jak sie nic

wlasnie wrocilem z drugiego treningu fbw, zjadlem, odpoczalem wiec moge napisac jak wrazenia. dzis postanowilem troszke bardziej juz to ogarnac: 1. wyciskanie nogami w gore-12,10,8,6 powt-50,70,80,90kg jak widac przesunalem wszystko o 10kg na plus. 2. MC-12,10,8,6powt-40,60,70,80kg tu podobnie, pierwsza seria tak samo, od drugiej o 10kg na plus. [...]

powiedział fan Reema z kulturystą w avatarze @-) 1. Widze, ty nie widzisz. 2. Umiejętności ma dalej ofensywne, ale defensywne ma jak wcześniej a szczęka jeszcze gorsza pewnie chociaż przyznam, że ten cios mógł być mocny i uderzony w skroń więc nie dziwne, że go posadził (większość mógłby posadzić, Rothwell ma moc) no, ale podbródkowy też mało go [...]

[...] 85% tez sa przesączem poniewaz tylko w 15% maja najwartoscowsza "alfa globulke " a az w 85% beta laktoglobuline i inne nic nie warte frakcje no chyba że są wzbogacone specjalnie, jak odżywki dla dzieci, i są na to badania w posiadaniu w/w pana, co do których my barany nie możemy się doszukać Zmieniony przez - miętki w dniu 2013-07-17 22:06:51

Jeżeli chodzi o pozostałe hormony to wiem tylko, że kortyzol i tarczycę też mam w normie. Pomiar TSH, FT3 i FT4 daje dosyć dobry obraz tego jak funkcjonuje tarczyca i przebiega konwersja T4 do T3. Z kolei na podstawie często wykonywanego pomiaru kortyzolu na czczo nie należy wyciągać zbyt daleko idących wniosków. Inna rzecz, że rzeczywiście żyję w [...]

Od nastepnego roku to ja sie za hormony biore:-P. Jak je ustawie to nie bede ryzykowala utraty, a teraz, nic nie ryzykuje

[...] kopyta. Rzaba, pamiętaj, żę to BIKINI, a nie sylwetkowe.gdzieś tam w dziale ustawek treningowych kraża fotki, mogę przekleić, coś tam widać. Natomiast jeżeli chodzi o jakieś robione przeze mnie to nie wiem, jak to zrobic...jest to możliwe, ale moim starym telefonem, który po każdym zdjęciu musiałabym resetować. chyba, że od kogoś pożyczę [...]

[...] czasie dochodzi do tego niedoczynnosc tarczycy i inne przeboje, latwo utuczyc, trudno potem odchudzic ja nie jestem zwolennikiem odchudzania na bardzo niskich kaloriach ale jak ktos juz sam tak zaczal to nie dowale nagle 500 bo nic dobrego z tego nie bedzie Nad hormonami caly czas mysle, generalnie jestem za bardziej naturalnymi metodami ale [...]

[...] Zrzut zjedzony do 18 potem troche z grilla. Po pracy kima, pozniej grillek był i wpadło 1 piwko };-)/SFD/Images/2016/4/13/2fddc2a7ce314de4b83f23557517532b.gif musiałem, bo jak każdy chlał, ćpał to szans nie miałem, a tak to piwko sobie sączyłem . + doszło 4 szaszłyki grillowane różnorakie mięcha + warzywa ;-] do 3 w nocy potem Mnie zmuliło i [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/1/b72c9f04434a4bf1921b33f390651b94.jpg + wiecej orzeszków + kawa + chocolate cookie \-) nikt ciasteczka nie odmawiał nie chciałem być jakiś inny.btw słodkie jak skuhwesyn :)) jo, cały dzień zleciał, trening w nowej pracy w hotelu w pokoju projektor, papiery i te sprawy ogólnie 7h gadania i siedzenia [...]

tak Pawelku wołowe, krowe \-) nie wiem z jakiej czesci krowy, ale dobre, bo chude 4g fatu i mają mało powięzi, która się ciągnie.nie trzeba praktycznie nic oczysczac ocinac ostatnio bajeczne wyszły smaże na kokosowym troche przypraw i gites :-) nie smaze zbyt dlugo bo wtedy suche sa te sa z lidla, zobaczymy czy lepsze jak poprzednie. [...]

