Po 1 gratuluje osobom, które ukończyły ten trening. A po 2 to połowa z was nie powinna zajac sie spalaniem tłuszczu, tylko przybieraniem na masie, bo nie wygladacie jakbyscie mieli nie za duzo tłuszczu tylko wręcz przeciwnie. anilahciM dziewczyno brzuszek masz super. nie wiem jak moga sie podobać wychudzone szkapy chlopakom. Talie tez ci widac. [...]
[...] hartuje, a ja się ubieram w tyle warstw, że wracam cały spocony... Poza tym, jeśli się dobrze wczytałeś, nie musisz biegać, może być rowerek stacjonarny, pajacyki, cokolwiek jest w stanie Cię zmusić do tętna maksymalnego. hehe, jak wyżej Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-16 18:17:55 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-16 18:18:18
23 dzień, to ładnie, ja dopiero 7, ale nie zamierzam się poddać. Ra-v9, ćwiczysz tylko a6w, czy dodajesz sobie jeszcze jakieś inne ćwiczenia? Ja oprócz rozciągających i pompek dodałam ćwiczenia z hantelkami, które musiałam zastąpić butelkami ale lepszy rydz niż nic a oprócz tego wszystkiego rano (przed treningiem) idę (jak najszybciej potrafię) [...]
rzoov dokładnie jak mowisz... poza tym dla niektorych tak łatwo wyładować sie na takim forum bo w rzeczywistosci mieliby nasrane w majtki i za nic nie powiedzieli tego policjantowi w twarz....a usprawiedliwia to piszac :ze zapewne dostaliby od nich palka bledne kolo nie sprobuja bo sie boja i takie gadanie jest wynikiem kompleksow i [...]
Nic się zmacek nie zbłażnił !!! Popieram go w 100 % że WIEKSZOŚĆ psów to osoby niekompententne do pełnienia tej roli. A dalej idąc wedłóg mnie gliniarze to najwięksi k***iarze i pijaki. Ja akurat znam bardzo duzo glin i to co piszę wywodzi się z praktyki a nie z teorii jak u was. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
[...] tłuszczowej, czy w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu tam, gdzie nasze mięśnie muszą pracować. Wielu osobom wydaje się, że podstawą dobrze dobranej diety jest solidne i jak najszybciej zjedzone śniadanie. Uważa się tak z tego względu, iż przez noc nie dostarczamy kalorii i składników odżywczych. W związku z tym nasz organizm, szczególnie [...]
[...] nawet jeśli jest to 1PSK, Grom, Formoza, BOR itp. Taka prawda, pogadajcie z gościami którzy tam pracują a nie teoretyzujcie. Jeśli gość zaczyna opowiadanie od legaendy, jak to on w knajpie... to dajcie sobie spokój. Mało mamy obiektywizmu w tym forum, teoretyzm jest dobry ale tylko w piśmie, praktyka to zupełnie co innego, chyba nie muszę [...]
Poważnie kawkę piłem od 16rż za gówniaka jak nocki w grach się zarywało, ale nic nie pomagały od samego początku zażywania, po prostu taki metablolizm i nic nie poradzę tak, moze byc to powiazane z tym jak metabolizujemy kofeine. Jeden ma szybki i krotkotrwaly strzal energii, inny podtrzymanie stanu czuwania bez wyraźnego pobudzenia. Może chociaż [...]
Czyki sam się zdiagnozowałeś i podjąłeś leczenie w ciemno... Jak pisałem - wyniki ok, wysoce prawdopodobne, że nie tędy droga, Kieruj na tarczycę. Przeanalizuj sytuację - obecna pora roku sprzyja złemu samopoczuciu (ciągłe zmiany meteo) nic się może nie chce itp...
Witam Na siłowniach często widzimy jak ludzie od razu po zakończeniu treningu jedzą banany i piją odżywkę z shakera. Dla niektórych jest to dosłownie rytuał. Tylko nasuwa się pytanie czy jest to konieczne ? W rzeczywistości nie musimy spożywać żadnego posiłku bezpośrednio po treningu i na pewno nie wpłynie to negatywnie na efekty. Utarło się [...]
