tommo - zanim mieszkalem u siebie w domu jednorodzinnym to nic z gardłem i oczami sie nie działo. Dopiero jak sie przeprowadziłem do bloku przy okazji narodzin dziecka. Takze jestem pewien ze to od tego. Bo jak na jakis czas przykrecilem ogrzewanie to było lepiej, pozniej jak pojawily sie mrozy to znowu odkrecilem i znowu sie zaczelo. WODYN - no [...]
I próby do konkursu w 35+. Z prób wynika, ze: - ręka lewa słabsza o 2 kg jak nic, - lewa strona "mobilniejsza" i łatwiej się schylić po ciężar lewą ręką. Czyli strategia póki co najbardziej słuszna to wyrwać silniejszą ręką większy ciężar i schylać się po lżejszy do wzięcia lewą ręką. W ten sposób poszło 10 i 12kg., w drugą stronę pójść nie [...]
[...] zmienił zdania i nie zamierza połączyć się z pasem HR - wiec kombinacje ze zmianą baterii etc. To nic nie dało, wiec Gremlin odrzucony w kąt i miała być chociaż góra, ale jak TRX wyjęłam to usłyszałam HUK. As wywalił kolanem szybę w szafce w kuchni i była akcja sprzątanie i próby wyjmowania szafki z zawiasów, które się nie powiodły. Więc [...]
[...] spodobało. Zaraz nie będzie DT, tylko same lenie i regeneracja.... Musiałam pójść tego precla spróbować. No daleka droga - pierwszego w życiu precla Wam wrzucam, może za jakiś czas jak się bardziej położę to wrzucę postęp. I najważniejsza rzecz - zmieniam strategię odnośnie stania na rękach. Po głębszej refleksji wychodzi, ze od ponad roku [...]
To jest peak asana, czyli taki test sprawnościowy ;) Czasami asany są celem samym w sobie, nie drogą dojścia do jakiegoś rozciągnięcia czy wzmocnienia. Joga to nie zestaw ćwiczeń rozciągających, w których możesz wskazać dokładnie cel typu "rozciąganie zginaczy bioder". Czasami jak nie jesteś w stanie odpowiednio wejść do asany to nic ci nie da [...]
[...] nie wyszło - zrobiłam 2x po 1 z 62.5kg ale w stylu pożal się Boże. Strasznie wykończona jestem. Muszę sobie przerwę od siły zrobić. ajazy - to był najwspanialszy plan jaki kiedykolwiek robiłam. Taki progres i tyle się nauczyłam w ciągu 9 mcy, ze mogłoby nie być tych poprzednich 5 lat pseudo trenowania!. Wrócę do planu zaraz jak tylko głowa [...]
[...] dodatkowej serii na tym 40kg też nie pozwolił zrobić. Jak się poskarżyłam online trenerowi to usłyszałam, ze wyciskacz wie co robi. Ech - wszyscy przeciwko mnie. Normalnie jak blondynkę mnie traktują:) Skończyłam pierwsze 3 treningi z planu 5-3-1. Powinien byc teraz trenio deloadowy, ale ponieważ jest to pierwsza runda to idziemy bez deload. [...]
Ja dość często trenuje na lekko obolałych mięśniach, wiadomo że nie na mocnych domsach, ale jak czuję lekką bolesność to według mnie jest ok, po kilku seriach rozgrzewkowych u mnie to często przechodzi i czuję że mogę zrobić trening na maksa, a po treningu wcale nie jest gorzej. Gdybym czekała z treningiem aż bolesność minue to bym chyba 50% [...]
Ooo dokladnie, ja tez wlasnie lubie takie miec programowanie na rir/rpe, robie w zaleznosci od tego jak sie czuje, jak mam kiepski dzien, slabo spalam, duzo stresu to robie delikatniej zebyu sie nie skontuzjowac i nic nie podbijam ciezaru mimo ze taki moze mialam plan, a jak dzien dobry, jestem wypoczeta i zregenerowana to dorzucam wiecej niz [...]
[...] będzie dodatkową motywacją dla mnie, która i tak już jest bardzo duża :) Kilka info o mnie: wiek - 23 wzrost - 181/2 waga - 79 rano na czczo cele treningowe : tak jak pisałem redukcja i dodatkowo poprawa barków. ( bez ściemy naprawdę miałem takie założenie :D ) i jak się szczęśliwie złożyło moje cele pokrywają się z konkursowymi. Wiem, [...]
