wlasnie do końca nie byłem pewny o czym dokładnie Mariusz pisze, ale zdecydowanie z takim przewlekłym stresem bardzo ciężko sobie poradzić jeszcze jakbym wiedział konkretnie co to powoduje, a w zasadzie w ostatnich tyg wydarzyło się po prostu kilka błahostkek, które sumarycznie doprowadziły mnie do takiego stanu i teraz w zasadzie non stop mam [...]
[...] już kardiowerter i według ich wytycznych kup Pan trumne połoz sue i czekaj bo już nic z pana nie będzie. Sama kontrola, u prywatnego USG+echo serca robił mi dobre 35min , a jak byłem na tej kwalifikacji na kardiowerter to całe 5 min z czego połowę czasu nawet nie patrzył w monitor a cisnął bekę z innego pacjenta. I ich miny jak serce poprawiło [...]
Dopiero przeczytałem komenatarz, koniecznie muszę częściej zagladać. Tak jak mówie iniekcji w to miejsce nie robiłem już dawno, ale widzę, że po kazdym treningu pleców/rąk biceps zaczyna pobolewać mocniej i na nowo robi się stan zapalny. Spyerdolenie sylwetki jak masz na myśli tutaj SEO to nie, tzn na myśl nie raz mi przyszło :-D ale nie biłem [...]
[...] że gdyby nie takie akcje to pewnie efekty diety byłyby dużo lepsze i szybsze. Właśnie nie wiem gdzie leży przyczyna, czy to ciągle efekt zbyt niskich kalorii, czy tak jak mówisz ma to głębsze podłoże. Kiedyś myślałam o tym, zeby może porozmawiać z jakimś specjalistą, ale jakoś nic z tego nie wyszło. Z drugiej strony, pamiętam, że kiedyś [...]
Muszę się ogarnąć z treningami bo w tym tygodniu przez rozjazdy nic nie robiłam. Marna wymówka hmm, mi akurat rozjazdy bardzo przeszkadzaja, i w treningach i w odzywianiu, wiec rozumiem bol :-) ale za to juz na drugi dzien w domu to nie ma zmiluj i jest jak przykazano ;-) wiec, ten teges, no wiesz, oddech i do roboty :-)
[...] ciasta to pewnie wegli byloby niewiele |-) ) z aktywnosci dlugie nadmorskie spacery i szalenstwa z dzieckiem We wtorek sie pomierzylam, pomimo,ze mocno obrzeklam to nawet jakies spadki zanotowalam w niektorych miejscach ale nie mam karteczki wiec tabelki nie wrzuce - bedzie przy nastepnych pomiarach. Poszlam tez na probe na HIT-a - chcialam [...]
mamy burze sniezna, tak nas zasypalo,ze nawet przez okna nic nie widac,nigdzie sie dzis z domu nie ruszam ( tym bardziej,ze w pozycji trumiennnej,jak to okresla leah, dogorywam po treningu B ) o prosze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc739b67c5724709800147d597ef4dad.JPG jak listonosz przyjechal z paczka (podziwiam go,ze w ogole dzis jezdzi) to ledwo drzwi [...]
[...] który przychodzi i ma cały ten hype, i wszyscy o nim mówią" - powiedział Usman w wywiadzie dla TMZ. "To jest wspaniałe. To wspaniałe dla sportu. To wspaniałe dla takich jak ja. To bardzo dobrze. Khamzat wychodząc do walki, zdecydowanie pokazał, że wykonuje świetną robotę. Brawa dla tego chłopaka. Świetnie poradził sobie z tym, co mu [...]
Jeśli mialbym być szczery przyznam sie że Adaś jest moim idolem. Tak jak ktos to juz napisał jest najlepszym polskim sportowcem. Nie znam zadnego Polaka ktory ma na koncie tyle sukcesów co Adam. Niestety Adaś spadł na 2 miejsce w ogolnej klasyfikacji , brakuje mu 14 pkt. W ostatnim konkursie zajął 54 miejsce, wszystko przez warunki, jesli ktos [...]
[...] Na dowód przedstawiam fotę z przygotowywania przykładowego posiłku. Jakbym miał jeszcze basen dorzucić, to chyba bym zszedł. Od czasu do czasu na pewno będzie, tak samo jak i gra w kosza. Ale to tylko na marginesie. Gotuję absolutnie wszystko. Warzywka są praktycznie wszędzie. Czasem mi się nie chce, ale to rzadko niezwykle. Będzie dobrze, [...]
