chrząstki kostnieją to chyba nic ichnie zatrzyma - a poziom testosteronu wpływa na to zjawisko - jak sie ma 15 lat to sie ma dosyc własnego zeby cwiczyć i mieć efekty (pomijam ze to dość młody wiek jakna rozpoczęcie cwiczen z duzymi ciezrami- [...]
bardzo bym też chciał by sie wypowiedzili ludzie co brali hgh lub widzieli po tym efekty.. moim zdaniem jak się truć to raz i dobrze.. a nie metki itp.. tym bardziej ze nie mam zamiaru tego potem robić jeśli saa mi nic nie da i bedzie to skórka za wyprawkę to i tak nie bede tego robić.. wiem że od insuliny można umrzeć to że coś tam wiem nie [...]
jak się nie wyraja i nie będzie chciał za***ać każdego jednym ciosem to kto wie co możne tam zdziałać....jest twardy i koorewsko silny wiec nic nie stoi na przeszkodzie żebyśmy mieli fighter'a w mma....
[...] dupy nie urywa, ale jest kilka walk, które przynajmniej mnie interesują.. Kuiper vs. Lawlor debiut McGregora w UFC - do tej pory ładnie wymiatał i ciekawe czy się okaże jak często bywa, że zawodnik wymiata na regionalnych galach, podpisuje kontrakt z UFC i dostaje w dupe w debiucie, myślę jednak, że z McGregora coś będzie i z Brimagem sobie [...]
MalcerzV3 Po twojej wypowiedzi widać jak często robisz wyniki w labie i masz o nich pojęcie autor ma Testosteron: >13,00 ng/ml jak by miał k***a 13,80 ng/ml to by wyszło że ma 13,80 ng/ml co ty myślisz że skala wirówek typu HAEMATOKRIT 210,EBA,MIKRO,UNIVERSAL 320 / 320R itp maja maksymalne skale do 13,00 ng/ml BARANEM JESTEŚ to nie średniowiecze [...]
Siemka To wszystko zalezy od tego ile czasu bedziesz na tym minicut, jak teraz wygladasz, w jakim celu go robisz, co oczekujesz po nim. Czy nie lepiej moze jest zrobic nirmalna redukcje bo pewnie jak juz wiesz podczas minicut to tluszczu raczej nie spalisz za wiele. Minicut sie glownie stosuje w celu poprawy wrażliwości insulinowej, poprawienia [...]
Jaki worek wybrac na poczatek boksowania ? Taki co wisi w klubie. A obok niego stoi trener, i mówi co robisz źle, a co dobrze. Jak nic nie ćwiczyłeś, a weźmiesz się za worek to kontuzja murowana. A i tak się nic nie nauczysz. I mimo to, czuję, że moje słowa do Ciebie nie dotrą. To powiem tylko tyle - szanuj dłonie i kup sobie owijki do kompletu.
no tylko leci do oczu- nie bedzie zaciekow jak to tak splywa z czola az do oczow jak pozniej to rozsmaruje rekami mam nadzieje ze brwi mi sie nie 'opala' no dobra w sumie i tak juz nie da sie nic zmienic bo wlasnie jestem po pryskaniu... zobaczymy jak bede wygladal za kilka godzin - pewnie same plamy beda dlugo tak musze schnac?
[...] ,a ty masz 2 kreski nad widelkami i pytania o upusty.Jedz grepfruta,wiecej sie nawadniaj,zainteresuj sie ew natto i ip6,zelazo nisko trzymaj i bedzie dobrze.Upusty dopiero jak juz krew nie bedziesz w stanie kontrolowac i bedzie nieublaganie szlo do gory,ale skoro jestes 2 lat on i malo srodkow rotujesz procz testa to nie powinno sie nic [...]
TWARDE KOSTKI!! - > czyli utwardzanie jest fikcją!
