Dobra- przedstawiam sprawe jak ja widze. Normalne jest, ze co jakis czas pojawiaja sie ludzie, ktorzy siedza jakis czas i chca aby cos podzialo sie w dziale dobrego, widza ze jest zle. Juz tak bywalo wczesniej. Zapewniam Was, ze jesli zostaniecie np. modami to po jakims czasie tez Was zabraknie. Takie zycie... Brak modow takze i mnie doskwiera. [...]
wczoraj przesadziłam na zajęciach-fitness, 3h cardio+ćwiczenia kondycyjne+cardio, generalnie narzuciłam za wysokie tempo chyba?tak to jest jak się chce zmeczyć Panie na sali na 3h to już miałam mroczki :) a że jestem przeziębiona to mi się organizm zbuntował i ledwo do domu dojechałam. i jak ja dziś zrobię trening siłowy? wrrrr..... kUrcze chyba [...]
do myslenia anorektyczek mi jeszcze daleko. Rozum mam i staram sie myslec z glowa. Poprostu chcialabym zrzucic te pare kg a przy tym jak piszecie zebym szczuplo wygladala, a przy tym zebym wyrzezbila miesnie brzucha. Nie mysle tak jak anorektyczka : nic nie jesc - jestem jeszcze za gruba. Jem czesto a malo.Tak jak pisalam odrzucilam slodycze. A [...]
Moja mama piecze chleby itp. to poprosiłem ją żeby zrobiła mi kilka pełnoziarnistych bułek ;)m jak zrobisz burgera na grahamce to myślę że się nic nie stanie ;)
[...] bialko, bulka okolotreningowo, Knockouta, mono, witaaminy i mineraly Gold Omega 3, zielona herbate i Therm Line S od czasu do czasu zenszen i prostatan oraz sylimaron - wiec jak widac nic hardcorowego (glownie prozdrowotne) i tym bardziej daleko do tego co sugerowal kolejny kolega a tak ogolnie to jak ktos je co 3-4 godziny to moze sobie [...]
[...] sklad chemiczny) takie cos: http://www.houseofmuscle.com/estroblock.html a co myslicie o sutach sa ok?? nic mnie nie boli nie swedzi guzow tez nie mam tylko ten jeden tak jakos nieksztaltnie wyglada... i jak sie ma odblok w moim przypadku?? kiedy zaczac? mam jeszcze 3 strzaly wychodzi ze jakos 9 stycznia koncze i ile czekac zeby zaczac brac [...]
[...] sie pytac nawzajem o sprawy zwiazane z kulturystyka, maja swoje poglady, metody itd. 2. Typowy typ ktory chce zaczac cwizcyc nie mogłby sie z takiego forum dowiedziec sie jak ma zaczac, bo na takim forum specjalisci by raczej nie gadali o tym jak sie cwiczy tylko omawialiby bardziej zawansowawe zagadnienia, ktore zwykłemu smiertelnikowi nie sa [...]
Kolego, ktoś mądry powiedział kiedyś "Trzeba być znawcą, a nie wyznawcą Ty jesteś wyznawcą teorii, które są od lat powtarzane, które ty przeczytałeś jak byłeś jeszcze newbe i żeby czuć się bezpiecznie, sam je teraz powtarzasz. Powiem Ci tak - ja napisałem ci coś nowego, o czym widać jeszcze nie czytałeś, a co jest sprzeczne z Twoją [...]