[...] to była kompletna paranoja. I tak schudniesz, i tak zbijesz fat przy dobrej diecie, suplementach i całej reszcie. Będę Ci kibicował i to nadzorował SlipBoro: Dobry był Tak jak pisałem, dzisiaj na stół wjechał kurczak w "Marynacie Orientalnej" Kamisa. Dostałem ją gratis do kilku paczek przypraw, więc wykorzystałem. tak wygląda [...]
umiejętności Herringa obnażył Lesnar w swojej bagatela 3-ej zawodowej walce. Gość z rekordem 1-1 nastukał jak amatora tą Twoją czołówkę Pride HW A koleś będący ledwo w czołówce nawet Pride LHW obił tego Twojego Lesnara w pierwszej rundzie. I co? Co do Herringa to swoje najlepsze lata miał za sobą, a Lesnar był dziekiem, obił silnego Mira, o ile [...]
[...] będę leciał tak 10 tygodni w porywach do 12 :-D Trening PULL w niedziele wypada ale chyba przełoże na poniedziałek, bo jutro popłyne %%, a chce w pełni siły mieć, zobaczymy jak to wyjdzie :) Piątka @ Pof };-) @ Pawlo tortilla kupna najlepsza w mieście nie jakiś podrabianiec, ale ograniczam syf bo ostatnio za dużo sobie pozwalam Zmieniony przez - [...]
[...] kaszy jaglanej oleju lnianym. No i myślę że już mogę śmiało powiedzieć że jedząc mniej kulturystycznie nie zrobiłem wcale gorszej formy jeżeli chodzi o bf niż jedząc tak jak jem obecnie. Przy czym na tamtej redukcji mimo że suplementacja była skromniejsza to jedząc posiłki większe objętościowo i dużo smaczniejsze czułem się dużo lepiej. Teraz [...]
jak zebrać siłe mentalną,by chcialo się zyć ? Ja wiem ze inni maja gorzej,ale bywało w zyciu ze mialem lepiej. Nie chce byc niewolnikiem pracy za 1500 ;p Dzis byłem na te 4 godziny i mam charakterystyczne dla siebie chwile czy nie p******nac tym juz teraz. Raczej swiadomosc mowi zeby nie. Dziś już jezdzilem sam,na wsparciu drugi kierowca. NO ale [...]
[...] 10g wit C ed leci i modlę się żeby nic się nie działo poważnego :D Zresztą supli to cała tona leci, przy takiej suplementacji to powinienem bym niezniszczalny a tutaj i tak jak ma coś dopaść to dopadnie xD hehe Mnie właśnie takie myśli dopadają i wk*** ogarnia ilekroc się coś przypałeta. Człowiek zdrowo je(pomijając czasem ilości, hehe), bierze [...]
30.12 off Tak jak nigdy nie ma problemu ze snem, nawet prEd zawodami tak dzis 3 nic gdzie się mecze a normalnie chodzę spać max 22.00 i zasypiam bez problemu. Nie mam pojęcia co może być przyczyną. No nic mam nadzieje ze szybko to wyreguluje. Poza tym dzis 45 min cardio zrobione a na wieczór poleciał jeszcze dodatkowo 20 minutowy spacerek.
[...] radę więcej niż 200kg. 110kg w wyciskaniu spalone bo...”zjechałem” z ławki, która była fatalna. Przy przysiadzie za każdym razem gryf nie leżał tak jak bym chciał, przy 150kg strzeliły mi gacie i nie leciałem dalej, myślę że 170kg było w zasięgu, choć musiałbym wstawać „plecami”. Po maksach [...]
[...] się z tym zgadzam, dlatego tak tu tabsy odradzamy (dla przykladu moja mam łykała tabsy przez 9 lat, w wieku 42 lat zaczeła przekwitać{{:-(i wtedy każdy lekarz jej mówił "no jak tyle lat pani hormony brała to nei ma co się dziwić", każdy łącznie z tym który tyle lat jej recepty dawał@-|. Wiadomo każdy organizm jest inny, ale jednak takie [...]
[...] lubisz, możesz też jeść pełnoziarniste pieczywo Wasa. Wafelki ryżowe zabronione Wprowadzając te produkty obserwuj czy np. nie wydyma Ci brzucha albo czy nie pojawiają się jakieś podejrzane objawy ze strony przewodu pokarmowego w następnym tygodniu robię badania i już trochę mnie to stresuje, Ja liczę na to, że wyniki będą dobre na ten [...]
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023
