Pytanie o sprzęt. Wkleje rzeczy jakie wynalazłem na allegro jak bys mial chwile to zerknij. To bym moze nawet w grudniu juz kupił. A jak nie to w styczniu napewno. Oczywiscie jak by sie nic nie działo nie dobrego. Najbardziej by mi pasowalo cwiczyc u siebie bo bym mial wszystko dobrze dopasowane pod ten Twoj plan. A tak to a to stojaki za niskie, [...]
[...] Wiele osób twierdziło, że po 2 meczach to wszystko się rozpadnie i po Hussars Poland nie zostanie już nic. Pokazaliśmy im jednak, że Polacy potrafią walczyć. Walczyć jak równy z równym - i to z najlepszymi na świecie. Dystans między nami nie jest tak duży i każdy jest do pokonania. - Ubiegłorocznym mistrzom, D&G Italii Thunder, ulegliście [...]
ale ja nic zlego w Tabacie nie widze, jak sie ma czas mozna robic , tak jak napisalam Anicie ze w dni wolne moze sobie zrobic jak uwaza, ze potrzebuje dodatkowej porcji ruchu, ale nie nalezy przykladac zbyt wielkiej wagi, ze Tabata zalatwi odchudzanie. W kupie raźniej Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-20 21:35:24
[...] w tygodniu i masa ruchu w ciagu dnia chwilowo wystarczy. Ostatnio nawet tak sobie myslalam o tym. Taka Ja np. Nie robilam nic komletnie w ciagu 4 lat-mowie o sporcie bardz jakimkolwiek dodatkowym ruchu,a teraz wymagam od siebie,ze w ciagu 4 (powiedzmy) miesiecy bede wygladac jak "gwiazda sportow silowych" Nie no ludzie, na wszystko [...]
[...] ma powtarzające się segmenty, ruchy są łatwe do przewidzenia, jego delikatne ciało i brak przygotowania sprawią że nie zniesie okrucieństwa które mu zgotujem ! Dodatkowo jak Nate powiedzial, ze jest bez campu, to Conor sie skrzywil i powiedzial cos w stylu "wiem stary ale takich rzeczy sie nie mowi przed walka". Ja to troche odebralem jak [...]
barteklip to sa batony - juz miałem raz przeterinowanego - zczaiłem sie jak ugryzłem - nic przyjemnego - uwierz mi na słowo - z reszta to nie proch - proch jeszcze bym zjadł...... Cybul08 najpierw do nich - potem ich postrasze tym rzecznikiem........ a jak to nic nie da - to zrobię zamówienbie na kilka tysi - na fikcyjny adres i niewch towar lezy [...]
****a, pożalę się. W piatek przychodzę, trener mówi bym się grzał na sparingi. Grzeję się, czekam na niego, bo myslałem, że mnie wywoła. Nie wywołał. Podchodzę potem i się pytam kiedy się bić będę. A ten mówi, że już nie, bo czekał na mnie a ja się nie zgłosiłem. No i bądź tu mądry. Jak się pytałem to tylko mali zostali i boks. A wiadomo, że [...]
[...] co mam na sobie. I jeśli chodzi o koszulki na ramiączka to nie tylko fajnie się w nich można zaprezentować ale co chyba ważniejsze przyjrzeć pracy mięśni. Jak komuś pokazuję jakieś ćwiczenie to konkretnie mogę mu wskazać jaki mięsień ma pracować i jak się zachowuje w danym ćwiczeniu. W naszym klubie jest zero dziewczyn. No może nie licząc [...]
[...] Lody zostawiłeś jedne w lodówce, ale nie bój się, nic się nie zmarnowało, mój żołądek opanował sytuacje %-) Dobre zdjęcie wstawiłeś, ja jak szykuje swojego ohydnego shake przed wyjściem na scenę %-) Tobie się ciągle buzka cieszyła :-D zostały dla Ciebie moje Michałki kokosowe :-P Kobieta na masie = kobieta [...]
znalazlem w necie jezcze cos takiego prawdy życiowe Foresta Gumpa Życie jest jak pudełko czekoladek, nigdy nie wiesz co dostaniesz. *** Jedno wam powiem: Życie idioty to nie bułka z masłem. *** Nie wpadniesz w tarapaty, jeżeli będziesz trzymał język za zębami. *** Ludzie, którym lepiej się nie odszczekiwać: 1. Nauczyciel, 2. Sierżant w wojsku. 3. [...]
