[...] ja za pierwszym razem też nie czułam antyszrugsow bo guma była z lekka, dopiero po zmianie poczułam. tego się obawiam... nie mam innych na siłowni, w ogóle jeszcze trochę i będę ze sobą cały arsenał akcesoriów nosić, bo nic tam nie ma, a jak jest to zaraz ktoś rwie i znowu nie ma :-( co raz częściej zaczynam się zastanawiać nad zmianą siłowni :-(
[...] 4kg/ 4kg 2kg/ 4kg/ 4kg/ 4kg/ 2kg/ 2kg *uginanie nóg robi się problematyczne, bo nie mam hantla, którego mogę postawić pionowo, by go wziąć nogami, a z gumami na ławeczce to jakoś nie ogarniam tego, ławeczkę tez mam taką trochę do dupy, ale zobaczę jeszcze na drugiej. Jak nic nie wykombinuję to zgłoszę awarię ;-) Ja je robiłam leżąc na macie a [...]
[...] i się okazało że w ciągu 2 lat oba kolana do wymiany i dziś już nie biega nic. wiem wiem, zdaję sobie z tego sprawę. Nie mam zamiaru biegać, ot taka zabawa chwilowa, jak by siłownie były otwarte to bym nie biegała. Samej w komórce nie chce mi się ćwiczyć, ja potrzebuje do ludzi. Strasznie ubolewam nad tym @@-) w pracy 8h praktycznie [...]
[...] stertę czy usiąść, wypić kawę/herbatę i zostawić prasowanie mężowi /-)_ w tym drugim wypadku mam wyrzuty sumienia, że nic nie robię. No nie umiem odpoczywać, zaraz czuję że marnuję czas }:-( Przy Młodym oglądałam coś czasem, jak spał w chuście a ja już miałam dość chodzenia to siadłam i się bujałam a żeby nudno nie było to włączałam TV ;-)
Jak uda się w tym roku namówić męża to tylko sałatę posadzę na balkonie (bo trochę miejsca i bałaganu było ostatnio ;-) ). Na działce niestety wszystko ślimaki zjadły, nic nie pomogło. A zioła na balkonie (bazylia, koperek itp.) zniszczyły w zeszłym roku gołębie. U nas w zimie to się głównie je ogórki kiszone, co roku robimy duże zapasy :-D
[...] w Decathlonie Kiprun Trail XT7 i jestem zachwycona :-) tydzień temu przebiegłam w nich 21km w górach. A o ciuchach właśnie u Hesi dyskutujemy ;-) Wracając do biegania - jak dla mnie najłatwiej się zebrać, nic konkretnego nie trzeba żeby zacząć (np. nie trzeba karnetu na siłkę czy sprzętu do domu), dodatkowo łatwo ustalić mierzalny cel - [...]
[...] z zatrzymaniem na klacie) 3 x 112 kg (z zatrzymaniem na klacie) 2 x 132 kg (powolne opuszczanie) 1 x 142 kg (powolne opuszczanie) 1 x 152 kg (standardowe tempo) 1 x 157 kg (jak szmata) 1 x 160 kg (NOWY REKORD; archiwalny wynosił bodajże 152 kg i przy 155 kg trochę mi kiedyś zabrakło) 1 x 162 kg (drobny błąd i dlatego trochę zabrakło) 6 x 132 [...]
[...] TATRY ZACHODNIE. i tak - na środku widać ludzi przy łańcuchach... TATRY ZACHODNIE. WODOSPAD - wyżna rohacka siklawa Nie te ceny co teraz, oj nie Pamiętam noclegi za jakieś 150-200 SK i posiłki w podobnej cenie (2 dania). No i śmiesznie tanie alkohole... BLOG- hehe - pozamiataliśmy B-F pozamiatamy SFD *** NO NIC TO, TRADYCYJNIE... TO NA [...]
[...] 7. Brzuch Unoszenia prostych nóg do poziomu (na poręczach) x 30 KOMENTARZ: Wyciskanie - jako tako, asekuracja żołnierza sprowadza się do tego, że w dalszych seriach nie wiadomo ile pomaga, a ile zrobiło się samemu. NITROBOLON gdzieś znikł i całe szczęście, że [...]
Terco tez usłyszałam ostatnio - od dermatologa - że właśnie od mleka matki nic nie powinno sie dziać i że jak karmie to moge jeść wszystko Niestety pediatra była innego zdania i już na dzień dobry - pierwsza wizyta z Małą stwierdziła, że boli Ja brzuszek (podczas wizyty Zuziala się rozpłakała, ta nacisnęła na brzuszko, płacz ustał) i wniosek - [...]
