[...] cierpiacy na nerwice siegaja po alkohol, lecz czasem nie daje on poprawy a sprawia tylko wieksze poglebienie choroby. Alkohol wyplukuje magnez z organizmu tak samo jak i kawa. Jednakze w sporadycznych i malych ilosciach nie usunie nam on oczywiscie calego magnezu z organizmu. Wiec warto unikac kawy jak i alkoholu. Wypłukiwany z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
No to w tym wieku masz je potężne. Wiem, że jeszcze nie rozumiesz pewnych spraw a jakiekolwiek maniery to sprawa odległa ale naprawdę, uszanuj ten dział ;-) pzdr Co do autora - tak jak koledzy Tomq i rutkow bo na razie nic więcej ;) Tylko jeśli nie wie się ile ktoś ma tego doświadczenia w takowej dziedzinie, nie zakłada i nie ocenia się z góry, bo [...]
Siadasz przed komisja (w moim przypadku 5 osobowa). Dawalem ksiazeczke wojskowa do wgladu w miedzy czasie pytania czy juz skladalem do jakichs formacji mundurowych papiery, dlaczego SW. Ogolnie nic ciekawego. Jak odpowiadac? Mow prawde i tyle. Nadajesz sie albo nie...
Witam, Czekam za komisja lekarska do sw w poznanaiu. Mam tatuaż na przeponie, nic związanego z agresja wręcz przeciwnie tatuaż motywacyjny. Jak wyglada sytuacja z tatuażem? Z tego co wyczytałam czasem przechodzi a czasem nie.. Od czego to zależy i czy ktoś miał w Poznaniu taka sytuacje? Drugie pytanie czy na komisji do sw rozbieramy sie do naga [...]
Witam Tak naprawdę nie jesteśmy w stanie nic powiedzieć, tym bardziej że nie wstawiłeś zdjęć podglądowych. Najlepiej jakbyś udał sie do lekarza i wówczas wszystko się wyjaśni. Generalnie przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, wymienię niektóre z nich : -infekcja grzybicza – łupież pstry, łupież biały, -bielactwo, -choroby [...]
L-karnityna pomoże na pewno w wytrzymałości, więc jak masz zamiar dobrze się za to wziąć to na pewno nie będziesz tego żałował. Wytrzymałość jest najważniejsza, sam się o tym przekonałem jak zacząłem biegać by spalić sadełko. Ale tak jak przedmówcy zaznaczyli, spalacze też same nic nie zrobią, bardzo ważne są aeroby (wszelkiego rodzaju, choć jak [...]
Dokładnie o hip dips chodzi zawsze miałem z tym problem, pośladkowy wielki był dobrze rozwinięty i jakieś 3 lata temu wprowadziłem poza ćwiczeniami pośladkowymi w stylu GB, ht, zacząłem się bawić właśnie wersjami jednonóż, dołożyłem też właśnie monstery i aktywacje pośladka na początku. Nie czułem w ogóle tych aktywacji przez pewien czas, ale [...]
[...] mam wrażenie, że kombinujesz trochę za bardzo z nim. 5 lat treningów to już sensowny staż, rozumiem, że pewne przerwy były, ale mimo wszystko plan jest dość chaotyczny. Tak jak już zostało wspomniane jeśli Twoim założeniem jest trening góra/dół to takiego podziału bym się trzymał. Rozumiem założenie, że chciałbyś ten drążek poprawić i ok można [...]
Ja uważam, że nie ma co kminić czy wypada czy nie, tylko jak ktoś ma ochotę, to po prostu spróbować i zobaczyć jak to jest. Proces jest odwracalny w sposób naturalny, więc nie ma nic do stracenia. A wszystkich śmiesznych "maczo" ostrzegam, że to się może spodobać i sami będą się potem depilować, żeby nie zarosnąć sierścią. ;>
[...] nas na dalsze leczenie do urologa. Ten z kolei w wyniku badań określi, co może powodować problem. W Twojej sytuacji, gdy wizytę tę masz już za sobą, nie pozostaje nic innego jak cieszyć się zdrowiem. Lekarz wykonał badanie USG oraz fizykalne i nie stwierdził guzków, więc nie widzę powodu do niepokoju. Jeżeli jednak Ty je nadal wyczuwasz w [...]