[...] :-D paczka z Polski mi przyszla od rodziców, nic Mi nie brakuje, ale nalegali to ok :-P szama /SFD/2016/11/28/90411dae26d442a5b64720d32e3bc4e4.jpg makaron owies owoce warzywa jaja kura wpc tuna kokosowy oliwa orzechy B160 T100 WW300 2h po posilku w miare ok czuje sie lekki jak almette :)) https://www.youtube.com/watch?v=s97Mb1TZqbU pozderki ;-]

ema ;-) nic ciekawego sie dzis nie wydarzylo w pracy 8h zleciało szybko, zjadłem jakas szame jak wróciłem wypiłem mocną kawe z cynamonem i imbirem i zrobiłem sobie lekkie cardio z tabatą w terenie :-D dzis w menu dorsz i indyk, rano omlet https://i.imgur.com/gSldilH.jpg https://i.imgur.com/QGsRqCI.jpg jutro FBW [...]

2 dni przerwy były od siłki i już myśl - kurva wygladam jak ciota, juz podlało itp \-) nie wkręcaj sobie , nic się nie dzieje chyba że w tym czasie dieta tragincza, alko, mało snu itp. ;-)

[...] vs endo,bo mezo jest moze kilka % jednemu pojdzie reduckja nawet na lodach i kebebach,inny musi ciac wegle prawie do zera i dbac o miche kazdego dnia pozniej jest takie cos jak hormony i tu ekto ekto nie rowny a tymbardziej endo-endo nie rowny a jesli chodzi o hormony to nie zawsze jest tylko 1,zwykle 2,3 na raz jesli ktos jest otyly to wiadomo [...]

Tak, jak obiecałem tak zrobiłem, trening trwał 105minut z rozgrzewką, łydkami i brzuchem. Ćwiczyło się fajnie, ogólnie w trakcie niektórych ćwiczeń (w zasadzie tych slow motion) byłem zmęczony, ale teraz tuż po treningu czuję się świetnie, zero zmęczenia (nie to co po tym poprzednim treningu, gdzie byłem styrany i nie miałem siły już na nic). [...]

to znaczy, że wśród moich znajomych ciągła odmowa picia alkoholu nie jest dobrze postrzegana. w pewnym momencie się obrażają, zwłaszcza, jak np. musisz postawić przysłowiową flaszkę (np. za jakąś przysługę), ale nie pijesz. no to w poniedziałek muszę takową odhaczyć. no a w maju idziemy na koncert i też w planie before, tak, że "proszono" mnie, [...]

[...] no, i wymiary i uwaga...@. cóż to się stało, że przyszła i to jeszcze parę dni za wcześnie? dziwna taka, nie napuchłam ani nic. tylko przed okresem tragicznie mnie zasyfiło, jak nigdy. ok, to treningi. cudów nie ma, bo nie mogę się skupić na ćwiczeniach, ciągle myślę o tym, że nie skończę pracy i wyrzuca mnie ze studiów}:-( nie pamiętam tylko kg, [...]

dt z ciekawostek przyrodniczych-@ punktualnie. trochę cieszy, bo to znaczy, ze wracam do normy, ale wolałam, jak miałam okres co pół roku. trening (mój ulubiony) 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy  25kgx10/30kg10/30kgx10/40kgx10/40kgx10 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy  40kgx15/40kgx15/45kgx15 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 [...]

Niestety to nie gafa tylko normalka. Przypadek może być jeden, ale po sposobie rozmowy z Kelton odczuwam to jako normalne traktowanie. Opowiem Wam moją historię jeszcze niestety nie skończoną, ale chyba skończy się na zwrocie gratów. 23.01.2009r. Zamawiam materiał dokonuję przelewem bankowym wpłaty, kupuję (a raczej powinien napisać "płacę [...]

[...] - bardzo dobrze, że dodałem, na dwugłowe przy moich warunkach jest idealne. :) Wznoszenia na palcach - już legendarne, muszę dorzucić ciężaru na barki, ale teraz pytanie, jak to zrobić? Rękami trzymam się balustrady, może plecak wystarczy? :D ABS II - jak zwykle okej. :) Dieta: Mam już pewne nawyki, których mocno się trzymam jednak wciąż nie [...]