Nigdy wcześniej nie interesowałam się żadnymi sztukami walki ani samoobroną , tańczyłam tylko przez jakiś czas taniec nowoczesny nie uprawiałam innych sportów , ale teraz znalazłam się w takiej sytuacji , że boje się czasami wracać przez własne osiedle. Kilka miesięcy temu wracałam z koleżanką do domu , zaczepiło nas trzech pijanych dresiarzy , [...]
[...] na ciało. Ciężko jednak wykonywać ćwiczenie i jednocześnie gapić się w lustro. No ale technika i jeszcze raz technika. Miska z dziś: Wróciłam do domu po treningu i wsuwałam jak odkurzacz. Co ciekawe, mega pragnienie cały dzień. Na samej siłowni wypiłam 2litry wody. Po powrocie było to samo. Nie liczyłam ale takie dobre 4-4,5l wypiłam dzisiaj. [...]
[...] Tydz 1: 22, 22, 20, 23, 21 Stretching Komentarz: 1. zabolało mocno w barkach przy pierwszym powtórzeniu... niezbyt poszło to ćwiczenie. A w dodatku nic mnie tak nie wkurza jak ludzie włażący mi w moją przestrzeń, grr! 2. za dużo 12,5kg, ale 10kg było zajęte.. Nosz! Tempo zdecydowanie wolniejsze niż założone 3a. słabiej jakoś, z czuciem tak [...]
[...] co do sekundy. CIężkoo Stretching. ________________________________________________________________________________________________________________ Komentarz: Czuję się jak wieloryb. Brak sił. Wiedziałam że będzie spadek formy ale nie sądziłam że aż tak bo wakacje były na aktywnie.. 7 tyg bez ćwiczeń. Nieco mnie te ciężary przygniotły. [...]
[...] po 100kcal a zajady to jeszcze pojawiaja sie przy niskiej ferrytynie. Tak zrobie, w tym tyg juz nie doloze bo mam rozplanowane jedzenie ale od pon wchodze na 2k. I zobaczymy jak to bedzie wygladac. Myslalam zeby dolozyc wegli i tluszczu. Mam teraz BWT 120/190/73. Bialka wiecej raczej nie trzeba. Dokladnie tak prin, dorzuc sporo do miski. Ja [...]
Marcinx66 szikalem, ale nic nie znalazlem... Ja natomiast jesli mam ochote na cos takiego to robie tak: Kurczak na kawalki, obtaczam monce (zgupialem Jak to sie pisze?), potem do mieszanki jajko + sol ziolowo czosnkowa + pieprz, potem do mieszanki bulka tarta + pogniecione platki kukurydziane, tylko tak by byly dosyc fajne kawalki tych platkow [...]
Cinool - nie wiedziałem Raptorss - jak mi powiesz, że Peja się nie sprzedał, to... nic Ci nie zrobię ale będzie to kłamstwem. A na HH znam się bardzo dobrze, bo gdyby nie brat, sam byłbym teraz jakimś pedałkiem w za ciasnych spodniach ale nie róbmy kłótni
ja lykam w razie W + rano po sniadaniu aby wszystko 'latwiej' poszlo a snaidanie zawsze mi oporalo wchodzilo - pol roku temu jakby mi ktos powiedzxial ze zjem tak jak teraz mam 150g tunczyka + 3 razowe - postukalbym sie w glowe ...a idzie elegancko. Zawsze szla kanapeczka + jogurcik teraz jajca na bekonie albo razowy + tunczyk Enzymki zawsze [...]
[...] wpadałam prawie że w histerię gdy nie miałam przy sobie nic zdrowego, myśli o jedzeniu zajmowały cały mój czas, z obrzydzeniem patrzyłąm na koleżanki jedzące słodycze...i jak to się skończyło?? znowu tym samym czyli znów wpadłam w to obsesyjne jedzenie niewyobrażalnych ilości w ukryciu, szybko, tak żeby nikt nie zauważył aż żołądek bolał z [...]
