[...] i to ;-) W sumie to nic nie zaplanowalam. Na Swieta bedziemy miec 3 dni wolnego ale ja zostaje z kotem :P potem chyba w pazdzierniku bedzie wesele brata chlopaka, a tak to nie wiem. Jak juz wiem ze do konca listopada pracujemy to zdaje mi sie ze wytrzymamy %-) ale moze zrobimy sobie przedtem jakis wolny tydzien- zobaczymy jak bedziemy sie trzymac
[...] ;-) Insta przekłamanie jest obecne na każdym zdjęciu, moja znajoma dorabia swoim aloesom liście, żeby były atrakcyjniejsze... Kiedyś niechcący znalazłam vlog youtuberki jak poprawia foty twarzy zanim wrzuci zdjęcie na swój lajfstajlowy insta i to był dla mnie prawdziwy szok- nie chodziło o usunięcie pryszcza czy ujednolicenie cery a np o [...]
Madzia - nie, to nie ten typ kiecki.Definitywnie. Nene - no też tak myślę, zeby jakaś klasa w tym była a nie zdzirowato, ale seks na wierzchu. Viki - nie lubię się czuć ani najbardziej wystrojona, ani jak biedna kuzynka.... Ja w takich obciślakach generalnie dobrze wyglądam - niby wszystko co trzeba widać, kształty są - a nic na wierzchu nie musi [...]
Paatik napisałam z samego rana jak wyglądała sytuacja pączkowa ;-) Nie miałam do tego głowy wczoraj. Nie lubię kupnych, a już szczególnie tej masówki na tłusty czwartek. Faworki zrobiłam w środę, pączki domowe miały być po południu. Niestety gość mi wjechał w tyłek, w sumie nic takiego się nie stało (zderzak pęknięty i czujnik musimy sprawdzić), [...]
teoretycznie te z wieksza zawartosci leucyny ale jak to ma sie do normalnego zastosowania - w naszym przypadku - i tak srednio leucyny jest 2x wiecej,jesli nawet nie 3-4 teraz to juz raczej norma napisze od siebie - kiedys sorosowalem dodatkowe porcje leucyny do bilaka czy to bcaa teraz nie stosuje - i jakos nie widze roznicy! najwaznijesze aby [...]
[...] No właśnie ja nie bardzo rozumiem dlaczego siła setowa z czasem nie przełoży się na siłę maksymalną.Otóż z własnego skromnego doświadczenia mogę powiedzieć że może. Ale jak napisałem wcześniej-chodzi o to aby zaplanować całą periodyzację.Jeżeli przypuśćmy przerzucimy się z wysokich repów wprost na maksy-siłą rzeczywiście może nie drgnąć. Ale [...]
[...] waga powinna lekko w górę iśc ... Obli, na pewno w ogólnym rozrachunku micha jest wg założeń, nie jest tych kcal za mało. Staram się trzymac rozkład, bo to da mi wiedzę , jak reaguje na taka diete moje ciało i jak to dalej modyfikowac. Widzę w dziennikach,że większośc dziewczyn ma rotacje w DT i DNT. Ja na razie mam ten rozkład stały. Tak jest [...]
[...] Przez ten czas przyzwyczaiłam się stopniowo do dyskomfortu w jelitach i właściwie nie było dni bez dolegliwości. Mały dyskomfort i lekko wzdęty brzuch był normą, gorzej jak objawy się zaostrzały i np. cały dzień prawie nic nie jadłam. Od kilku miesięcy mam zdiagnozowaną nietolerancję laktozy, a jadłam tony nabiału, zwłaszcza przez ostatnie [...]
[...] - Od początku nie wierzyłem, by spotkania z Arsenalem były dla mnie szansą. Wiedziałem, że zagram, bo Benitez mi obiecał, ale potem i tak wrócę na ławkę. Bez względu na to jak zagram - powiedział Dudek. Bukmacherzy na Wyspach przyjmują zakłady. Jeśli Polak zagra jeszcze w tym sezonie w Liverpoolu, za funta można dostać 2, jeśli nie - 2,5. Co [...]
[...] Agent obrońcy FC Kopenhaga Brede Hangelanda odmówił komentarza możliwości transferu do Liverpoolu. Duńczyk od dłuższego czasu przykuwa uwagę klubów z Premier League, jak Newcastle i Liverpool, który poszukuje środkowego defensora. 26-letni Hangeland ma doświadczenie w Lidze Mistrzów i jest przyjacielem zawodnika the Reds Johna Arne Riise. [...]
