jak sie nic

kurva pewnie ze nie ma tego co w polsce i co? i **** z tego bo u nas nic nie ma tylko bida z kurevska nedza nawet stadionu jednego niema Slaski? buahahahahahaha kurva toy-toye w zimei na 5 tysiecy ludzi? hahahaha dajcie spokoj, zreszta mam wy***ane na to tylko fajne sie gada jak sie na mecze nie chodzi Plastic fan sie to nazywa

[...] nog w siadzie trzymam się swojego i nie radze robić maszyn uginanie nog w lezeniu 2s trzymam się swojego i nie radze robić maszyn wspiecia na palcach 3s po 20 powtórzeń. jak koniecznie chcesz nogi już teraz ćwiczyć, to dodaj martwy ciąg. PLECY wioslowanie sztanga w opadzie 3s lub mc 3s/mc 3s (bzdura) przyciaganie linki wyciagu w siadzie 3 s [...]

2 pytania: 1. Czy warto łączyć mono kreatyny (wybieram mono z olimpu w kapsułkach) z jakimiś aminokwasami, HMB aby zmaksymalizować efekty? Jeśli tak to co byście polecili ? Oczywiście wiem, że dieta jest podstawą. 2. Coś nie drogiego na stawy raczej w celach profilaktycznych, bo nie mam większych kłopotów z tym, ale czasem coś zaboli w łokciu lub [...]

[...] ktorych ciezej zmoblizilowac, ale nie moge sie zgodzic ze sie nie da, bo sie da tylko trzeba chciec, nie zaleznie od kultury, systemu czy historii. My juz udowodnilismy ze jak mamy noz pod gardle to walczymy jak sie da i nie poddajemy sie, wiec napewno sie da, a nie zakladac i szukac wymowej ze sie nie da. Angla, czy Niemcy czy inne [...]

Cześć, dzięki za komentarze. Tak, dane w profilu aktualne, jak się uda to zdjęcia sylwetki przodem postaram się dodać jeszcze w tym tygodniu. Wagi ciała nie znam, od jakiegoś czasu nie ważę się i nie mierzę, nic dobrego to nie wnosiło do rozwoju mojego ciała, a raczej często pogarszało tę kwestię ;) Co do Mr.Sfd pojawiły się takie plany, niestety [...]

[...] jest przy chwycie neutralnym na szerokość barków. Nie wiem, czy masz taką możliwość ale ten chwyt byłby dla Ciebie prawdopodobnie najlepszy. Do tego bym podwiesił jakiś ciężar (powiedzmy 10kg na początek) i robił podciąganie seriami. Może na początek rób 5 serii po 5 powtórzeń co 2 dni (podciąganie spokojnie można robić 3 razy w [...]

Chłopy jak się komuś nie chce bawić w jakieś cytrynowe marynaty i inne nic nie warte przepisy na kuraka, to polecam tą przyprawę: Świetny smak.

Właśnie przypomniałem sobie walkę Wanda z Bispingiem. Pamiętam jak się wtedy jarałem tym co pokazał Silva. Śmiało można powiedzieć,że rozegrał ją FENOMENALNIE. Naprawdę pokazał skilla i dobre przygotowanie. Jeżeli w takiej formie wyjdzie na Sonnena to daje mu naprawdę duże szanse... Wand z Countem świetnie bronił obaleń ( co najmniej po 2 próby w [...]

[...] gdzie ty żyjesz jest tyle lepszych firm że olimpu nieopłaca się nic kupować bo to chłam i starata kasy"- NA JAKIEJ PODSTAWIE TWIERDZICIE ZE TO CHLAM I STRATA KASY(jakies dowody)... 2."ma beznadziejne produkty i niemoże zaoferować jakości to nadrabia reklamą"-TO SAMO J/W 3."Firma Olimp niema takich maszyn i laboratoriów [...]

