[...] B po takiej kuracji nic nie ruszyło więc zacząłem brać Rhodiole,Ashwagandha,Melisse ale nic nie pomogły te rzeczy,czytam o tym cały czas i co wydaje się że pozostaje użycie jakiegoś sterydu typu Clomid czy coś podobnego chyba że się mylę ponieważ testosteron tez mam niski norma 4-40 u mnie 15 jak u 50 latka,muszę chyba pójść do endokrynologa [...]
Opowiem wam moją historię :) Na początku byłem chudziutki, po jakimś czasie postanowiłem przytyć, w niedługim czasie dobiłem do 90 kg, jednakże po pewnym czasie przeszły chęci na bycie dużym i postanowiłem schudnąć, w niecały rok spadłem do 65 kg i sądzę, iż całkiem ładnie obecnie wyglądam, jednakże przy wzroście 186 jest to troszeczkę mało. Jakiś [...]
[...] sie powoli znów szkoła.. nowe cele itp. wszystko co was powinno interesowac zawarłem w tej waszej ankiecie która ma wam pomoc. ja ze swojej strony dodam, zalezy mi na jak najszybszym zrobieniu masy, trening ulozylem sam, dlatego tez prosze o jego sprawdzenie i ewentualne poprawki. dodam ze niechce robic nóg dlatego tak troche w piatek [...]
[...] koncentracyjnych !! Choc oczywiscie pamietajmy, ze w malych dawkach- metanabol jest lekiem, w duzych - trucizna. Ale fakt faktem, nie zostala stworzona po to, by leczyc jakis hipogonadyzm, oligospermie czy cos tam innego, tylko wlasnie do nabierania masy, dlatego smiesza mnie wypowiedzi (a zarazem denerwuja), w ktorych autor wypisuje "meta [...]
[...] Mam jeszcze duzo do udowodnienia w K-1 i w ogole w uderzanych. Jaka jest twoja najlepsza technika w parterze? *Chyba umiejetnosc obrony przed ciosami i wyslizgiwanie sie, jak ktos probuje zalozyc mi dzwignie. Czy jakas przewage daje ci fakt ze jestes tak dobry w stojce (erect )? *Czucie dystansu i umiejetnosc przewidywania zamiarow rywala. Czy [...]
Witam wszystkich. Kiedyś miałem problem z mięśniem czworogłowym, po jakimś czasie ból ustał i nie miałem z nim problemów od bodajże 2 lat, lecz 3 tygodnie podczas intensywnych startów na treningu poczułem ból w tej parti. parę razy zdarzyło mi się grać, z bólem ( wiem, że to było głupie, ale jak to się mówi, bez sportu nie da się żyć ) . lecz [...]
Witam. Od 1 stycznia jestem na diecie która wygląda tak jak na zdjęciu. Ryż czasem wymieniam na kaszę, banan na inny owoc np. jabłko. Do tego nie wliczam warzyw takich jak pomidor, oliwki, papryka, itp które dodaje sobie do posiłków. Od 1 stycznia z wagą wyjściową 85kg (wzrost 180cm, wiek 25 lat), do teraz na tej diecie UWAGA przytyłem 6kg. Mam [...]
[...] nie było mi obce. Jednak to co się dzieje od niespełna trzech lat, trudno określić innym słowem niż patologia. Przedstawię może krótko genezę moich problemów. Otóż po tym jak dostałem się na studia, postanowiłem poprawić swoją sprawność fizyczną. Zacząłem trenować karate kyokushin, z początku trochę chodziłem też na siłownię, do tego dochodził [...]
[...] z oliwek III Posiłek 13.00-13.30 140g kury (waga po obróbce)+ warzywa TRENING 15.45.17.00 IV Posiłek 17.30 200 g mięsa + ryż/chlebek ryżowy/owoce. Albo samo owoce - jak sa czeresnie za którymi przepadam, inne owoce moga dla mnie nie istnieć. V.Posiłek 20.30 - 21.00 150 g serka białaego + oliwa z oliwek Śpie już ok. godz.22-ej. Treningi. [...]
[...] co już robić, mam problem z łuszczącą się skórą na twarzy (szczególnie między brwiami i w okolicach ust), smaruje to kremem pare razy dziennie ale to nic nie daje, zawsze jak rano wstaje i po umyciu twarzy, używałem różny mydeł i nic, dalej mi sie łuszczy, nie wiem co robić. Poza tym jak nakremuje twarz to po paru godzinach mam taki tłuszcz na [...]
