[...] albo poprostu nie jestes w temacie on mial 13 lat myslisz ze byl to chuligan ? poza tym bylo to po meczu koszykowki a chuligani w slupsku bardzo rzadko chodza na kosza (jakies raz moze 2 w roku) i to sa male ekipy po 10 osob bo tam jest pewne ze sie nic nie bedzie dzialo co do przechodzenia na czerwonym swietle hala Czarnych jest przy [...]
[...] Potem kulturystyka, trójbój, podnoszenie ciężarów itd. Suplementów nie stosowałem bo jestem skąpy i szkoda mi było pieniędzy zamiast tego wolałem sobie dobrze zjeść było to jak się okazało najlepsze podejście do sprawy diety. Efekty w postaci przyrostu masy i siły zanotowałem kiedy na studiach zacząłem w uczelnianym klubie uprawiać trójbój [...]
krakow - carefure czy jak sie to pisze Kerfur:) Piers 11.99, pojedyncze piersi kupowane wieczorem ladne nie smierdza..... Limit 3kg, wiecej jednorazowo na kasie nie puszczaja mnie nie cofala poszedlem z 11kg.. mowila ze limit 5kg, nabila na paragon i powiedziala ze nabije na drugi rachunek reszte, wiec problemu nie ma zeby kupic hurtowe ilosci no [...]
[...] się nic nie działo i bardzo wolno zleciał mi dzisiejszy dzień. Jutro robię łapy i okrojony trening nóg. Planuje zjeść przed pójściem na siłownie 2 posiłki, zobaczy jak wyjdzie. Moje 4 posiłki http://iv.pl/images/30635948649202093145.jpg http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec [...]
Ja mam różnie. Jak mi trener "pomoże" to zrobię szpagat. Ale już na następnym treningu jest gorzej :)I tak w koło. Co do moich ćwiczeń we 3 osoby. Ja je robię i jeszcze mi się nic nie stało. Trzeba tylko trochę uważać. Jak na razie nic nie mam zerwanego. Ale fakt że trzeba pożądnie się rozgrzać bo z tym nie ma żartów. Tomczyk trenujesz [...]
ten efekt odbicia jest mocno przesadzony bo jak zrobisz wycinke na 4-8tyg i poleci tyle co nic to nie licz na magie, ale jak sie dotniesz do naprawde %BF a potem z glowa z tego wyjdziesz to moze byc ciekawie ja wyjscie z redu w tamtym roku zj**alem niesamowicie, praktycznie w 2tyg. stracilem wszystko co robilem w 16tyg :D
nie wiem czy nie przeceniasz roli tych ******lek. poza tym nie ma mzegos takiego jak najsilnieszy aminokwas - kazdy spelnia jakas tam role. glutamina - glownie poprawia odpornosc, niby dziala troche antykatabolicznie (opinie, jak i wyniki badan, sa rozne). tauryna - usprawnia transport kreatyny do komorek, dziala troche antykatabolicznie, [...]
jesli do skokow to tylko lekki i wytrzymaly kask freestylowy. reszta jest Ci zbedna, zwlaszcza ze jak skaczesz (mam na mysli lot po kilkanascie metrow) to ochraniacze na kolana czy lokcie nie wiele daja przy glebie a na hopkach typu pol metra, raz ze sie nic nie nauczysz, a dwa ze nic sobie na nich nie zrobisz
jakryc - "a można ten egzamini zdać "z marszu"(czyli wczesnije nie cwicząc KM), bo slyszalem, ze jak sie odpowiednio zapłaci, to tak." Nic mi na ten temat niewiadomo, nie widze sensu "dawania w lape" za zdanie egzaminu na p1, bo zazwyczaj 100% ludzi zdaje, wiec wydaje mi sie to niedorzeczne... no chyba, ze ktos ma za [...]
[...] depilowac. Ale reszta??? Ostatnio kultura i moda strasznie sie zmienia. Nie to zebym patologicznie turlal sie za nia. Wrecz przeciwnie. Czasami czlowiek wije sie ze smiechu jak widzi wycackanego lalusia. Rozumiem - takie studio kosmetyczne- rozumiem wtedy ze trzeba tam isc gdy problem siega zenitu (chociarz jakby jeden z drugim dbal o higiene to [...]
