Pompa ja rozumiem, urodziny chłopaka ale zeby mi to bylo ostatni raz, tu na cheaty nie ma miejsca, masz sporą kaloryczność i sporo ww jak na odchudzanie, ta dieta nie wymaga cheatowania, a na tym etapie zaburza ono proces chudnięcia. Następne urodziny uczcijcie stekiem Prosze cie o wymiary po każdym tygodniu, zalezy mi na kontroli procesu [...]
[...] bo przez kofeine nie chcialem miec problemów ze snem. Bcaa Powder - do treningu 10g Witaminy AZ - sniadanie/kolacja po 1tab. PONIEDZIAŁEK (wczoraj) Zmieniłem trening jak i diete. Bede wychodził powoli z VLCD, dokładam co tydzień po ok. 300-400kcal, tyle co wyjdzie z worka ryżu/kaszy/100g makaronu. TRENING KLATKA -wyciskanie sztangi na [...]
[...] daję sobie max 100kg na sztandze i na pewno nie na skosie dolnym, od którego jeszcze mocniej moje łokcie dostają po dupie... Przełoży się to na regenerację tak mięśni jak i stawów, które (szczególnie łokcie, tricpesy/przyczepy) bolały dzisiaj już od pierwszych serii rozgrzewkowych. Może jakby dzisiejszy trening wypadł jutro i były by 3 dni [...]
Nie chcę być teraz ani wzorem. Być młody adept dopingu to czyta. Ale prawda jest taka, że (IMO) jak walisz towar to masz pewne priorytety. Ja piekłem ocieram się dziś bo klutnia się wdarla w mój związek. Dotyczy niestety. Zastosowania hormonów w terapii aa. Wiem, że moja laska źle mi nie życzy. Ale poglądy mamy różne i ja mam spojrzenie BARDZO w [...]
[...] spadkowa ale to z racji miski redukuje wiec szczerze to generalnie wy***ane mam w ta sile bo nieda sie robic wszystkiego naraz. Zreszta to dopiero tydzien zobaczymy jak bede sie czuc w przyszllym tygodniu. Generalnie miesnie twardsze sa podczas treningu i na zimno tez. Apetyt raczej normalnie nie podjadam od 2 tygodni ani jednego cheat [...]
Ale kazdy czlowiek ma prwo chodzic gdzie mu sie podoba i niktomu nic do tego. obsrajgać(w młodzieżowej popkulturze zwany skejtem) też ma prawo wejść między stado łysych jak mu się taki pomysł podoba. A ze zgarnie przy tym wp******, to widze, dla Ciebie jest już nie istotne. Dyskusja wg mnie straciła już sens jakiś czas temu,ale łudziłem się ze [...]
[...] dość silna wole i potrafie sobie odmawiać, bez późniejszego żucania sie na słodycze, nie jestem tylko w stanie przetrwać tylko mojego fizycznego samopoczucia, bo czuje sie jak na wielkim kacu i nie moge sie zajmować dziećmi, i prosze nie wmawiaj mi, że ja sie nakręcam, bo nic o mnie nie wiesz. Jadłam słodycze bo nie miałąm problemów z wagą ani [...]
[...] Co daje wiele do życzenia. Ja bym się obawiał. Wiedz, że każdy chce oszczędzić. Mniej więcej na naszym zdrowiu również. Michalinho Jako urozmaicenie może być, lecz nie jako stały produkt diety. Dabu Energizer, jak każdy inny. Lepiej kup izotoniki bądź dokup warzywa do diety. Lepiej na tym wyjdziesz. p0wer Poczytaj posty podwieszone. Zadawaj [...]
12-12-2013r. DT HST rep. 10 90% dostarczono 3151 kcal b: 271 g (35%) ww: 322 g (41%) tł: 85 g (24%) dieta w profilu ale nawet czysta jak na moje standardy rozgrzewka - bieg 7 min. rotatory barków oraz gimnastyka rozciągając trenowane partie - 10 min MC - 117,5 x 10 x 1 a potem 120x10x1 - poczułem zapas mocy przy 117,5 więc dorzuciłem od razu do [...]