[...] nasze mięśnie dostając bodziec treningowy zaczną się rozwijać i powiększać swój rozmiar co powinno poprawić sytuację./ Po początkowym okresie treningowym trzeba zobaczyć jak nasze mięśnie reagują na trening i czy idziemy w dobrym kierunku, wówczas możemy wprowadzać jakieś zmiany w treningu. Jeśli brakuje nam masy w dole ciała to na nogach [...]
Ja osobiście nic nie robiłem zostawiałem w spokoju ale nie wychodziło mi jak brałem dużo co pisze w ulotce ze powinny być nasilenie jedyne co widziałem po tygodniu ze trądzik stał się płynny strasznie .
U mnie już za 2 dni bedzie dwa miechy jak biore izo. Wysp trwał u mnie dwa tygodnie bodajże a znikł po miesiącu. Teraz no czasem coś wyskoczy ale to nic, są blizny które pomału już bledną. Twarz już teraz tylko ładniejsza i ładniejsza się robi i oby tak dalej. Ale cocik ostanio za bardzo mnie wysusza i powoduje to mocne zaczerwienienie twarzy ale [...]
Dzieki za odpowiedz aeiou;) dzisiaj mija 2 tydzien zazywania izo, i jak narazie jest pozytywnie, tylko dopada mnie pewien skutek uboczny tj. wysuszanie sluzowki oczu, nieprzyjemna sprawa bo mnie troche pieka i troszeczke sie zaczerwienily, no i te usta... z tym jest najgorszy klopot, ale nic innego mi nie dolega, na poczatku jeszcze mialem male [...]
Wiele osób zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki stara się robić wszystko, aby w jak najlepszym stopniu osiągnąć dobre efekty w krótkim czasie. Niestety spora część z nich bagatelizuje tak ważne kwestie, jak dokładnie odmierzanie produktów w diecie. Nie mając wagi kuchennej, nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ile zjadamy w naszej [...]
Rosyjska ruletka, można rozwalić sobie życie a można zyskać spokój na jakiś czas. Nic dziwnego że wycofali to g**** w Niemczech. Ja przechodzilem dwie kuracje izotekiem. Po pierwszej tradzik wrocil po roku, nie byl jakis mocny, ale nadal mi to przeszkadzalo. Po drugiej kuracji jestem już dwa lata, mam tylko niewielkie syfy na szyi. Efektów [...]
jak ja zdjełem gips zadnej opuchlizny niebyło teraz jestem prawie 2 tygodnie po zdjeciu gipsu i tak na siłowni cwicze juz normalnie (klate wale 100 w seriach i nic mi niejest) lecz pozostaje nadal narośl która mnie wkurza bo dziwnie to troche wygląda ale cuz za głupote sie płaci:P i dam jeszcze porade tym ktuzy złamali ta kość lub jakąś inną 3 [...]
[...] mam gipsu ani ortezy Mogę ruszać wszystkimi palcami chociaż ostatnim małym trochę się boje bo lekarz nic nie mówił. I teraz chciałbym zapytać czy mogę ruszać tym palcem? Czy jak kość jest w tych drutach to się nie przestawi? Dodatkowo codziennie zmieniam opatrunek i opuchlizny już niema wcale ale te wystające końcówki drutów jakby się przekręcimy [...]
ja mialem taki zastrzyk jak mialem operowana przepukline. mialem zabieg 4 mmiechy temu i czasem miewam bole w kregielni ale juz coraz rzadziej. A i przez tydzien po tym zastrzyku bolala mnie starsznie glowa bo sie nei sluchalem pielegniarek i podnosilem glowe zaraz po zabiegu. skrzystaj z dobrej rady i przez 12 godizn po zastrzyku nawet nie [...]
Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!