Witam.rok temu naderwalem ACL.dowiedzialem sie o tym miesiac temu niewiem co robic,Dr.Wzietek z siemianowic slaskich moze mi zrobic rek. met.jednopeczk.we wrzesniu,bylem tez u Dr. Deca ze sport kliniki w Zoracch, on powiedzial ze nic sie nie stanie jak poczekam ponad rok na zabiek u nich met. dwopeczkowa .Co o tym mislicie?
właściwie juz ćwicze z obciazeniem i nie odczówam zadnego bólu przy wykonywaniu tych czynności myśle ze jak bym miał cos z wiezadłami któryś z lekarzy by mi to stwierdził a widziało mnie chyba z 5 lekarzy i zaden nic nie mówił. mówili ze jest ok i wszystko:)jeden mi nawet powiedział ze duzo nie brakło tylko martwi mnie ten przeprost kolano teraz [...]
lekarz sie nei zna na rehabilitacji to po 1, nie wiaodmo czy bedziesz mial teraz 90* - w 1 dzien po operacji ma 90% osob. w zwykłej nic jeśli jest przeprowadzona ok (gorzej jak cos z***ią co często sie zdarza), ale pierwsze pól roku to katorga - za duzo ograniczeń.
[...] ? p.s. z tym larsem to zazdrosc czy ignorancja ? tez znam z 30osob z normalnym reko co walcza dalej i trenuja... ale znam takie co mialy po kilka i sa w dupie bo po prostu. jak juz sie chcesz klucic to przeczytaj swoje posty pare stron wczesniej... o przeszczepie z piszczela itp... i skoncz tą dyskusje bo to nie temat na twoje wywody... po [...]
[...] wyszło że mam uszkodzone tkanki miękkie. Chodziłam przez 2 tyg. na rehabilitacje i dalej nic :( Miałam laser,tens i krio. Kolano mnie chole.rnie boli. ledwo co chodzę. Tak jak już pisałam blokuje mi się i czasami odjeżdża w inną stronę. Strasznie się martwię w końcu mam 15 lat i najlepsze czasy przede mną, a hcem coś w życiu robić..;P Co o tym [...]
aj kurde, rzeczywiscie nie doczytalem. Mimo wszystko, poczekaj jeszcze tydzien dwa i wtedy ewentualnie pojdziesz do lekarza. Jak nie spuchlo i nie zmniejszyl sie zakres ruchu to na 99% nic powaznego sie nie salo.
[...] fatu czy wystarczy sam Cell Pump i BCAA Uno-odzywka bialkowa sluzy do uzupelnienia brakow w diecie. Poza tym, suplementacja BCAA/CP nie arunkuje spadkow wagi. To nic innego jak aminokwasy, majace dzialanie antykatabliczne/wspomagajace regeneracje i stack kreatynowy z niewielka iloscia argininy/cytruliny etc. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]
[...] że się trochę 'przegiał' w tył. Tak samo w pozycji stojącej: nie da się tylnej nogi unieść wysoko nie zmieniając ustawienia (pochylając) miednicy. Więc to nie jest tak jak mówisz - żeby zobaczyć budowę bioder, i zgiąć każdą z kości na 90*. Inną bajką jest szpagat turecki - jeśli ktoś nie ma naturalnych predyspozycji w budowie stawu, to [...]
W sytuacji, gdy obwód w pasie stoi w miejscu w czasie okresu budowania masy mięśniowej, to jak najbardziej na plus. Kwestia jednak tego, jak reagują inne obwody ciała. Nie napisałeś nic na ten temat. Jeżeli idą one w górę, to nic tylko się cieszyć. Szczególnie w sytuacji, gdy obserwujesz również progres siłowy. Jeżeli chodzi o dietę, to źródła [...]
rekrutacja do Służby Więziennej
