jak sie nic

[...] od razu dostał rewanż. Ogólnie całe UFC to podwojne spodwójne i marketing, no ale czy Cain czy Werdum dostanie ts to aż takich kontrowęsji IMO nie ma, bywały gorsze waly jak np. Walka Sonnena o pas LHW. Ze sportowego punktu widzenia też wolę zobaczyć Caina czy to z Miocicem czy Reemem bo Werduma już widziałem z jednym i drugim, wiec nie ma [...]

[...] ogólnie na tym forum do Hi-Tec'a podchodzi się z dystansem(pewnie przez wspomniane testy), a np Trec'owi wszyscy tyłek liżą. Mi już nie pierwszy raz przypada do gustu jakiś produkt Hi-Tec'a a z Trec'a w sumie nic specjalnie mnie nie urzekło. No i ceny, Trec ma stałe, wysokie, nawet wyższe jak wiele produktów z USA i nigdy nie ma promocji. [...]

Zawsze lubiałem Adamka, szanowałem go, ale jak czytam co piszecie, to zmieniam zdanie. Skoro tyle osób(nie tylko na tym forum) pisze, że Adamek ma na to jakiś wpływ(a biorąc pod uwagę zachłanność Tomka na kasę co podkreśla na każdym kroku, to może być prawda), to życzę mu wszystkiego najgorszego, czyli zaliczenia ciężkiego KO w pierwszych rundach, [...]

[...] Nie dlatego tylko, ze jest Polakiem, ale rowniez dlatego, bo lubie niespodzianki i ewentualne wygrane tych skreslonych juz na samym starcie. Zreszta zadna to przyjemnosc, jak wynik jest juz przesadzony, a potem walka to tylko formalnosc i sprawdzaja sie prognozy w 100%. Tutaj przynudzilem, ale musialem to napisac. Interesuje mnie jedna [...]

Pewnie będę w tym odosobniony, ale zaskakuje mnie brak jakiś większych emocji przed tą potyczką. Przed walką Solisa, a przede wszystkim Haya z Włądem byłem napompowany niesamowicie, jak za starych dobrych czasów HW. Obecnie na nic specjalnego się nie nastawiam. Być może spowodowane jest to tym,że nie liczę nawet na to,że Tomek dotrwa chociażby [...]

Moim zdaniem: Tomek to nie jest naturalny bokser wagi ciężkiej, stąd też jego szanse z takimi killerami jak Kliczkowie są nieduże. Do tego dochodzi różnica w warunkach fizycznych - ogromna! Jednakże walka by wyglądała zupełnie inaczej, gdyby Tomek miał jeszcze z 3 walki w wadze ciężkiej z dobrymi, wysokimi bokserami, może Hellenius? nabrałby [...]

Jutro koledzy mamy eliminacje na Arnold Weekend-co prawda już sobie zdążyłem to wybic z głowy bo forma nie ta i nie było kasy,ale jeszcze są 3 tyg i jak tylko powiedzą i uwierza władze związku że dam rade się przygotować to dam z siebie wszystko.Obecnie nie trenuje już 3 dzień bo jestem strasznie przeziąbiony a wtorkowy ostry trening odbił sie [...]

[...] wydaje się być trochę betonem do którego nic nie dociera. Jeśli jedna osoba mówi ci że jesteś osłem to ją zignoruj, jeśli dwie osoby mówią ci ze jesteś osłem to je zignoruj. Jednak jeśli pięć osób mówi ci że jesteś osłem to idź i kup sobie siodło... Musiałem na niego najechać, bo jak pomyśle jakie walki tracimy gdyby był w CW to nie wytrzymuję.

[...] miło, fajnie rozgrzewa człowieka :D W uginaniu nie powinienem dokładać ciężaru, ale nic straconego, fajna seria ze zmniejszanym ciężarem się zrobiła. Rotatory na lajcie. W diecie zmniejszyłem tłuszcz z 80 do 60g na rzecz węglowodanów, ale jeżeli wyjdzie (jak dzisiaj) do 70 g to nic. /SFD/Images/2015/7/3/bedda9aa1d65425b8c339eb5a60f2208.jpg

Dzień 42 - niedziela Dzisiaj kompletny off, do tego przymulenie zaczęło dawać się we znaki, nie było tak źle jak tydzień temu, ale samopoczucie się pogorszyło. Dziwnie się czuję tak siedząc cały czas na tyłku i nic nie robiąc.. %-) Trening Off Suplementacja Kreatyna 5g do pierwszego posiłku. Witaminki 1 tabletka do pierwszego posiłku. Dieta [...]