[...] i mi skasowało ;( To od nowa, może już krócej, ale też chcę już uzupełnić. paula.cw: Tylko że na razie jestem nie u siebie i poza tym został mi już tylko tydzień przed tym, jak będzie uskuteczniane to chodzenie po ~20km przez 5 dni :p (wtedy to będzie jedyna forma ruchu) Także póki co to jakieś zajęcia odpadają. Ale dziękuję, pomysł fajny :-)) [...]
[...] redukcja cz II dzień 8 Ja tu sobie cichutko siedzę, bo nie ćwiczę więc się nie wychylam coby nikt nie zauważył. Plecy dalej doskwierają, chciałam załatwić po domowemu ale jak widać się nie da specjalista potrzebny (facet masować nie umie). Inaczej się nie da. Już obczaiłam kobitkę tylko dodzwonić się nie mogę. A naprawdę mnie bolą, a przecież [...]
Dzięki dziewczyny za wszystkie rady. Saida, ja zawsze miałam tak, że dobrze wyglądałam tylko wtedy, gdy ważyłam mało (mało, znaczy tyle, że jak mówiłam komuś, że ważę 48 kg, to się łapał za głowę i mówił, że mam anoreksję). Zapewne wynika to z tego, że dawniej ogólnie unikałam ruchu, sportu i nigdy nie miałam mięśni. Tak myślę. Więc być może jeśli [...]
Akurat mój luby piwo pije raz na ruski rok, a mimo to ma brzuszek jak od piwa ;-) i to jedyne miejsce, któremu należy się odchudzanie. Cała reszta ciała wymaga po prostu rzeźbienia sylwetki. Z siedem lat temu ważył prawie 30kg mniej, za to był chudziutki. I te dodatkowe kg to oczywiście wina mojej kuchni |-) Prawda jest taka, że ciężko go [...]
[...] mnie głowa, gnaty i ten żołądek, nie jest to raczej grypa żołądkowo-jelitowa, bo nie biegam do toalety i nie kłaniam się muszli, muli mnie trochę szarpie na wymioty choć jak na razie bez efektów, wczoraj w trakcie treningu niewiele brakowało, dlatego odpuściłam sobie brzuszki banan jagody, mielony bialy ryz tez sa dobre na zoladek nic z [...]
suszona tez dobra, malo trzeba byle bez cukru no to super Filonka nei chodzi o to jaki kawalek pizzy jest tylko o zawartosc glutenu , jedzac pizze resetujesz to co osiagnelas dotychczasz. Wiec nie bedziemy wiedzic nic po 6 tygodniach w temacie glutenu. To wazne jest no to dałam ciała to się nie powtórzy, będę miała chwilę opóźnienia w [...]
[...] wracam do Sioforu,bo jednak lepiej mi służył niż Glucophage, za dwa miesiące znów do kontroli, mam nadzieję, że kolejna wizyta w końcu będzie z pozytywnym skutkiem oj ciężki ze mnie przypadek, a jak ja Wam zazdroszczę tych ładnych cięć i spadków no to ścinam węgle i walczę dalej Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-07 23:44:17
1. Głównie wyjadanie resztek. Trochę soli, ziemniaków, ryżu, makaronu, łyżka lnianego 2. Coś co miało być tortillą, a wyszło jako coś zupełnie innego. Z ostatnim daniem motałem się niesamowicie. Chciałem wołowinę: tanią i dobrą. A nie było w najbliższym sklepie, więc wziąłem cyca. Zachęcony wczorajszymi, w miarę udanymi naleśnikami myślałem, że [...]
[...] siłowni, jedzenia, badań, odżywki, biegania, treningów, zapisałam ze 30 kartek w zeszycie rozkładając sobie treningi. I tak im więcej myślałam, tym bardziej czułam się jak dziecko we mgle. Tyle wiadomości, których za cholerę nie mogę połączyć. Pamiętam jak Saida i raKhu1 mówili, że nie potrzebuję siłowni, z drugiej strony, tutaj wszystkim [...]
cały czas się zastanawiam poco tyle odzywek początkującej osobie? Myślałem że tester będzie to osoba o odpowiednim stażu jak i wygladzie i sile żeby test mógł byc ciekawy. Mnie np troche śmieszy jak widzę osobe która porywa sie na test za 1400zł a meczy sie w martwym ciągu z 90kg. Tyle to bierze Vena . Nic nie mam do testera, ale troche dziwna [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
