ilość

Obecną waga 72kg sporo fatu. Ćwiczę miesiąc i wiem że będę to robił bardzo długo. Obecny max to 50kg więc sporo jeszcze do tego maxa 220kg brakuje. Bardziej celuję na ilość powtórzeń. Miesięcznie wydaję 250 pln za dojazdy + multisport i tracę też sporo czasu na to (godzina na same dojazdy) stąd pomysł o własnej silowni.

zelek36 wiadomo ze standardowo clomid + lekko nolva a ilosc dawka zalezy od dawki koxu(glupie pytanie)

Chodzimi mi raczej o ilość clomidu po 1 flakonie. Źle mnie zrozumiełeś. Jeszcze jedno: jak ma się duraject 100 do Durabolonu z EAP?? Który środek jest lepszy?

[...] przybrać na masie- piszę to dlatego bo może sie okazać, że w twoim wypadku białko jeśli nie spowolni przyrostów to może nic nie pomóc bo do tego potrzebna jest także pewna ilość węglowodanów w diecie, jak i minimalna zdrowych tłuszczy... dużo powiedzieć powinna także odpowiedź w sprawie odżywiania/diety/- jak z tym jest u Ciebie/masz chociaż [...]

wcele nie łatwo na tak szczegółowe pytanie znaleźć odpowiedz w wyszukiwarce, jak ktoś zna odpowiedz to bardzo proszę o radę a jak ktoś chce sobie nabić ilosć odpowiedzi odsyłaniem do wyszukiwarki to dziękuję

pytajac jak producent mialem na mysli ilosc, mam tego 2 opakowania wiec nie wiem ile mi wyjdzie cykl i czy wewntualnie moge zwiekszyc porcje do 35 g , rutkow co o tym myslisz ??

Zmniejsza to ilośc dni treningowych w tygodniu-jeśli każda grupę trenowałbyś osobno-to zajęło by to cały tydzień-a gdzie czas na regenerację?? Co do diety-popełniasz podstawowy błąd-bez niej-przynajmniej ramowej(nie wymaga nikt od Ciebie ostrego rezimu)-większośc wysiłków może pójść na marne.Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię [...]

bądz co bądz jest to znaczący procent - zwłaszcza po treningu, lub gdzie wzrasta ilośc mleczanu niestety pozdro.

Moim zdaniem nie jest to zbyt dobra metoda Na pewno po wypiciu takiej ilości wodu w takiej jednostce czasu nie będzie to dla organizmu dobre a sam również nie będziesz się dobrze czuł. Dla ekto nie jadków urozmaicenia diety, większa ilość tłuszczy, dodatek suplementacyjny (diabencozide?)

[...] serii Sebium - Iwostin - Purritin Żel - SVR - Lysanel Żel - SYNCHROLINE - AKNICARE Cleanser Są to naprawdę świetne dermokosmetyki, które przy dłuższym i regularnym stosowaniu oraniczają ilość wydzielanego sebum i normalizują jego jakość. Jeśli chodzi o krem matujący to również tylko i wyłącznie dermokosmetyki z podanych powyżej serii. pozdr

Zależy, ciężko jednoznacznie to stwierdzić. Możesz np: zwiększyć aktywność fizyczną zachowując obecną ilość kalorii. Niemniej jednak nie zawsze trzeba ucinać restrykcyjnie pułap węglowodanów. 2500kcal to relatywnie mało jak na Twoje warunki fizyczne, zależy jeszcze jaki masz poziom tkanki tłuszczowej w ustroju.

[...] kalorii w dni treningowe, śniadania białkowo-tłuszczowe, będziesz bazował na tłuszczach lub też węglowodanach nie będzie miało specjalnego znaczenia. Istotna jest ogólna ilość kcal, następnie ilości składników odżywczych i na końcu zalecane ich źródła w diecie. Reszta to kwestia wygody i indywidualnej reakcji organizmu. Jeżeli chcesz [...]

Jak sie chce osiągnąć "kaloryfer" to przede wszystkim nalezy zbić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha, wówczas mieśnie same sie pokażą. generalnie zaleca sie częstsze robienie brzuszków, wiekszą ilosć serii i powtórzen. Można wiec ćwiczyc na kazdym treningu silowym. szukala

trening silowy to trening z ciezarami... a co do robienia brzuszkoow na kazdym treningu to sie nie zgodze... wg mnie kazdy miesien powinien miec dostateczna ilosc czasu na regeneracje inaczej jak wiadomo ulegnie przetreniwaniu (tym bardziej ze jest wieksza liczba powt czesto az do "palenia w miesnaich") a przetreniwanie nie sprzyja [...]

A jak ostatni trenowałeś?? Regularnie czy miałeś teraz przerwe spowodowaną nauką? No i ten plan lipa-podstawowym błędem jest nie odpowiednio dobrana ilość serii na duże i małe grupy. Na plecy robisz 10 serii i tyle samo na trice.Podobnie na klatkę tylko jedna serie więcej niz na bice. Po drugie nie najlepszyrozkłąd grup w tygodniu. No i wkoncu [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy 240 tabletek xpanda, bialko ostrovia 7) stosowane wcześniej spalacze braK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jeszcze nie skończyłem [...]

[...] 3) 104kg/1804) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) [...]

Ta forma to faktycznie dobry prognostyk na ME winszuje sukcesu! Szkoda tylko,ze frekwencja była niska,chociaz z drugiej strony nie ilość a jakosć..

podaj moze ile masz kasy na ten cel, oraz jaka ilosc bys chcial kupic:) wtedy trafniej cos dobierzemy

taka ilość deki po co?chyba że na stawy..