ilość

to wiem ale chodzi mi o ilosc powtorzen i to co napisałem wyzej

ja jestem zwolennikiem - krotkich spiętych ruchów, w gornej fazie napinij miesnie i przytrzymaj z 2-3 sek. i ile tak zrobisz - nie na ilosc ale jakosc,

[...] stosowane już wcześniej suplementy : bcaa/lglutamina/ hmb met-rx'a cykl krety na esterze i mono suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa/ zestaw witamin ilość dni wolnych od kreatyny : bylem podlaczony pod kroplowke i nie jadlem nic przez 3 dni jakies 3 miechy temu wiec nawet jak cos jadlem, wydaje mi sie ze mnie wyplukalo :D [...]

preparaty wielowitaminowe po głównym posiłku ( w środku dnia) antyoksydanty po treningu. Ilość dawek jest uzależniona od preparatu jaki stosujesz RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

pierwsze dawkowanie jak error - nie ma sensu walic 2 porcji CP w DT TCM - sam jablczan CP - jablczan+masa zbednych w tej ilosci ******łek, lecz wiadomo jednak "cos" jest, a nuz zadziala na kogos ta magiczna ilosc 1g aakg

Przysiad aktywuje więcej mięśni niż wykroki? Wątpliwe :) Być może podobną ilośc ale stosujesz w nim większy ciężar a więc i napięcie mechaniczne jest większe i większy stres metaboliczny. I o wiele większy zakres wyprostu stawu kolanowego i zgięcia biodra. Hmm może faktycznie więcej jednostek motorycznych jest rekrutowanych ;-)

Bardzo dobry gainer, dosc duza ilosc bialka ok 30/100, ciekawy sklad. polecam

[...] prowadzą do uzyskania pożądanych rezultatów (w ostateczności znacznie pogarszają kompozycję sylwetki, zwiększając procentowy udział tkanki tłuszczowej i zarazem zmniejszając ilość tkanki mięśniowej), ale są również niebezpieczne dla zdrowia. Jesteś w okresie dojrzewania i takim sposobem możesz doprowadzić do problemów zdrowotnych . Na Twoje [...]

[...] już wcześniej suplementy: kreatyna(trec), HMB 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ----------------- 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): brak 11)przewidziane finanse na [...]

zwiększ ilość powtórzeń, musi ruszyć :P

aaa...waże 80 kg!!! Niestety nie mam zielonego pojecia o suplementacji a chcial bym nabrac spora ilosc masy miesniowej !!!Suple do 180 zł. podawać nazwy...

To ile ważysz nie ma znaczenia jeśli chodzi o ilość posiłków (Jedz 4-5 razy dziennie żeby twój metabolizm był na odpowiednich obrotach i enzymy odpowiedzialne za magazynowanie tłuszczu za bardzo nie podskoczyły). Jeśli chodzi o białko to zależy od aktywności. Trening siłowy na masę wymaga od 1.4 do 1.8 g białka na kg beztłuszczowej masy ciała(1.5 [...]

Kto nie lubi :) jak myślicie wystarczająca będzie ilość środków na PCT? W pierwszy cykl na PCT poszło 10000hcg i 20 clomitu. A leciało: 1-11 250mg deki 1-11 375mg cypionatu 11-15 250mg cypionatu i zakończył się sukcesem wszystko wróciło do normy.

Jeżeli dodatek kreatyny wynosi tylko 1,2 grama na porcję, to jak najbardziej można dodać te 3-4 gramy, aby ilość była sensowna w tradycyjnym cyklu kreatynowym, czyli te 4-5 gramów. Tak, jak jednak sugerowałem w swojej poprzedniej wypowiedzi, jak i kolegów powyżej, zdecydowanie sugeruję wybrać się do działu odżywianie oraz trening dla [...]

białko jak każde patrz na skład ilość procentowa w 100g ja osobiście polecam gainera jeżeli chcesz zdobyć masy

Łyżeczka to mało miarodajna ilość. Tłuszcze trzymaj w okolicy 1-1,5g na kg masy ciała. Wliczając w to tłuszcze zwierzęce, mleczne, jak i roślinne. Co do samego łososia do szkoły to o ile posiłek b.zdrowy i fajny to mnie np w biurze jak otwieram pojemnik z jedzeniem i mam rybę to chcą zabić, bo na pół biura czuć , tak więc osobiście do pracy biorę [...]

a oliwy mają taką samą ilość tł jeśli o to autorowi chodziło

[...] z żarcia zakup odzywkę białkową... jak jesteś endo to imo ospowidenią podaż wegli spokojnie dostarczysz z żarcia.... Jak jestes ekto i ciezko ci dostarczyć odpowiednią ilość wegli to podbij ją gainerem. No i dalej mało oryginalnie : Omega-3 Gold Olimp- przynajmniej 2 kapsy na dzień... Witaminy z minerałami -dobre są Olimpa pamietaj, że z [...]

olej na pierwszy cykl mono wystarczy zbedna ilosc pie.rdół tu bedzie

mutant mass'a bierz. mass up z activlab'a także polecam:) cena/jakość/ilość Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-12-31 08:36:21