jak sie nic

[...] to juz spora przesada... w MCdonaldzie moze tak jest ale tam nie pracowalem i nie zamierzam(badz w tym poranku kojota ) najczesciej uzywalem tego tricku z piwem zreszta... jak wiekszosc barmanów(jeden kolega mi powiedzial w hotelu dopier o o tym) ale ,zeby sikac,pluć czy jeszcze cos podobnego to nie robilem i nie zamierzam malinka dopiero 1-szy [...]

widze ze dział suple działa ok a co z reszta? ever jak udało Ci sie założyc post w administacji? ja juz xxx razy próbowałem nawet w os i nic

ajjjjj po***ały mi sie dni i rano noxplode wypiłem a dzisiaj na siłke ide, no nic bedzie dzisiaj podwojna dawka eeeeeeee co to za musyka co w linku wczesniej dałem?? jak ktos wie albo ma to dawac info no lece na laborki ... pozdrawiam

pedały jak pedały, ale dlaczego nic się nie dzieje ?

Wedlug mnie w tej chwili absolutny numer 1 w Polskiej bramce. Kowalewski jest cienki. Jak w bramce man utd stanie kuszczak to wtedy on bedzie number one. Kowalewski musi zmiwenic klub na mocniejszy on juz nic w spartaku sie nie nauczy.

CHULIGANI Z NOŻAMI TO TYLKO W KRAKOWIE CHWDP jak najbardziej u nas sie dopieprzaja o siedzenie na lawkach miedzy blokami juz 2 osoby zawineli i dostali w******l na dolku za nic

tak w ogole to doczepili sie za nic;-/ idioci:-/ ten jeden ochroniarz to tez wielki... z 190cm i z 70kg wagi powiedzialem mu zeby poszedl na silownie bo nie wyglada jak ochroniarz imo koniec alko do sylwka

xDDDD Nic nie piłem xDDD więc to niemozliwe xDD A czemu się cieszysz jak cie boli? :>

Nie bylem ale slyszalem , ja moze ale to nic pewnego uderze gdzies dzisiaj jak moja Pani sie zgodzi bo jutro ma na 10 do pracy chyba bolek bana zarobisz , bo tenkolezka to ni*****a nie jest podobny do naszego Bullusia

[...] Ale chcę tu przyjść i wytłumaczyć wszystko kibicom. Chcę być pewny drogi, którą podąża klub. Nie byłem, więc zdecydowałem się odejść. Jak długo podejmowałeś decyzję i jak trudna ona była? Szczerze mówiąc, to była długa decyzja i nikt nie miał o niczym pojęcia. W prasie można było zobaczyć pewne informacje o tym co się wydarzyło i nie [...]

[...] z psem się tak skończyła %-) Dzięki. Wychodzi na to, że psy są najbardziej kontuzjogenne... Najpierw noszenie psa mi zaszkodziło, teraz rzucanie%-) Ale żeby nie było, to psia zabawka do aportowania ma kształt hantla. Ale jest lepiej. Chociaż chyba potrzebuję chwili oddechu, deloadu, ale to będziemy ustalac, jak juz Trener będzie po zawodach :-D

[...] na forum. A merytorycznie to przysiad jest moim najnieulubieńszym ćwiczeniem. Boje się, że mnie zagniecie, przewróci i stąd to asekuranctwo przy ciężarach (nie ma klatki, są stojaki) I nic mnie tak nie stresuje jak ten chol... przysiad. Robię MC - za ciężko, to nie wezmę, albo rzucę. A w przysiadzie się zabiję ;-) I bank będzie niepocieszony;-)

19.03.2014 Bardzo fajny dzień. Wstałem 11:45 po nocce w pracy - mega wcześnie. Dzisiaj generalnie dieta i siłownia. Niczym innym się nie zajmowałem ;-) Na wieczór ściągnę jakiś film i tyle... Dieta Zdecydowałem że stworzę sobie nową dietę. Będą w niej 3 posiłki dziennie. Śniadanie i kolację mam dla mnie idealne - pierońsko smaczne, urozmaicone, [...]

[...] 4szt x 17 / 4 szt x 15 / 4 szt x 12 4szt x 17 / 4 szt x 17 / 4 szt x 14 4szt x 15 / 4 szt x 12 / 4 szt x 10 strasznie lubię to ćwiczenie i zarazem nie cierpię bo najczęściej jakiś szwendający się po sali koleś wówczas podchodzi ( nonszalanckim krokiem i miną " o bejbe Ty!") i zaczyna udzielać bezcennych rad, " a złap sobie tak, a lepiej odchyl [...]

[...] nie wykonują nawet zawodowcy, którzy najczesciej nic nie robią oprócz trenowania, jedzenia, spania i wbijania ogromnych ilości SAA ;-) Wyciskanie poziom + hantle na skosie + jakieś rozpiętki i to Ci w zupełności wystarczy. Jeśli czujesz że klatka mogłaby więcej to naucz się ją technicznie ćwiczyć. Ja robię aktualnie 2 ćwiczenia /2 razy w tygodniu [...]

[...] nas ze szkoły chciał by pracować przy samochodach to może sobie tylko pomarzyć. Nawet na zajęciach praktycznych nasze kochane ministersto edukacji ustawiło nam taki program jak: obróbka ręczna ( robienie młotków szorując przez 4 godziny pilnikiem kawałek metalu ) kuźnia , obróbka skrawaniem , ślusarstwo itp. a w szkole na przedmiotach zawodowych [...]

Miałeś kiedyś tak słaby start, że nawet nie wycisnąłeś openera ? Od jakiegoś czasu bawię się w WL i byłem na 2 zawodach w tym roku, oczywiście amatorskich. Pół roku temu poszło 210 bardzo dynamicznie ale naderwalem przyczep w klatce i 3 podejścia nie było. Od tamtej pory trochę przebudowałem program, ponaprawialem się i treningowo dołożyłem 10kg. [...]

[...] a szczególnie 10kcal na dzień-wiadomo, wszystko będzie "mniej więcej". Taki refeed na pewno będzie do końca maja-da mi to do bilansu 630 kcal. Co będzie potem? zobaczymy jak będę wyglądał za te 3 miesiące. W każdym razie przede mną jeszcze miesiąc redukcji, kalorie raczej zostaną na 2500-nie chcę schodzić niżej, bo trudno wypełnić białko, a [...]

[...] 15x30kg 12x40kg 10x40kg -uginanie ze sztangą łamaną 12x25kg 10x30kg 7x35kg 4x40kg 2x45kg (ostatnie wymuszone, więcej w tym pracy nóg niż bicepsa) -maszynka do trica (prawie jak poręcze) 4x12reps + droop -uginanie z supinacją 12x12kg 10x12kg 8x12kg -zwisanie na drążku (że przedramię) 3xmax cardio 30minut hill=20, prędkość 7,8km/h. Ostatnia minuta [...]

Dobry art A tak na marginesie, rozpisujecie sie tu i pompujecie czyms co na takim poziomie jaki reprezentujemy niewiele nam pomoze. To wszystko co moze podniesc poziom endogennego hormonu nieda nam tego czego tu wszyscy oczekujemy, czyli : mega masy, niskiego poziomu tluszczu i "wiecznej młodości". Jedyne co jestesmy w stanie odczuc to [...]