Stefan - jak dogadam z Michailem szczegoly to bedzie. Animal - juz pisalem kiedys na ten temat. Jak widze i jak sie utwierdzam w przekonaniu opisywanie pewnych rzeczy nie jest mozliwe, bo np. wtedy to ktos przeczytal, a Ty np. nie. Nie ma sensu wszystkiego podwieszać, bo by byly 2 strony podwieszonych i nikt by tam nie zagladal W skrocie - [...]
[...] tematu wg mnie ważnego ,,,, z każdej wypowiedzi coś wyciągnę dla siebie :) Prawdę mówiąc kiedyś byłem na zawodach i przegrałem w pierwszej walce mimo bardzo dobrej techniki jaką miałem....ale psychika nie wytrzymała + stres i poprostu byłem tylko workiem dla przeciwnika :/ wstyd dla mnie i przed trenerem :( tak było. Prawdę mówiąc wiele sytuacji [...]
Zeby cos wyrzezbic jak juz piszesz trzeba cos miec bo z tluszczu nic nie zrobisz wiec wez sie za miske i jedz. A z tego co tu piszes to albo zle informacje czytasz albo zlr rozumirsz bo wydaje ci sie ze jak bd trenowal brzuch codzirnnie albo klatke 3razy w tyg to bd wszystko wieksze i lepsze a to nieprawda. I twoje pytanie czy do wakacji da sie [...]
Przerabiałam już fachowców, nic to nie zmieniało. Sama sobie lepiej poradziłam swojego czasu niż z ich pomocą. Tylko trzeba się uodpornić na stres i wrócić do ruchu, bo jednak to wiele zmienia. No i nie poddawać, nawet jak się podwinie noga. Dzięki wielkie za wizytę :)
ja wychodzę z założenia, że jak mam się nawalić to lepiej solidnie raz na 2-3 miechy jak jest okazja, po jednym chlaniu takim nic nie zejdzie a po browarze codzień lub co weekend lipa. Nie żałuję sobie jak chlam to grubo ostatnio piliśmy do 6 rano po litrze wódki na głowę ponad poszło, jak się zapojka skończyła to ziomy pod sól piły (sic!) jak się [...]
Nie, nie myslisz sie. Wzięło się podobno z lekkiej rotacji miednicy, podobnie jak numery z lędźwiowym, ale jak kilka ladnych lat temu odwiedzilem kilku lekarzy, bo cos mi sie zdawalo nie teges, zaden zdawal sie nic szczegolnego nie widziec. A teraz wielkie halo, bo jak to mozliwe.. Jesli lekarz nie mowi mi jasno co mam z tym robic, to musze zrobic [...]
[...] co skoro nie zrozumieliscie o co mi chodziło poza pewnymi wyjatkami(zaledwie 2 osoby) Jest jedno wyjscie - nie musisz tu pisac, nikt Cie do tego nie zmusza. Chodzilo Ci o to jakis styl jest najlepszy na ulice. Ukazały sie posty z odpowiedziami innymi jakich sie spodziewales wiec zaczales wszystkich wyzywac od dzieci neo itd. Czyli zachowanie na [...]
[...] płeć śliczna Ale tu i umysłowa Więc po krzakach sam się chowa I omija go płeć wszelaka Ma sflaczały umysł i sflaczałego ptaka! W profilu sobie co nie co wpisałeś Ale widać jak sie wykazałeś Może przesadziłem z pietnaście Po ostatnim rymie daję dwanaście! A wracając do parteru To kozaków znałem wielu Parter nie jest mi nowina nie pokonasz [...]
[...] która nagrałem, ale wiem ze pewno wiele do zyczenia daje. Bicki jednak czułem. MC- 6/10lepiej niz ostatnio, nie widac tego na filmiku ale starałem sie spinac juz te łopatki jak sztanga była na wysokosci ud. Jeszcze jest troche do dopracowania. Troche chyba dupa za wysoko zostawałem. Ale dół pleców i prostowniki tak mi sie spompowały ze masakra, [...]
Kupujemy,kupujemy 2