Carmelo, czyli hexa lipa? Daj fote jakas. Nic nie czujesz? Ile bijesz i jak dlugo? Jak sie wczesniej nie zawiodles na niczym z tego labu to zrodlo powinno byc ok, a tu lipa nagle:-(. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-13 13:42:29

panowie jak na dzien dzisiejszy wino i clen ? mam w zanadrzu 400wina i 100clenu kiedys bralem wino ogien...jak teraz nic sie nie zmienilo?:)

Ale ponoć jak się ma 3 nagany to się nic nie dzieje po za tym że się ma 3 nagany :-) Możesz nie panikować ;-)

Czarny... zadziwia mnie Twoje kultowe podejscie do składów odżywek i to jak sie pasjonujesz róznymi wyczesanymi wynalazkami... naprawde!!! A zadziwia mnie, bo nie jestes jakims pierwszym lepszym typkiem, tylko człowiekiem ktory ma pojęcie o co w tym wszystkim chodzi... Mam nadzieje, że to po prostu tylko Twoje małe zboczenie... a tak naprawde to [...]

To znowu ja. http://www.studentpoint.pl/praca-w-europie/work-travel-uk.html Sprawdzony program studencki, zadzwon i dowiedz sie czy nie studentow tez biora. Tu chyba sa jakies oplaty, zreszta zaraz spojrze, ale od razu daja ci kurs angielskiego jak sie nie myle, sam mysle czy z tego nie pojechac, bo moj ang jest dobry, ale chcialbym podszkolic [...]

Natalio, absolutnie nie mam się o co obrażać, bo masz zupełną racje. Latem chodziłam 3-4 razy w tygodniu na siłownie i wiem jakie to przynosi efekty i jak mobilizuje do pracy i diety. Problem polega na tym, że wtedy mieszkałam w Poznaniu i miałam wszędzie blisko. Od pół roku mieszkamy w swoimi domku, ale już pod Pozkiem, tu nie ma żadnej fajnej [...]

Ok kolejny update z mojej choroby. Ku mojemu zdziwieniu przepisano mi dzis antybiotyki na zapalenie oskrzeli i zatok. Temeratura poki co skacze jak glupia, glowa boli, kaszel mnie juz dobija. Ostatnie dni probuje chociaz miske utrzymac ale jestem w stanie wdusic w siebie sniadanie i moze pozniej jeszcze cos wiec to napewno przeklada sie na to jak [...]

nigdy nie probowalem ale sprobuje bo mega ciekawy srodek.jednak jak sie zmotywuje na wiosne i nic nie stanie na przeszkodzie to tecza nawet nie bedzie mi potrzebna ale dodam i zobacze co sie bedzie dzialo.

Fakt, to nie jest nic zlego jak sie ktos przyzna do tego ze bierze koksy, przynajmniej sam nie robi z siebie idioty.Mam kolege ktory ma 17lat i ciska 135kg na klate ma 40cm w bicepsie i wogule wyglada calkiem niezle, recze akurat za niego ze nic nie bral, a jak zobaczylem jego trening to sie przestraszylem i stwierdzilem ze robil to chyba na [...]

no ale dlaczego niechca ich promowac skoro sa tacy dobrzy a nawet jak sie dostanie do ufc to nic tam nieosiagnie jak nastula wiem ze w polsce mma jest nowe ale widze jak walcza inni i wiem ze go wymiata w ufc a wy sie mozecie podniecac dalej ja to tez trenowalem wiem ile musisz sie uczyc ale polacy to tylko uliczni fighterzy i nic wiecej

[...] byli by juz martwi albo za kilka lat! Interesujac sie kulturystyka i dietetyka moze byc minusem jedzenie w kolko tego samego dla organizmu ale napewno szybko nauczy sie jak dobrze ukladac diete i jak sie odzywiac i nawet jak przez pierwsze rok dwa czy anwet trzy bedie robil bledy w diecie kulturystycznej to i tka bardziej mu to wyjdzie IMO [...]