ilość

[...] posiłek zwykły? Z artów, które czytałem +- wiem jak rozkładać posiłki w dniu treningowym. Ale jeżeli np. we wt, czw i sob jadę po kilkanaście minut worek, to czy mam zmniejszyć ilość węgli w posiłkach podczas dnia, ewentualnie inaczej je rozłożyć? (z tego co czytałem np. w posiłku potreningowym powinna być proporcja węglowodany/białka 2/1)

Liczy się jakość, a nie ilość treningów.

Cześć wszystkim. Mam kolczyk od dokładnie dnia 12.08.2009 roku. Co do tego, czytałam niewielką ilość informacji na forach różnego typu, ale mam pewien problem. Nie wiem, czy mam sztangę za krótką, czy co, ale moja kulka od kolczyka jest jakby w środku języka, tzn. widać ją i mogę nią poruszać, ale tak jakby na tym jest jakaś błonka mała... dookoła [...]

[...] - swing z torebką Lekcja nr 3 Snatch torebką 4x 50 Lekcja nr 4 Trening - włączamy ćw z lekcji nr 3 do obwodu i wykonujemy 1 obwód na przeciwniku. Dla zaawansowanych Lekcja nr 5 Powtarzamy obwody dowolną ilość w tłumie na zakupach Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-18 17:26:43 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-18 17:29:29

Para, elektrolitów nie znam, sprawdzilabym ilość dodatków/cukrów. Krzywdy nie zrobią. Masz problemy ze stawami? Kwoka, ja bym brała 10g bcaa okołotreningowo (zwłaszcza, ze Ty teraz w konkursie jesteś, to regenerację przysieszą). Z SAWem bym uważała, bo daje kopa, ale nie ma nic za darmo. Energia będzie musiała się "odnowić" ;) Brałabym tylko [...]

mięsnie maja pamięć Tak mnie Obli zaciekawilas, że aż arta dorwałam :) ". Studium dowodzi, że mięśnie, zachowując ilość jąder komórkowych, mogą - jeśli nie do końca życia, to przynajmniej przez długi okres - ze zwiększoną łatwością wracać do raz wypracowanej siły. Odkrycie to daje w medycynie nowe spojrzenie na leczenie niektórych schorzeń [...]

kurde, niech mnie ktos na przejazdzke motorem zabierze, proszeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ilosc wykrzyknikow usprawiedliwiona zarowno frustracja seksualna jak i brakiem adrenaliny w ostatnich miesiacach

p******e tego pana darka k***a kolejny koneser... nap*****la podrzut na ilosc i czas z brakiem techniki ludzie mu klaszcza a jak sie mu napisze zeby przylozyl sei do techniki a nie do takiego machania to juz foch ch** z nim. stanie sie krzywda i bedzie placz...

[...] osoby ćwiczyły indywidualnie (bez instruktora, własnym planem; a i tu w zasadzie błędy dotyczyły jedynie rozgrzewki) niż gdy ćwiczyły z trenerem personalnym. Tym dostało się za brak techniki, zły dobór ćwiczeń i zbyt dużą ilość ćw. izolowanych, stosowanych bez konkretnych wskazań. I jeszcze parę innych ciekawostek:-D Ja też referowałam, a jak:-D

tfu nie prawie 600 tylko 130, 600 to miał temat przed galą, i tak rekordowa najniższa ilośc pewnie przez brak Pudzika i Mameda. "można go podzielić na dwie części czy lepiej trzymać w kupie?" no raczej jak w kupie będziesz go trzymać to za smaczny nie będzie plus nieprzyjemny zapach

tego ze wzgledu na proporcje ilosc materialu/czas wykladu nie powiedziala (w sumie moge napisac) - ale jak skorygowalam kolegow ze oliwa z oliwek to na zimno ze wzgledu na toksyny, a smazyc na smalcu lub kokosowym mozna to powiedziala ze na smalcu i owszem ale na kokosowym sie nie powinno. Myslalam ze moze cos slyszalas. Napisze do niej i zapytam [...]

hmm Przyjmę kobietę do pracy jako modelka .Sesje w bikini 200 zł za sesje zdjęciowe.Fotografie na email prosze przesylać do 8.03.2012 ilośc miejsc 7 czyli ogran. biere %-) \-)

Ale tak patrząc po poprzednich konkursach, to ten jest chyba rekordowy, jeśli chodzi o ilość dziewczyn, które przerwały

Ma jeszcze tłuszcz, oczywiście ale w tej chwili ma raz, ze graniczna ilośc tłuszczu poniżej której nie wiadomo co będzie. Jak organizm sie broni, znaczy, ze moze zareagować np startą okresu chcąc sie dalej odchudzić. Albo schudnie w koncu ale odbije sie szybciej w efekcie jo jo. Czy ona w ogóle w czasie reduckji co jej bardzo łatwo poszła [...]

"daj pan spokoj, to trochę kofeiny plus minerałów, czasem jakaś śladowa ilość kreatyn czy tauryny, wszystko spożywcze. To nie lekarstwa, inaczej nie byłoby dostępne. Jedyne co może sobie zrobić to nabawić się tymczasowej tolerancji na pobudzacze i/lub sraczka. To nie hormony przecież." jego tekst :) ,ah ci znawcy.. No nic, panna juz miala raz [...]

[...] uchwytem 4 serie wyciskanie sztangi na płaskiej wąskim uchwytem 4 serie francuskie wyciskanie sztangi leżąc 4 serie uginanie ramienia ze sztangielką leżąc Oczywiście ilość powtórzeń oprócz brzucha jest taka jak dla systemu masowego i tak też dobieram ciężar(np. biceps 12/10/10/8). Mam też pytanie jeśli chodzi np. o 12-16 serii dla dużych [...]

Dlaczego w diecie ważna jest duża ilość białka??

Różnica między chlebem żytnim ziarnistym a chlebem baltonowskim czy może mi ktoś powiedzieć dlaczego wybrać ten pierwszy? NUMER NAZWA PRODUKTU KOSZTY IG Białko Tłuszcze Węglowo-dany strawne Wart. energet. KWASY TŁUSZCZOWE Chole-sterol Błonnik sacha-roza laktoza skrobia zwierz. rośl. Sód Potas Wapń Fosfor Magnez Żelazo Cynk Miedź Mangan beta [...]

Nie jest bzdurą. Zalecenia takie wynikają z badań epidemiologicznych. Taka zależność jest odpowiednia dla naszego organizmu. Poza tym, o taką ilość n-3 w zalecanych proporcjach i tak ciężko, co dopiero gdyby miało być na odwrót.

Nie jest bzdurą. Zalecenia takie wynikają z badań epidemiologicznych. Taka zależność jest odpowiednia dla naszego organizmu. Poza tym, o taką ilość n-3 w zalecanych proporcjach i tak ciężko, co dopiero gdyby miało być na odwrót. Nie o to chodzi. Powinienem spożywać więcej omega3 niż omega6. To jest OK. Chodziło o to że on napisał to na odwrót. [...]