[...] i dodatkowo 10 km na rowerze w 17:30 minuty... Całkiem sprawnie to poszło. Jako, że to nowy rok pokusiłem się o małe porównanie. STAN NA DZIEŃ 02-01-2014 ZDJĘCIA W sumie jak tak patrzę na porównanie to nic się nie zmieniło od 02-12-2013... Co trochę dziwne bo jednak wymiary troszkę się zmieniły... Ale to tylko mnie motywuje do dalszej walki. [...]
[...] kaszel, problem z oddechem, placz i krzyk. Dostal sterydy, lekarz powiedzial, ze kolejna noc tez jeszcze bedzie ciezka, ale potem powinno byc ok. No nic, martwie sie jak cholera{{:-( I zmeczona jestem, bo noc zarwana i do pracy na 7 rano trzeba bylo isc... Miska tez dzis nie czysta, czyt. maslo orzechowe. Miska 28. 08.2017 [...]
[...] zarobil wiecej i kupil piekne LCD lub plazme z HD tylko pamietaj - do tego musi byc odtwarzacz dvd rowniez z HD, plyty dvd nagrane w HD - gdyz samo HD z tv i kablem nic nie da wiem po sobie gdyz cyfra+ nie transmituje full hd no ale jak juz sie wszystko pokompletuje - to ogolnie jest Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-07-17 16:38:40
[...] obciążenia,bo ostatnie powt to była walka 2a Porażka@-| nie mogę utrzymać sztangi, w ostatniej serii próbowałam zmienić chwyt (podchwyt jedną ręką) ale nic to nie dało jak widać. Przedramiona mnie bolą do teraz 2b Tak samo jak przy uginaniu 3a ok 3b robię ze sztangą na plecach i trochę się chwieję ale cyba w miarę ok poszło Dieta: [...]
***DZIEŃ 72*** PODSUMOWANIE: ... a taka była fajna pogoda, w czasie popołudniowych aerobów zaczęło padać, zmokłem jak diabli ;d ale to nic, deszcz mnie nie powstrzyma od spełnienia celu!!!!!Jazda z fotami, bo mi piszecie na emailu abym wstawiał jeszcze więcej zdjęć bo lepiej się ogląda Rozpoczęcie biegów, rozgrzewka: hmm, mini tornado? Widać że [...]
To nie wiem po co chcesz masowac do 104 a potem zrzucać do 80 kg to jest 20 kg zrób sobie do 95 ale więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną Nie rozumiem o co chodzi z tym "więcej jakosciowo a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w [...]
Paweł powiem Ci że ten miesiąc po zabiegu było tak jak mówisz, bardziej uczucie takich sztywnych sutków oraz odczucia dotyku i wgl były słabiej odczuwalne na nich, słabsze czucie. Potem już coraz lepiej było, teraz już czucie i wszystko 1000% tak jak było przed zabiegiem ;) Naa pewno w wyglądzie wyglądały one coraz lepiej, bo klatka się [...]
Możesz jechać spokojnie samochodem, bez żadnego problemu. Parę godzin po zabiegu żadnego bólu nic nie odczuwasz kompletnie więc na lajcie ;) Co do badań, jak jesteś pewien w 100% że to gino to nic nie potrzebujesz, na wizytę też nie musisz jechać, umawiasz się tylko na zabieg i cięcie ;)
Ja polecam udanie się do ANDROLOGA nie ENDOKRYNOLOGA. Androlog zajmuje się mężczyznami i takie coś jak gino jest mu znane od podstaw. Zwykły endokrynolog może znać się na hormonach ale związku może nie widzieć z gino jak np u mnie. Powiedział, że nic nie widzi i prolaktyna jest pewnie podwyższona od stresu itp. Też miałem w planach jechać na [...]
Pompa-cykl treningowy