[...] dzisiaj cały czerwony i wszystko mnie swędziało - efekt zbyt dużego dostarczenia witaminy B3. :)) Dopiero po trisecie barki mnie zaczęły piec i czułem, że trening był jak dla nie odpowiedni. Trening HIIT 5x25:30 (rowerek) Unoszenie ramion bokiem w górę 10x1kr 10x1kr 10x1kr Wyciskanie sztangi zza karku 3x29kg 3x34kg 3x39kg 3x44kg 3x45kg [...]

witam. ja brałem w dawkach takich jak na opakowaniu przez pierwszy tydzien i nic, od drugiego zaczeła sie pompa na treningach i ogolnie, łapa rosnie, teraz biore podwojne dawki jestem w 4tyg, zero skutków ubocznych nic mnie nie boli samopoczucie mam dobre, musze dokupic jeszcze małe opakowanie zeby starczyło do konca cyklu, mam nadzieje ze wpadnie [...]

i szczera prawda... co mi to da ze podczas mojego mc kazdy przestaje cwiczyc i sie na mnie patrz.... nic... ze podczas przysiadu nie maja co załozyc na wyciskanie ...?? nic.... miesni ładne dobre mozna budowac niewielkimi ciezarami, przeciez jest taki skarb jak drop sety, jak wstepne zmeczenie... czyli down z ciezarami

[...] było dzisiaj. A dziś... plan A! Siłownia o godzinie 8:00 pusta! Marzenie, cała moja moja moja moja! no dobra, była też starsza babeczka, ale nie zawadzała :)) Trening wszedł jak najbardziej! Tempo wykonywania ćwiczeń się zwiększa - bo wiem jakie ciężary powinny być abym dał radę wyrobić całą serię. Od dwóch i pół godziny upload-uje filmy na YT i [...]

[...] rowerek na którym wykręcam 45 - minutowe Cardio. Na zajączka małej sprezentowałem Kubusia Puchatka. Ryzyko się opłaciło ( średnio jest za pluszakami) i nowy koolega jak najbardziej wpadł jej w oko :) https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg - Przysiad - klasyk 4x8 - 80kg - Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4x10 - 18kg - [...]

[...] ze skalpel nie jest mały to lekko tylko przesuwając go po skórze goli włosy. Lekkie pociągniącie i przecięte są powłoki skórne, jeszcze jedno, jeszcze dwa i skóra schodzi jak płaszcz (pierwszy powód do zaliczenia gleby). Następnie mięśnie, te kroi sie cięzej, są bardzo czerwone z powodu mioglobiny. Wyglądają troche inaczej niz na filmie, robią [...]

Ja zostane ale moderatorem byc nie moge, przynajmniej w tym dziale. Nikt na forum chyba nie jest moderatorem w dwoch dzialach tak roznych tematycznie jak zdrowie i combat. O combacie mam srednie pojecie moge komus doradzic czy isc na gliny czy nie jak dostanie w zęby, nic wiecej. Chełpiąc się posadą moderatora tutaj, po odejsciu takich jak wilk to [...]

[...] przez niedługi czas. A słodycze nie dostarczają nic wartościowego dla mięśni , a raczej szybciej powodują odkładanie tkanki tłuszczowej niż dodawania energii. Wiadomo jak zjesz parę to nic Ci się nie stanie, ale jakbyś miał nimi zastąpić jeden pełnowartościowy posiłek to na pewno nic dobrego z tego nie wyniknie. Zmieniony przez - sasuke w [...]

Z kolanami wszystko wporządku . W jakim celu? odciążam na chwile chociaż lędźwiowy, ciężary nie są duże, a ja nie zrobie 4-5 powtórzeń nawet raz za razem, muszę się wyprostować max i siadać dalej. Ale we wszystkich ćwiczeniach mam już tak że prostuje się do końca ,ktoś już mi coś tam kiedyś pisał na ten temat. Zaczną boleć , zacznę zmieniać,ale [...]

Nie ma co za bardzo konstruktywnego napisać, jak wszyscy chillout , siedze nic nie robie, moze zaraz jakiś spacer wpadnie. Jedzenie , ostatni dzien albo dzis albo jutro jedzenia wszystkiego i rozpisuje dietkę i lecę, czas formę robić zostało niecałe 13 tygodni do startu a chce mieć formę na 4 tygodnie przed jakoś i potestować pewne rzeczy. Mięsa [...]