jak sie nic

[...] jednak z tym samym lekarzem zbadać moje, bolące już dłuższy czas, achillesy. O ile lewy jest w miarę ok, to w prawym lekarz zauważył kilka patologii, od strony pięty, jak i wyżej. Zresztą nie dziwi mnie to, jak wspominałem dziwne uczucie w nich mam już dłuższy czas, wychodzą zapewne lata skakania w siatkę i nie tylko. Tak więc zrobiliśmy [...]

[...] Co do Ustawki - chętnie bym się pojawił, ale niestety pracownik z drugiego sklepu od dzisiaj na urlopie i do 09.09 jestem całe dnie w pracy. Za to jak covidowe badziewie nie namiesza, to już szykujcie się na okolice Mikołajek i zrobimy event połączony z ustawką i przede wszystkim akcją dla Dzieciaków w Łodzi. Na razie [...]

ale sie na nic nie nastawiam, bo zaraz znowu cos sie odj**ie jak znam zycie 8-) i w takim przerywanym trybie to nic z tego nie będzie oj już nie kracz, może limit został już wykorzystany do końca ;-) pozytywne myślenie itp. bla bla :-P

[...] okazuje się, że z takim zwykłym człowiekiem który ma pracę, rodzinę i kupę innych rzeczy na głowie to oni nie mają nic wspólnego ;-) Często prowadzą podobny tryb życia jak zawodowcy. Oczywiście szacun za całą pracę jaką wkładają w osiągnięcie odpowiedniego poziomu, ale jednak z drugiej strony w wieku przypadkach mają po prostu łatwiej. Co [...]

[...] koszmarne. Dokucza mi przede wszystkim ból głowy i osłabienie, boli nawet w nocy przez co nie mogę spać. Nic przeciwbólowego nie pomaga. Dziś zmierzyłam temperaturę po tym, jak odstawiłam na rowerze starszego do szkoły - zawrotne 34,8 %-) ciekawe ile było przed rowerem. Nie mam na nic siły i chce mi się spać. Nie wiem co z tymi zawodami w [...]

ytz, bcaa to aminokwasy a więc składniki budulcowe białek, zatem nie mają nic wspólnego z redukcją (jak mniemam chodzi Ci o redukcję tłuszczu a nie mięśni :D) redukcja polega na zredukowaniu, "obcięciu" zbędnych węgli, czyli po prostu nadwyżki kalorycznej dzięki której się przybiera na wadze uzyskujemy ją zmniejszając ilość spożywanych [...]

[...] na 3km zacząłem czuć się słabo na 4km zacząłem umierać niby tętno niskie, ale ewidentnie brakowało sił, mroczki przed oczami na maxa, sucho w gębie ten ostatni km biegłem jak w amoku - masakra straszna po powrocie do domu mocne zawroty głowy, które puściły mnie parę minut po tym jak wypiłem bcaa (które powinno iść przed biegiem) zjadłem trochę [...]

[...]             2 254           Dieta                             Bilans                          DIETA / SUPLE dziś miska bez składu i ładu, nie chce mi się rozpisywać co i jak dokładnie więc nie ma nic   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry                                                        [...]

wczorajszy dzień rano na czczo 20 minut przebieżki, w tempie ~6:30 więc mocno lajtowo, denerwuje mnie ten prawy achilles którego czuję podczas biegu (tak jak wspomniałem wcześniej na ten moment będę chciał robić 3-4 przebieżki w tygodniu, pierwsza poszła) wieczorem siłka, dziś nogi przed wyjściem złapało mnie spanie i z godzinkę kimałem, potem na [...]

[...] jadam pomiędzy 6 a 7 odpuszczam, idzie standardowo kawa, ale bez śmietanki do pracy biorę standardową puchę z ryżem i kurą i w pracy zjem w okolicach 11 godziny czyli tak jak klasycznie jadłem 2 posiłek (do tej pory o 11 godzinie burczenie w brzuchu sygnalizowało mi żeby wyciągnąć puchę i wciągnąć żarło) no i jak planowałem tak zrobiłem rano [...]