Normalnie jak Cię czytam to jakby po fińsku - nic nie kumam |-) Jaki bęben? Daremnie od długiej chwili szukam %-) Jakie łapki za duże? Ty opisujesz te zdjęcia co wkleiłaś, czy jakieś inne? :-> Kociaku, wyglądasz super! Przez duże S nawet :-PP Twoja talia mnie boli %-) Góra właśnie że fajna i tą talię tak podkreśla, że mi się będzie dzisiaj [...]
gallimim: w ving tsun cwiczymy przekrojowo ziemie z odzielnym trenerem boks z odzielnym i to sie sparwdza a nie aaa jak wy ćwiczycie BOKS na VT to od razu jego skuteczność wzrasta... bo jak nie... to te "kurze" uderzenia na nic sie zdadzą. poza tym w ten sposób ćwiczy większość klubów MMA, stójka z kimś od MT, parter z kimś od BBJ lub [...]
[...] o ich odrębności.Są style bazujące na szybkości (mniejsza masa=większa szybkość;F=m*a),bazujące na masie,bazujące na sile,bazujące na refleksie.Ludzie nie zjeżdżają z taśmy jak telewizory różniąc się tylko przekątną obrazu. Róznią się jeszce bardziej niż SW między sobą.Dla "drobnicowca" łatwiejszy jest styl szybkościowy,dla [...]
[...] 1)co do sparingów--co to za bełkot--sparing pokazuje ze nie masz techniki??..a ile ty to cwiczysz ze tak piszesz?..to ze zobaczyles boksera ktory ruszyl na Ciebie gdy stales jak baba to juz twoj bol..:)..jezeli Twoja forma bedzie poprawna to w walce tez to wykorzystasz..zapewniam Cie 2)zapewniam Cie ze zle kopniecie nic Ci nie da..jeszcze sie [...]
[...] pokazał.Samego stylu nie neguję,bo w każdym można znaleźć ciekawe i przydatne elementy do wzbogacenia swojego arsenału technik.Fragment wstawiony filmu to lipa,bo raz,że tak jak Cynik napisał,panowie atakują po kolei,dwa-w tym filmie z karateków przedstawia się jako paralityków i sztywniaków,którzy atakują schematycznie,techniki ręczne i nozne [...]
[...] dla Sijo Leung Tinga i innego ucznia Sijo Yip Mana. Nie sluzyła temu by byc publikowana w Internecie ( ktorego w tamtych czasach nie bylo). Ten filmik nalezy traktowac jak dokument, a nie jak reklame. Dziekuje ale jak bys dobrze sie przyjzal to tych sekcji tam jest wiecej. A poza tym mam swojego nauczyciela ktory mi przekazuje wiedzie i jak [...]
[...] są "lipne". To strata czasu i energii, no chyba, że ktoś wierzy, że będzie mu dane walczyć w świcie "Matrixa". Bądźmy krytyczni i szczerzy, nie ważne, jak górnolotne idee lub osoby zamierzamy popierać lub podważać. Jak wiadomo, rzeczy wartościowe krytyki się nie boją i obronią się same. Jeśli uczeń nie jest przekonany do [...]
vari, tak to prawda, zawsze jak coś jest nie tak to powód sie znajdzie... Jedna jest prawda nie możesz myśleć negatywnie to nie ma sensu, tak to juz jest ze cokolwiek by nie było matki zyja w ciagłym strachu od początku, a to o rozwój płodu a to o dziecko... tak do konca zycia juz %-), a to i tak nic nie zmieni a tylko stresuje, a STES jest [...]
[...] dobra, w święta były małe grzechy), ale nie chce mi się liczyć... Hasa: dzięki za wsparcie };-) Marta: Jak egzamin? ;-D p.s pomiary w tamten piątek (29.03) były identyczne jak tydzień wcześniej, czyli nic nie ruszyło. Na siłowni dziś dzień dobrej rady. Nagle wszyscy pakerzy zajęli się komentowaniem, poprawianiem i oczywiście propozycjami [...]
Długi weekend skończony czas wracać do systematyczności. Dieta w miarę w miarę czysta ale przyznam się bez bicia niedojedzona. Dzięki temu zaliczyłam spadki w ostatnich pomiarach, ale nawet nie będę wstawiać. Jak wrócę do mojej kupki ryżu pewnie wróci. Co do treningów to dwa razy byłam na siłowni w tamtym tygodniu i albo doszłam do maksów w tym [...]
DT prin - od patyczaka do mięśniaka
