jak sie nic

[...] zakwasy były kolejnego dnia w dole pleców, ale to ćwiczenie jest bardzo kontuzjogenne i wolałem zaprzestać, mimo, że kontuzji się nie nabawiłem. U nas trenerzy na uczelni jak widzą studentów robiących mc opowiadają jak to 50% ludzi, ich kolegów po awfie, mają teraz bóle pleców po kontuzjach łaśnie po mc, albo że na zawodach doznawali [...]

[...] Regulator- Kwas Alfa-Liponowy • Natural Vit. B – Complex Booster – Kompleks witamin z grupy B zwiększających Łaknienie, znanych jako „dibencozide” • Slow Absorption Glycogen Leader- Maltodextrin – Kompleks łatwowchłanialnych węglowodanów 2) Zastosowanie może [...]

[...] Regulator- Kwas Alfa-Liponowy • Natural Vit. B – Complex Booster – Kompleks witamin z grupy B zwiększających Łaknienie, znanych jako „dibencozide” • Slow Absorption Glycogen Leader- Maltodextrin – Kompleks łatwowchłanialnych węglowodanów 2) Jakie może być [...]

No głównie właśnie dół i góra (obojczyk) Dlatego jak robię wyciskanie na ujemnym to staram się imitować dipsy, i wypycham z pod pachy No zobaczymy będę walczył metoda prob i błędów, ważne żeby trzymac się planu po 4-5 tyg i obserwować, jak nic się nie dzieje to out i testować kolejny :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-06 12:42:56

A jakie plany na nastepne 6tyg? No dalsze przygotowania pod zawody - Strzegom :-) Wojtek, nie wiem czy takie zero kaloryczne to dobry pomysł w Twoim wypadku. Nie lepiej dać organizmowi dobrze odpocząć chociaż kilka tygodni, i dać kcal na plus? Hmm myślę że Luki wie co Robi, także się słucham. Póki co taki jest plan na 2 tyg, szczerze to tyle na [...]

[...] lubię :-) ------- Wczoraj byłem na tym filmie co wspominałem "Agentka specjalnej troski". Nie wiem czy ja jestem gburem czy co, ale cała sala się hihrała w czasie seansu...a jak dla mnie żenada, nic mnie nie bawiło, co 5min sprawdzałem zegarek o której się to skończy. Ale to tylko moja opinia %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-20 [...]

[...] lubię :-) ------- Wczoraj byłem na tym filmie co wspominałem "Agentka specjalnej troski". Nie wiem czy ja jestem gburem czy co, ale cała sala się hihrała w czasie seansu...a jak dla mnie żenada, nic mnie nie bawiło, co 5min sprawdzałem zegarek o której się to skończy. Ale to tylko moja opinia %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-20 [...]

Czytajac ta dyskusje siedzialem przy takim zestawie %-) /SFD/2017/9/30/2cef551628f74fe0aaf50fd9eb748ccc.jpg Dobrze ze do pierwszego startu heszcze jakos 7miechow czyli typowy off-season. Mam zrozumienie dla obydwu stron i was doskonale rozumiem bo to nie tyczy sie tylko sportu ale i w wielu sytuacjach zyciowych tez musimy sie zdecydowac 100% albo [...]

U mnie sie pokazaly wlasnie ciuszki NFL ale jak dla mnie to co widzialem nic specjalnego i zostane przy underku. Mordexa sobie tez przytule bo nie widzi mi sie placic za jerseya na trening z Gorilla 70€. Do wyboru mam jeszcze ciuchy Markusa Rühla jakosciowo super i cena tez nawet znosna. Otomixy trzeba lubiec, wielu chwali i za mna tez chodza ale [...]

[...] i wartość duchowa-przemyślenia. Realizacja planu - daj Pan spokój ... Następny trening robie też 15, tym razem porządnie. Generalnie już przy pierwszych seriach czułem się jakbym robił maksy. Przy wiośle ciągnęło mnie do dołu itd. itd. Źle dobrany ciężar. Na następnym treningu zaniżam i to porządnie. I teraz przemyślenia, które płyną po tym [...]

[...] Ponad miesiac temu brałem Kre-alkyl olimpu z bialkiem przez okres 1,5 miecha i doszlo mi 2cm w łapie, 8kg masy, myslalem ze po tym stacku tez bede mial eleganckie efekty ale jak widac wydałem tylko siano :/ Znowu mysle wrocic za jakis czas na alkyl kreatyny (polecam) z jakims bialkiem bo boje sie ze kolejny stack moze miec takie same efekty. Ps. [...]