[...] kategoriami niż teraz no i do tego wszystkiego jest jeszcze moja sytuacja priv, która raz idzie w górę, a raz pikuje mocno w dół, co mocno przeszkadza w tym wszystkim - jakby tutaj były sprawy ustabilizowane było by troszkę łatwiej (a niestety realia są takie że nigdy się nie ustabilizują) choć uważam że nie jest tak źle jak na spasioną [...]

ortopeda to walony s****iel powiedzial mi jak boli to zrezygnowac z silowni a jak bylem w maju to mowi ze biore sterydy i potem boli wszystko i ze on mi nie pomoze wiec pieprze moze pojde do prywatnego bo u mnie same pedały w wojskowym. nic nie pomogą nie to nie prosic sie niebede zakupił 2 opakowania ketonalu i jechałem ;)teraz albo mam wy***ki [...]

[...] po 7 kilo..ja sie pompuje 20-mi Przełam sie i zbuduj mięsień, silny i objętościowo duzy a nie tyylko spompowany na treningu..do tego służy ciężki trening masowy. zrobsiz jakz echcesz. na ramiona styka 3 ćwiczenia po 3 dobrze zrobione serie, bo jesli zrobisz je dorbze i z odpowiednim ciężarem ( bodźcem/intensywnością/sygnałem anabolicznym bo [...]

[...] przy takich ilosciach laktozy gdzie Cie zaleje?rozumiem gdybym zarl laktozy kupe dziennie ale od takiej ilosci kiedy 2 razy dziennie wypije mleko nic sie nie stanie wiec jak dla mnie zbedna uwaga.Niedawno bylem o tym mowa w jakims z tematów pzdr Wracajac do dnia. bola ostro bary już o klacie pisalem wczesniej ciezko sie ruszac ;) uda lydki [...]

jest jak było: klatka+uda plecy+przedramie (zmiana były barki wczesniej) wolne barki+lydki biceps+triceps wolne DO WSZYSTKICH ból polega na zasadzie przeskakiwania(jakby ocierania sie kosc o kosc) wystepuje przy cwiczeniach na plaskiej.Mniej boli na skosie ,wcale nie boli na bramie , ani poreczach nie za gleboko,boli przy duzej ilosci powtorzen na [...]

clen chinczyk ale mam jeszcze ze starej partii i nowy tez domowilem zobaczymy jak bedzie klepac najwyzej dawke podniose.Sidy hmm pisalem na stronie 50 generalnie nie odczuwam nic jedyne co to spadek kondycji reszta nie przeszkadza i nie jest uciazliwe czuje sie dobrze mialem teraz tydzien regeneracji wiec troszke sobie odpoczalem zeby nabrac [...]

[...] spadek sily troche pewnie przez clen i moja tygodniowa przerwe.Dzis mam klatke do zrobienia sposobem wodyna :). Jakbys dokaldnie czytal to bys sie doczytal :) libido ok tak jak bylo. wawek co do zdjec to zobaczymy jak beda pierwsze efekty.:) poki co niewidze za duzo fatu dzis znowu aero wczoraj nic nie robilem Zmieniony przez - Center88 w dniu [...]

prz Solaros, a czy w przypadku redukcji (low fat) też polecił byś takie rozwiązanie na śniadanie? tak jak w twoim przypadku przygotowujesz sie pod zawody to pewno nie;-) ja nie mam narazie nic takiego w planach więc to jest troche inaczej. ~~ kvrwa jest mały problem, nie wiem może zbyt sie tym przejmuje, ale nie chciałbym tego testu zawalic na [...]

Marian - zdrowie najważniejsze i na pewno sponsor testu to zrozumie, nic się nie stanie jakbyś miał mieć np. z tydzień przerwy, zresztą Kamil z Hiteca tu zagląda więc jak coś niech on Ci dokładnie napisze co i jak . Niestety niektórych sytuacji nie da się przewidzieć, ale miejmy nadzieję, że to nie będzie nic poważnego. Może to jakieś chwilowe [...]

[...] supli dużo nie wyjadłeś, więc po prostu ruszysz z małym opóźnieniem na nowo. Teraz pytanie czy temat zostawiamy otwarty i czekamy na Twój powrót , wtedy też mógłbyś dać co jakis czas wpis co i jak tam u Ciebie, czy mam go na ten ok. tydzień zamknąć by uniknąć spamu, itd. a Ty mi potem dasz znać kiedy go otworzyć? Myslę, że sponsor nie będzie [...]