[...] wiec chcialbym sie poradzic apropo odzywek ktore moglyby mi pomoc przez caly czas cwiczen do egzaminu. Tak troche o sobie chodzielm regularnie na silownie 2 miesiace jakies i wczesniej raz w tygodniu przez 2 lata w ramach treningow lekkoatletycznych (oszczep) a teraz chcialbym na maxa sie przygotowac nic nie robilem dlugi czas. Egzamin [...]
[...] się przywitać... witam wszystkich. Mam 26 lat, ważę 73kg, 175cm wzrostu, ogólnie jestem typem, któremu ciężko nabrać masy, zawsze wszystko szło mi w "bebzon", ręce i nogi jak patyki, a brzuch jakbym połknął piłkę lekarską. Profil uzupełnię jak tylko będę miał chwilę czasu. Zacząłem ćwiczyć od stycznia i to tylko dlatego, że wyciągnął mnie [...]
[...] które naprawdę mi pomogło i wcierałem jeszcze TRAUMON w spreju przeciw bólowe to jest ,ogólnie sie nie przejmowałem tym tak jeździłem na rowerku może nie tak dużo jak przed ale troszkę tak po 20 min, ćwiczenia na 2 i 4 głowy mięsień ćwiczyłem aż do bólu ale dopiero kiedy już mnie tak nie bolało te ćwiczenia robiłem :) polecam dużo [...]
[...] przygotowywalem sie do mistrzostw). czy te odzywki tez brac? 2. Chce przybrac na masie ale jednoczesnie zrzucic resztki tluszczu ktore mam, co mam robic w takim przypadku, jakies suple, czy specjalny trening, czy moze te odzywki co mam na spalanie i mase wystarcza? 3. Czy jak bede trenowac na silowni to mam brac do tego l-karnityne? Nie chce [...]
[...] codziennego wysiłku. Poza sportem stresujący, aktywny, nie zawsze zdrowy tryb życia. Badań hormonalnych nigdy nie robiłem, nie było nic tez w hormonach grzebane. Nie wiem jakie wartości były wcześniej. Samopoczucie na które zwróciłem uwagę ostatnio: - budzę się zmęczony - apatia, negatywne myślenie, brak motywacji do działania - ogólne [...]
[...] strasznie dużo fatu i nadwagę, w liceum zacząłem chodzić na siłownie raz chodziłem raz przestawałem ze względu na alergie (na roztocza kurzu ), 2 tyg chodziłem przerwa bo jakieś przeziębenie czy coś, i tak to się ciągnęło, wszystko bez diety i z braniem odżywek bez właściwej diety, na 2 miechy chodzenia był 1 miech przerwy i tak w kółko, [...]
[...] po SW/FBW, ABS II poziom A z 5 minut. Więc zapotrzebowanie moje wynosi około 3 tyś kalorii, ale ja i tak tyle nie potrzebuje, gdyż: - Chce pierw zrzucić te głupie sadło, jaki sens masowania skoro i tak nic nie będzie widać pod warstwą tłuszczu (nie jest duża, ale napewno nie jest mała), - Po zrzuceniu sadła chce zacząć masować, oczywiście [...]
[...] m.in o Pride!!!! Dodam, że nie był jedynym szefem filii Eurosportu, który wspomniał o tym szefostwu. W sumie nic to nie znaczy, ale przynajmniej pokazuje, że są na Pride'a jakieś szanse. Problemem mogą być pewnie kwestie finansowe (Eurosport jest bardzo restrykcyjny cenowo jeżeli chodzi o wykup praw), jak i problemy Dream Stage Entertainment po [...]
[...] o tym, ale teraz bedzie wszystko w "kupie". Od wrzesnia do wiosny (nie wiem dokladnie do kiedy) planuje masowke. Chce zrobic zakupy na 4 cykle (darmowa przesylka) zaraz jak wroce, na poczatku wrzesnia. Tak wiec zaczynamy: 1. cykl (5tyg-zeby 2. cykl nie wyszedl w sylwestra ), rozwazalem czy zaczac od mono czy od razu nitro, ale bedzie mono [...]
[...] SFD sprzed roku to na powrot staloby sie SPORTOWYM forum dyskusyjnym.Sęk w tym ze po pierwsze chyba zaden moderator nie zechce "oddac" swojego dzialu, po drugie nie wiadomo jaki jest stosunek do sprawy Mateo- poniewaz czesc osob siedzacych na forum, a nie majacych nic wspolnego ze sportem, a tym bardziej z kulturystyka czy sztukami walki [...]
Wysoki poziom kortyzolu
