Jak dla mnie jak regulamin jest kujowy, to się go zmienia, a nie na odwrót. Przecież to nikomu nie zaszkodzi nawet tydzień po gali, oszukać się tu nic nie oszuka. Nawet byłoby lepiej, bo dzień po gali wszyscy sprawdzają wyniki gdzie się da, potem wklejają i jest bajzel, jak się chce edytować, a tu już następny post. Jedyny problem, to ten [...]
[...] mialas juz do czynienia ze sportem i czy jestes w to dobra! najlepiej pobiegnij sobie 800m i 100m na czas pchnij kula(nauczyciel pokaze ci technike, bo wlasciwie technika to jakies 60-70% sukcesu zeby osiagna dobry wynik, szczegolnie jezeli nie masz az tak duzo sily)jezli chodzi o plywanie to masz 2 lat i 2 razy w tygodni bedizesz plywac wiec o [...]
[...] :D dziękuję za odpowiedź:)w pt idę wymienić kolczyk na krótszy :D A Tobie Geerbeer nie wiem co poradzić:( nie wiem co ja bym zrobiła. Pewnie wyciągnęłabym kolczyk...chociaż sama nie wiem...tak bardzo go polubiłam:D skoro lekarz nie mówił nic o wyciągnięciu to może obędzie się bez... Napisz później jak się skończyło to wszystko :* Pozdrawiam
[...] Power 1 kapsułka rano po południu +Whey C6 +ZMA 2 kapsułki przed snem Dieta: 110/50/150 -owsiane,whey,mleko,banan -soczewica,indyk,masło - łosoś,masło Dieta taka sama jak kilka dni wcześniej (nie chciało mi się nic wymyślać) http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-21 Oraz zdjęcie sobotniego czita (domowa pizza) Talia następnego [...]
[...] - trzeba umieć kalkulować. Nie ma co wpadać w skrajności (tak, tak, Casus), że nasza interwencja nigdy nic nie da. Głupotą (a nie odwagą) jest działanie w takiej sytuacji, jak przytaczasz - jeden na pięciu. Ale czasami (zwłaszcza jak się zna, choćby z widzenia, osiedlowych herosów), to wystarczy powiedzieć kilka słów i to już wystarczy. [...]
Witam, melduję się :) Mam już karnet na siłownię, na razie ćwiczę bez jakiegoś konkretnego planu, a ostatni trening wyglądał mniej więcej tak: rozgrzewka -wspięcia na palce siedząc -wypychanie suwnicy -prostowanie nóg na maszynie siedząc -ściąganie drążka wyciągu górnego -przywodzenie nóg na maszynie siedząc -spinanie brzucha na maszynie [...]
Hej, jeśli brak Ci sił to odpocznij- z doświadczenia wiem, że jak się ciśnie na siłę i wbrew sobie to nic dobrego z tego nie wychodzi- mam na myśli kontuzje, choroby etc. a także takie wypalenie psychiczne... idź na saunę, posiedź w jacuzzi - zregeneruj się:-)) joga też jest super- fajna jest z P90x- można znaleźć w necie do ściągnięcia;-) a co do [...]
Nie ucz się nic z filmików na YT tak jak tutaj kolega wyżej proponuje bo narobisz sobie tylko złych nawyków i może być ci się trudniej ich oduczyć! Tak to wystartujesz od zera, przeciez jeszcze niecały miesiąc więc rób kondycję tak jak wyżej było proponowane jeśli chcesz się przygotować :-)
Iker znowu na ławie. Przynajmniej wiadomo, że nie było żadnego spisku ze strony Mourinho, jak niektórzy myśleli lub chcieli myśleć, i Iker po prostu obecnie prezentuje się gorzej od Diego. A szkoda; bo to oznacza, że Iker zniszczył nieprawdopodobną maszyne jaką mieliśmy w Realu w sezonie 11/12 - wtedy Real niszczył. Sezon 12/13 jest podsumowaniem [...]