No Conroyd o jakim ty offie mówisz jeżeli chcesz wrzucać inse? to już wtedy nie jest off. Off to off, wywalasz wszystko, suplementujesz się kreatyną i witaminy , po offie wchodzsz na bombe i lecisz. Drugim rozwiązaniem jest nie schodzenie z teścia, mostkowanie i "niby off" na niskich dawkach teścia który tą masę napewno utrzymają, zależnie jak [...]
[...] ale kokosa to przynajmniej 3 lyzki jezeli ci sie chce jeszcze kombinowac. Bo rozumiem ze trudno ale mysle ze warto probowac by wiedziec, ze sie nic nie przegapilo i nie jedz generalnie tyle bo masz bardzo solidne porcje miesa to nawet jak nie szkodzi ci w mniejszej ilosci to wieksza juz tak Zmieniony przez - obliques w dniu 06/12/2013 07:52:05
[...] wyciskanie na barki siedząc - sztangielki 4x8-10 R: 10*(4kgx2) 10*(6kgx2)/9*(7kgx2)/6*(8kgx2)/8*(7kgx2) bardzo dobrze szło, bo dobrze czułam te barki, dokładnie widziałam jak się pompują i są coraz większe i większe :-D8-) 3. ściąganie drążka wyciągu górnego 2x 15 (traktuj jak rozgrzewkę robisz szybko) (15*18kg/15*21kg) 15*25kg/9*26kg wiem, [...]
[...] mało pompujesz 1: duzo przyspieszam nic nie szarpie bo to nie daje takiego speeda 2: docelowo malo pompuje bo miesnie mi SAME az za bardzo sie pompuja, z tego powodu jak ognia unikam ostatnio AAKG a nawet kreatyny . Ja chce skonczyc trening mogąc sie ruszac a pompa mi w tym przeszkodzi utrudniajac ruch poza tym pompa sama w sobie nic nie [...]
[...] bywa wieczorem mogę opisać swój trening. Mała uwaga, dzisiaj nie mogłem pójść na siłownię z powodu pracy. Zaopatrzyłem się jednak w dodatkowe 10 kg do sztangi i obciążenia jakim tutaj dysponuję. Niestety, jak się okazało wziąłem niewystarczającą ilość i przez to zamiast założyć 40-50 kg musiałem się zadowolić około 34 kg (razem ze sztangą :-( ) [...]
[...] początek zabrałem się za skakankę. Kernelus: u mnie to wygląda tak, że te 5 serii po 20 DU unbroken spokojnie zrobię. Jednak dzisiaj mało sobie głowy nie urwałem. Nie wiem jak, ale ta linka mnie atakowała od samego początku. W pewnym momencie tak sieknęła mnie w tył głowy, że dałem sobie spokój. Zabrałem się za Snatch i OHS. I tutaj miłe [...]
peptydy, tren oraz antek zostawie na co najmniej 3-4 lata pozniej przypomne ci to za jakiś czas a peptydy to nic złego,tylko dzięki nim można wykorzystać max.potencjał saa no ale wiadomo jak jest na niebieskim forum,lepiej nic tu nie pisać,a robić swoje,a potem wstawić fotke do tchp i jak się pytają co leciałeś,że tak cie rozyebało mówić,że [...]
[...] Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, albo źle skomponowanych posiłkach, które wywalają za [...]
Do czystej michy z liczeniem na 100% wracam dopiero od września, przez sierpień chce odpocząć więc nie będę nic liczył - będzie zdrowo, ale też czasami pozwolę sobie na coś słodkiego, czy jedzenie fastfood. Waga tylko 94,7kg, ale po niedzieli pewnie będzie koło 98-99kg :) Juz wiem jak sie to skonczy };-)
krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