[...] male te dawki? 3-4 EC (moze dodam yohi) 5-6 clen 11223344332211 Jak mi bedzie malo to powtorze potem jeszcze 2 tyg. ECA. Nie moge tylko nigdzie znalesc czy CKD pasuje do clen'u? Z efa wiem, mam doswiadczenia, ale o clenie nic nie ma : Nie wiem tez jak sie ma dorzucenie clen'u do pct - jak jesc itp. ? Plz pomozcie ;] moje pociecie to wazna sprawa
hehe widze ze wszystkich doskwiera ten temat i wszyscy podobnie maja to naprawdę wk***iające, rozumie jak znajomy ze siłowni lub nawet znajomy co widac ze trenuje to mozna pogadać ale tepaki z ławki z browarami nie znający się nic poza latającymi mitami o siłowni to nie ma co czasu marnowac na nich, sytuacja ja wytyrany po aero na redukcji ide w [...]
hey sprawa przedstawia sie tak biore thermal juz jakies 3 tyg po 2 tabletki efekty-w pierwszym tyg przytylem 0,5kg!!!nie wiem jak to sie stalo diete mialem raczej w normie-powod moze taki ze do areobow sie zbytnio ni przykladalem teraz nie wiem ale wydaje mi sie ze gubie w pasie -spodnie jakos luzniejsze;) no i na wadze jakeis ok.0,5 mniej jakie [...]
[...] 130: "Nie musze zbytnio uwazac na bledy ,gdyz nie pisze tu dyktanda. " - Zgadza się, nie piszesz dyktanda, ale pisząc z błędami dajesz świadectwo sobie i tego jak traktujesz innych użytkowników forum. Marcel 130: "Musze zauwazyc "Markos" ze uwazasz sie za wszech wiedzacego a jednak okazuje sie ze cos nie tak z Toba [...]
[...] iść na badania kontrolne. Krete planuje najwcześniej kupic za miesiąc, chociaż jeszcze nic nie wiadomo czy będe miał tyle kasy. A co do chrupania , to 3 tygodnie temu , jak robiłem wallflipa, poślizgnąłem sie na mokrej scianie i uderzyłem górna częścią kolana w sciane, zrobiłem okłady z lodu, bół przeszedł, opuchlizna także. Dwa dni przed [...]
[...] no ale zawsze miałem trochę wiecej fetu na nogach , co do obwodu uda to nie wiem ,ale jest nieproporcionalne z tego powodu przeszłem na diete wysokobiałkową(wogule czuje się jakiś ospały) ale z tego co widze masa mi schodzi z górnych parti a nie dolnych , nigdy nic nie bralem , wogule niewiem czy nie przestać ćwiczyć nóg ,ale chciałbym mieć [...]
Dzisiaj - bylo tak jak sie spodziewalem. Troche mi szkoda, bo liczylem na dobry siad, ale z choroba sie nie wygra na zyczenie ;) SQ 140/3 150/3 WL lekko 2x6x80kg Drazek - dzis lajtowo, tak jak i reszta 2x max Triceps Brzuch, Nic, trzeba sie kurowac, co by ciagu nie zawalic w czwartek, choc pewnie tez srednio pojdzie ;) Byle do przodu.
Jeżeli przerwa miedzy jednym a drugim treningiem bicepsa będzie wynosić 3-4 dni to nie powinno się nic stać.Sam jak chciałem poprawić swoje ramiona to ćwiczyłem je 2x w tygodniu (ramiona całe,klatę z tricepsem i plecy z bicepsem)i jestem zadowolony.Ale aktualnie ćwiczę je na jednym treningu.
kali skonczyłem trchnikum spedytorskie, ale raczej w ten kierunek nie uderze. Podanie do pracy składałem bardziej na magazyniera, mam tez uprawnienia na wózek widłowy. Ale jak do wrzesnia się nic nie znajdzie to będe się chciał załapac byle gdzie, a na boku moge cos lepszego szukac. Masa agresywna raczej na 90% odpada. Luxuria do świetnej formy [...]
[...] w coś prostszego i potem ew. to rozbudować o dodatkowe sprzęty (typu stacja do nóg, modlitewnik). Ja mam u siebie w domu ławke Kelton'a i sprzęt technicznie jest jak nowy, nic nie skrzypi, nic nie trzeszczy. Więc jeśli miałbym wybierać między tym co dałeś w linku, a używaną ławeczką kelton/marbo to wybrałbym to drugie. Za 850zł da [...]
Dział TRENING - problem
