ilość

[...] waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

kiedys ktos skopiowal sobie moj avek, ale po banie zrezygnowal moim zdaniem forumowy savoir-vivre wymaga, bysmy nie robili sobie takich avatarow z jakich ktos juz korzysta bez jego zgody. Masz do wyboru nieskonczoną ilosc obrazków-nieograniczona wyobraznie- wiec sie nia wykaz i zrob własny, co to za problem niby?

Takie ilosc mety nie zablokuja przysadki do zera ale....na 100% spadnie ci po takim cyklu na pae tygodni produkcja wlasnego tescia. Koxisz ??? rob to z glowa i sie odblokuj proste. Olej clomid wrzuc nolvadex 20 mg na noc przez 3 tygodnie.

heh niezdazylem edytowac. W tygodniach 5-8 bierz duza ilosc hepatilu. W pozostale tygodnie mozesz brac sylimarol 4x75mg

Stosując odpowiednią dietę dostarczasz przez treningiem taką ilość ww/b/t/kcal, aby na trg nie czuć potrzeby zjedzenia czegoś co jest w pobliżu. Możesz ew. jeśli trening jest ciężki wypijać jakieś ww, co zwiększy Twoją aktywność.

Bardziej bym sie martwil wapniem. Przy czestym piciu kawy zwieksz ilosc zrodel tego mineralu w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-08 18:36:58

Zgadza sie, ale na pewno nie syntetykami. Zwiekszajac dane zrodla mineralow w diecie mozemy bez problemu dostarczyc optymalna ilosc.

[...] już wcześniej suplementy-NIe stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze- Nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nie stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny-jak bym stosował to 2dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 105 Obwód uda: 60 Obwód talii: 94 Staż na siłowni: 2 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): LC Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Opisz swój plan treningowy: FBW x3 Cel cyklu: redukcja

obniż ilość spozywanych kalorii, mniej więcej bilans na zero

a dietka ? podaj btw i ilosc kcal ;]

cena jest wynikiem 22% zawartości schizandryny, nowa wersja z 9% zawartością będzie o 50% niższa. co do preparatow ziołowych to 95% publikacji i badan jest w j. rosyjskim a kolo 5% w angielskim. podobnie sie ma sprawa rejestrcji - skoro wiekszosc ekstraktów pochodzi z Chin to tez i tam wiedza w tym temacie jest najwieksza. mozna sprowadzic spora [...]

zupa zupie nierowna te domowe to nic specjalnego ugotowana kosc warzywa bulion zamieszane i juz nic specialnego najbardziej dla mnie rozsadna zupka jest pomidorowka z pomidorow z duza iloscia ryzu albno makaronu ale zupy sa wyliminowane ze wzgledu na mala ilosc skladnikow i niewielkie znaczenie odzywcze woda z dodatkami :) nieoplaca sie [...]

Co do punktu.Wysłałem też spis wszystkich hologramów,a obok tego ich ilość.Chociaż nie wiem czy to się przydało,ale poszło razem z hologramami.

No wlasnie oto chodzi , nie bylem w stanie spompowac miesni na tyle przy kilku cwiczeniach po 3 serie kazda ..... dokladalem wiec zelastwa no i skonczylo sie przetrenowaniem , teraz jade SPLITEM. Plan w calosci ulozylem pod siebie w sensie polaczylem partie i ilosc seri , powtorzen oraz rodzaj cwiczen , przy ktorych czuje pompe :) .Jak cos [...]

Rozpisz swoje posiłki uwzględniając: - godzinę spożycia - ilość poszczególnych produktów użytych - rodzaj produktu ( tzn. białe pieczywo, pieczywo ciemne itp.)

[...] kostki ser twarogowego, kilka rodzynek, orzechy włoskie. II. Posiłek Zamień pieczywo jasne na ciemne, 3 jajka z posiłku po szkole dorzuć do tych kanapek, zwiększ również ich ilość, dorzuć porcję warzyw, kanapki możesz posmarować masłem. III. Posiłek Dość dużo ryżu lecz mało mięsa, brakuje również porcji warzyw, zdrowych tłuszczy roślinnych typu [...]

[...] np hitt czy bieganie 45min stałym tępem lub interwały tu masz wolną rękę. Po treningu posiłek z białkiem i ww no i potem juz posiłki co 3h z białkiem + tłuszcze i b mała ilość ww. To tak w skrócie jak ma wyglądać. A tak dokładniej sprawdzasz zapotrzebowanie bo jak walniesz zbyt bardzo zaniżoną kcal to spowolnisz metabolizm i nic z tego nie bd [...]

Jasne, że mozna. Białko spożywaj wtedy kiedy potrzeba - zgodnie z dietą. Po prostu traktuj je jako uzupełnienie. Carbo - jeśli nie potrzebagdzie indziej - po treningu głównie. To dosyć ekonomiczny suplement a przdatny dlatgeo warto kupić Biogenix np ma teraz nowe smaki - jabłkowy polecam - pyszny Kieruj się przelicznikiem ilosc/cena głównie.

* Składniki odżywki : 80% preparaty białkowe (ultrafiltrowane białko jaja, izolat białka sojowego, * izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), * koncentrat białek serwatkowych, * kazeina micelarna), * maltodekstryna, * fruktoza, * 1,5% kakao (dla smaku czekoladowego), * aromaty, * kawa naturalna [...]