Postaram sie odpowiedziefc na wasze pytania. TAJEMNY Pierwsze 6 tygodni to cykl wprowadzajacy, wiec jak cwiczyles troche predzej to jakos ujdzie jak opuscisz te pierwsze 10 dni mysle, przyloz sie bardziej do pozostalych czterech tygodni i bezdie dobrze. chyba ze predzej nie robiles zupelnie nic to radze po prstu byc te 10 dni do tylu. nic w ten [...]
Serce od koksu. To moja głupota, no i częściowo genetyka. Pamiętasz jak z Lukim spalismy u Ciebie przed Śląskiem? Pamiętasz jaki wtedy miałem puls spoczynkowy, i jak głośno już oddychalem? A ja nic z tym nie robiłem. I skończyło się jak się skończyło... A Plecy z treningiem właśnie totalnie nic wspólnego nie mają. Gronkowiec, to samo co było wtedy [...]
[...] efekty co do wagi zadowalajace. Jezelichodzi natomiast o sylwetke to na plus jesli chodsi o ksztalt miesni stal sie lepszy , bardziej zaokraglony i wizualnie wiekszy biceps jak i inne miesnie. Co do objawow nic takiego jeslinchodzi o wrzody , syfy , pryszcze i inne tego typu przypadlosci nie mialy miejsca , natomiast zauwazylem ze zaczela [...]
[...] efekty co do wagi zadowalajace. Jezelichodzi natomiast o sylwetke to na plus jesli chodsi o ksztalt miesni stal sie lepszy , bardziej zaokraglony i wizualnie wiekszy biceps jak i inne miesnie. Co do objawow nic takiego jeslinchodzi o wrzody , syfy , pryszcze i inne tego typu przypadlosci nie mialy miejsca , natomiast zauwazylem ze zaczela [...]
Firma ProNutrition - tak jak napisałem. Uważana za pewniaka raczej. Żadne osłonki nie szły - bo i po co? Z osłonkami wyniki mogłyby być przekłamane a chodziło o sprawdzenie wpływu na wątrobę. Teraz dorzucam LIV52 O resztę wyników nie ma co pytać bo 4 miesiąc jestem na cyklu Test + Nandro. Nie da się sprawdzić jak RAD wpływa na inne parametry. [...]
Trochę dziwne jazdy jak na mk szczególnie z tymi syfami:..chyba focused wały wypuszcza Tey mk czuć według mnie po pierwszej dawce bo odrazu miałem lepszy sen i czułem prl rano podbita po ok tyg wjechała lepsza pompa na treningu wiec to ze min. Ileś miesięcy to brednie chyba ze chodzi o trwały efekt bo wiadomo ze nic trwałego niezrobimy w miesiąc [...]
Panowie po jakim czasie czuliście działanie jakiekolwiek Mk677?? Biorę 6 dzień i nic regeneracja,sen na tym samym poziomie, co przed braniem (Mk677Wxn) 30 mg ed. Biorę cała dawkę na noc . Jeśli chodzi o nabicie to ok tydzień, ale jeśli chodzi o apetyt to po pierwszej tabletce %-) raz jedyny wziałem to na noc... obudziłem sie po 2-3 godzinach [...]
Panowie po jakim czasie czuliście działanie jakiekolwiek Mk677?? Biorę 6 dzień i nic regeneracja,sen na tym samym poziomie, co przed braniem (Mk677Wxn) 30 mg ed. Biorę cała dawkę na noc . Jeśli chodzi o nabicie to ok tydzień, ale jeśli chodzi o apetyt to po pierwszej tabletce %-) raz jedyny wziałem to na noc... obudziłem sie po 2-3 godzinach [...]
[...] forum, a ja ze mam z tym problem to po prostu nie chce ryzykować. To czy ktoś słyszał czy nie słyszał o tym pierwszy czy któryś raz nic nie zmieni, bo skoro ktoś tak pisał jak to brał to niby czemu miałby kłamac i w jakim celu. Więc dlatego zapytałem o ostaryne , jak ona miała by się do redukcji bo nigdy sarmow nie stosowałem i nie mam [...]
Każdy czuje inaczej moi koledzy czują się rano świeżo energicznie nawet jak śpią malo zero Zmęczenia przeciwieństwo zamuły Mam nadzieje ze ten wxn i dark Labs to solidne niezaniżające firmy Moim zdaniem bardzo dobre firmy od lat na rynku i jak mieli wpadke z jakims srodkiem to wymieniali od reki za darmo na dobry produkt. Tak wiec zachowanie [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
