ilość

Robiłem mniej więcej tak: Na śniadanie jakieś 2 buły z serem/szynką/czymś podobnym Potem znów jakieś 2 buły Obiad, torebka ryżu lub podobna kalorycznie ilość pyrów/makaronu + 2 kotlety + jakieś tam warzywka Potem podwieczorek, ciacha+owoce Na koniec kolacja, parę kanapek z serem/szynką, czasem jakieś parówki, grzanki.. Łącznie wychodziło ~2500 [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatynka, gainery, bialko 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - biore od poniedzialku , wczesniej przerwa 3 miechy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

ale nie do przeżarcia taka ilosc. tez o tym myslalem;)

[...] do 8-10 litrów. W praktyce wygląda to tak, że pije się co chwila, często wbrew niechęci, która pojawia się przy takiej nadkonsumpcji. Jednocześnie zwiększa się w diecie ilość sodu (oznacza to po prostu więcej soli). Te dwa zabiegi – zwiększenie ilości wody i sodu – powodują reakcję hormonalną, która zwiększy wydalanie wody z moczem. Pijemy i [...]

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e3d i master 200e3d [...]

Jesli ma sie idealna diete i dostarcza sie odp. ilosc witamin i mineralow to mozna...zwykle nie ma sie czasu ale jesli ktos moze to jeszcze lepiej jest dostarczac z pozywienia to jesli chodfzi o odzywki, jesli chodzi o suplementy moim zdaniem tez mozna osiagnac to samo tylko w nieco dluzszym czasie, wg mnie suplementy poprawiaja kondycje [...]

mam prolo 020906 i robi. ilosc substancji w srodku tez sie zgadza. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-05-19 14:49:03

Dzieki za odp. mysle ze obetne wegle w kazdym posilku po troche i zostawie ilosc posilkow bez zmian

[...] węgli złożonych. Natomiast np. po męczącym treningu można użyć więcej węgli prostych, korzystnie jest połączyć trochę glukozy i trochę fruktozy, bo inaczej się przyswajają i zapasy glikogenu uzupełniają się dzięki temu szybciej. Winogrona/rodzynki to duża ilość fruktozy; dobrze je łączyć z czymś zawierającym glukozę, jak np. banan... Pozdrawiam.

takie aby zrobic zalozona ilosc powtrzen jaka masz w planie, kilogramowo nie ad sie powiezdiec

mniej wiecej tak wyglada moj plan treningowy, masz w nim trening wszystich partii miesniowych (pomijajac nogi) z nachyleniem na armwrestling. Jesli odpowiednio dobierzesz ilosc serii i powtorzen w treningu to bedziesz nabieral masy, ale jak juz pisalem to trudne przy polaczeniu z armwrestlingiem (ze wzgledu na cwiczenia w konice 90 stopni). [...]

Wiek 21 Waga 75 Wzrost 180 Staż treningowy rok Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy bcaa gainer Uprawiane inne sporty - Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bcaa Ilość dni wolnych od kreatyny - Przewidziane finanse na cykl 150 sory...

pure power jest ok jesli patrząc na ilosc porcji i cene to cięzko znalesc coś w podobie na + tez jest to ze nie ma stymulantów zadnych

Jest całkiem spora ilość godnych polecenia. Istotne natomiast jest to dla kogo ma być on przeznaczony. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

rowniez uwazam, ze pomysl jest sredni;-) tutaj masz chocby badanie odnosnie wplywu cynku na osoby ktore dostarczaja jego ilosc w odpowiedniej dawce z pokarmow http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21744023 The results showed that 4-week simultaneous and separately zinc and selenium supplementation had no significant effect on resting testosterone and [...]

Staż treningowy: pół roku Suplementy stosowane wcześniej: HMB, Trec S.A.W. Cel cyklu: "urosnąć" Ilość dni wolnych od kreatyny: 14 dni Przewidziana kasa: 130 zł S.A.W dobrze działał, ale chcę spróbować czegoś innego. Zmieniony przez - Krawiec778 w dniu 2011-12-07 22:32:16

Wzrost/Waga: 185cm/ 100kg Wiek: 18 lat Staż treningowy: pół roku Suplementy stosowane wcześniej: HMB, Trec S.A.W. Cel cyklu: "urosnąć" Ilość dni wolnych od kreatyny: 14 dni Przewidziana kasa: 130 zł S.A.W dobrze działał, ale chcę spróbować czegoś innego.

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

siwy Ostrowia była przebadana i z tego co wiem posiada zadeklarowaną ilosć białka. Co do ceny to wpływa na nią między innymi smak - ostrovia go nie posiada, a po 2 nie jest spredawana w kolorowych wiaderkach i tak reklamowana. Nie jestem jakimś fanem ostrovii, ale dużo osób brało i chwaliło.

Sorry, ze odswiezam temat, ale nie chcialem juz zakladac nowego. Patryk1991 powiedzial, ze udko z kurczaka ma 10 gram tłuszów na 100 gramów. Czy przypadkiem nie jest to ilosc liczona razem ze skora?