[...] jeść za dużo warzyw. Płyny : Suple : przedtreningowo: 5 g bcaaa, 1g witc.C, 5,5 g kreatyny Treningowo: 6g bcaa, 20 g carbo DNT basen (miejmy nadzieję) miska: powinno być jak w dnt, ale jakoś na talerzu mało wyszło mi białka. jakim cudem ser żółty i limanda mają tyle białka? 8-O suple: (rano) 7 g bcaa, 5,5 g kreatyny, 1g wit.C, magnez, skrzyp [...]

[...] na forum), że jednak mam trochę skrzywiony pogląd na jedzenie. bez kalkulatora albo kończy się wielkim cheat dayem albo głodówką. planuje niedługo odstawić liczenie. mam nadzieje, że będę sobie potrafiła bez tego poradzić po prostu tak jest jak za długo wychodzi się z zalożenia "100% albo nic" Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-05-20 13:58:59

A ja trochę nie rozumiem tego "wytrzymam - nie wytrzymam". Moim zdaniem zabieranie sobie przyjemności to też element stresujący. Owszem jak Franii napisała często się człowiek przyzwyczaja i nie chce się wracać, ale jeśli chcesz iść poćwiczyć to idziesz, chcesz pobiegać, potańczyć to idziesz. Ja osobiście jestem daleka od regeneracji pt. nic nie [...]

[...] %-) tak to chillout z bratem po poludniu, jutro aż chce mi sie iść na siłownie po 2 dniach offu xD kawę zayebistą kupiliśmy Carte Noire polecam ;-D ta czerwona wersja, a jak ktos nie ogladał Creed Narodziny legendy to polecam taki motywacyjny 2h wypłata wypłatą warezz nic szczególnego, nawet hajsu nie widze tylko cyferki \-) a jak słyszę ten [...]

uf...w koncu jestem zdrowa środa standardowo była dnt, nigdy nie mam w nią czasu wcisnać anu sekundy aktywnośc:-( czwartek:DT poranny trening nie jest moim hobby, ale jakoś pykło. Back oriented 1. Chin up 4x8 5cc+3gumy/5cc+3gumy/4cc+4gomy/4cc+2guma--->ale guma była słaba 4cc+4gumy/3cc+4gumy/2cc+5gumy/2cc+gumy--> no comment [...]

[...] 1b. MC sumo 4x15 40kg 2a. pływak 4x12-15 2b. Uginanie podudzi na wyciągu albo z piłką 4x12-15 padło na piłkę 3a. face pull 4x12-15 3b. RDL z mini bandem 4x12-15 i chyba jakieś planki były, ale nie jestem pewna plus 30 min powewalku (chcialam sobie po necie posurfować) na oczko, gdyż nie miałam jak policzyć środa: DNT dietka na oczko [...]

[...] sie przeprowadzić na inną dzielnie następnie shopping, średnio udany, bo zakupiłem sobie tylko dresiki, ale za to są zayebiste:-D te buty tez Mi w oko wpadły, lekkie jak założyłem na noge to bosko, jakbym nic na stopie nie miał cena troche odstrasza, bo dopiero świeże na półkach /SFD/2017/3/8/7aeed84ff80847c6abd60a480a6554e4.jpg tak [...]

elo ;-) wczoraj praca 14;30 - 22;30 lajtowo jak na razie, akurat tak wypadło, że do 17;30 nic nie miałem do roboty %-), takze poczytałem sobie troche artykułow na sfd, pózniej juz wysiedziec nie mogłem to poszedłem na terminal na sklepy połazić xD co lepsze pogoda sie poprawia ;-D jutro i popniedzialek wolny bank holiday wolne od pracy i zaczynam [...]

[...] po ponad tysiąc złotych na leki podczas gdy uleczyło go coś kompletnie taniego i dostępnego zgodzę się co do tego, że niektórzy oferują wysoką cenę i sprzedają nadzieję, ale jak chcesz to dam Ci kontakt do ludzi, którzy tacy nie są jak i również do tych, którzy robią wlewy byś zobaczyła to na własne oczy. Mówisz o badaniach na roundupie w jego [...]