Witam. Jem suchy ryż paraboliczny i popijam waniliowym SP80. Nie jest źle. Resztkę twarogu przeznaczam na kolację, którą zjem poza domem, jak przedwczoraj. Hardened: po napisaniu tego sam się upewniłem. Swoją drogą, skąd go masz? Jestem trochę zaskoczony ilością sogów, jakie dostałem w tym dziale za test - zaczynałem z liczbą bodajże 52, a teraz [...]
[...] setnej strony tematu! Zaskoczę Cię - na brzuch nie robiłem praktycznie nic. Zdarzało się ew. pomachać parę serii na drążku, a skosy ćwiczyłem ze sztangielką (skłony boczne), ale to były raczej 'sezonowe' zapędy. Jadłem jak wróbel i robiłem półgodzinne rajdy na rowerze stacjonarnym 3x w tygodniu... to chyba zadziałało najlepiej. Pozdr.
W sumie nic dodac nic ując ;) Ale jak Bzyku jednak to zdrówko naj... Ja myśle ze typowo zatraconego wsród nas nie ma ze mimo wszytsko za wszleką cenę, bo jednak mamy rodziny dziewczny narzczone zwał jak zwał i staramy się to wszytsko godzić ;) Nikt z Nas kredytu np pod przygootwania nie brał (chyba aczkolwiek dla mnie to totalna głupota) ;) [...]
Może nie mam zbyt dużego doświadczenia w startowaniu ale jak traktowałem wyjście na scenę jak walkę o życie, pełno obaw co do formy, wszystko albo nic to tak średnio to wyszło. A jak podszedłem do tego na luzie (psychicznie) i bardziej potraktowałem to jak zabawę to wyszło całkiem spoko. Mam na myśli psychiczne podejście bo fizycznie wszystko było [...]
[...] Ogólnie to nawet ten brzuch nie jest mocno zalany, tylko betoniara trochę... Po części wiadomo, żarcie robi swoje, ale i po prostu jest rozyebany. No nic, zobaczymy jak zejdzie smalcu, wody, i objętości z kich głównie ;-) Tak czy inaczej i tak jest 100x bardziej estetycznie niż na koniec ostatniej masy ;-) [...]
…ale obserwując go to widzę jak strasznie zmienia swoje zdanie na przestrzeni czasu, do tego ta nie dojrzałość i podjaranie niektórymi rzeczami jak małe dziecko... ten powie tak to już święte bo jest duży, ten powie tak to tak, Kuba to Kuba tamto a już zachwalanie pierścionka z magicznymi funkcjami i odkrycie zliczania kroków czy kontroli snu w [...]
[...] np chińskim stylu jest po pierwsze stójka, i po drugie dźwignie, łamania, duszenia i podcięcia - bez parteru oczywiście sensu stricte. Zatem nie jest to sama stójka jak w kb na przykład, ale nie ma tam graplingu jak w bjj. Co do wielości technik i ich przydatności. W prawdziwych tradycyjnych stylach praktycznie wszystkie techniki są do [...]
[...] na siłowni nie jest to łatwe tymbardziej iż twoja dieta i system odżywiania jest na wysokim poziomie z tego co widze, nic się nie bój Glikogen się uzupełni, woda podejdzie do mięśni i będzie znowu jak było, a taka chwilowa zmiana nic złego nie wprowadzi, bądź spokojny. Mam nadzieje że "zdrowe" tłuszcze też dostarczasz w diecie.
Mumin222Pisząc o zazdrości miałem na myśli ogół...bo tacy są już ludzie,że jak komuś się lepiej powodzi,ma więcej...to od razu jest znienawidzony! Oczywiście nie można powiedzieć,że wszyscy i kazdego ustawić w jednym rzędzie,bo zdarzają się "dobrzy ludzie"...ale biorąc ogół to są to pojedyńcze jednostki! Uwierz mi...wiem co mówię! [...]
[...] popularny dzielony w wersji KLATA - BICEPS i masa izolacji itd nie jest dobrym rozwiazaniem. " I ja łamie to samo, ale zauwaz albo przedstawiasz obiektywnie zarowno FBW jak i splita albo najezdzajac na splita tworzysz sławe FBW - widzisz roznice ?? pytanie czy inni widzą... "Ja rozumiem o co ci chodzi ale zrozum też ze np W tym dziale [...]
[SPAM] Na luzie