Skąd wiedziałaś, że mam swój gryf na sekcji Nikomu go nie daję bo tylko jeden trójbojowy(sztywny) mamy.....reszta to te miękkie ciężarowe na których nic się nie da zrobić bo jak się z 2paki w siadach założy to sztanga wpada w rezonans i trzęsie niesamowicie....
[...] nowego Ci nie powie. Bo tutaj bardziej bysmy musieli poznać Twoj styl zycia, higienę zycia itp. co mam na mysli pod slowem higiena życia, a to gdzie pracujesz, ile godzin, jak się odzywiasz, przewlekly stres, używki i paradoksalnie jak sie prowadzisz w ciągu dnia. Pewnie tutaj lezy wina, może ogólne rpzemęczenie organizmu ;) W moim życiu nic [...]
[...] piękne oczy i uproś o zastrzyk, który nazywa się: "glukoza i witaminy". Bolesny w sumie, ale stawia na nogi w 10 minut. Wiem, z dobrych źródeł, że w ten sposób stawia się na nogi polityków, po ciężkich baletach, jak się trzeba publicznie pokazać :-) Albo cierp z godnością. Ja bym jednak do lodówki wstawił dwa piwa karmelowe i kilka pomarańczy :-)
[...] ( chyba ), a tak to się przyznam, że chyba go troche olałem no ale ise poprawie. A więc tecyzja, czyli polecacie, przerwa i zacząć od nowa z tym samym planem bez zmien, jak się nie mylę??? A i po regeneracji możliwe, ze kupie sobie kretke, albo fatbirnera i jakieś białko, ale to jeszcze pomyślę Wszystko co liczy się, to to co się liczy... [...]
5zl na benz jak sie wozi to standard i zawsze się jeździ aż zacznie kontrolka świecić a pieniądze, nie składam na nic konkretnego ale też nie na prze***anie po prostu mam okazje żeby zarobić i w miarę dobrze zarobić poza tym pomóc kuzynowi i dorobić żeby mieć trochę wiecej $ to czemu nie :)
hardgainer04 widocznie musiałem mocno miec zablokowane receptory jak nawet viagra nie ruszala tak jak powinna tylko wielkie cisnienie...Mówisz ze okres trwa 14 dni tylko ze po tych 14 dniach nie miałem zadnej poproawy cały czas tak samo a mineło przeciez ponad 30dni i nic dalej słabe libido do czesu kiedy wrzuciłem propa.Po 8 tyg propa jak sie [...]
Ciężko doradzić przez neta jak się nie wie na jakim jesteś poziomie i jak ćwiczyłeś od tego jest trener ;-) Na ogół jest tak że lepiej zrobić mniej treningów ale na max niż więcej na odpyerdol się. Z tego co napisałeś to robiłeś obwody, po nich trening na tarczach i worku a później ew. lekki sparing. Po dobrych obwodach już powinieneś nie mieć [...]
[...] wiem czy znasz osobiscie tego duzego kolesia czy tylko widzicie sie na silce. Bo moge sie zalozyc ze ten typ ma po prostu za..ebista genetyke i pracy w to duzo nie wlozyl. A jak juz mowisz ze to chodzaca apteka to tym bardziej. Co moge powiedziec - znam kilku takich i jak wiesz duze rozmiary takich ludzi sa po prostu poloczone z agresja. To ze [...]
[...] było gdyby nie było policji. Poza tym sam znam kilkunastu policjantów, każdy coś soba reprezentuje a o tych wszystkich przypadkach słysze tylko w telewizji. Widziałem 2 razy jak 'macaja po jajach', za kazdym razem byli to dealerzy - takich tylko pałować, ojciec ich nie lał, na matołów wyrośli to niech policjanci ich pałują. Małolata z gramem to [...]
TYPER MMA 3 EDYCJA - TEMAT DO ROZMÓW
