ilość

Ojan na pokaz możesz liczyć :-) Wiem że do pompek dochodzi unoszenie sztangielek .Napisałem o pompkach bo wiem ile czasu się robi 150 pełnych pompek. Wiem tez jaką oszczędność czasu dają półruchy .Ilość 150 to spoko cyfra do wykonania na raz bo o takim wykonaniu myslałem nie o seriach i traceniu czasu na przerwy. Skoro znowu nie ma opisanej [...]

[...] wyzwaniem! Myślę, że dla kobiet ciężar byłby 2 kg :-) wycwiel - może masti zaproponuje , że wygrywa ten kto ma większy tonaż (ciężar sztangielki pomnożony przez ilość powtórzeń ) - właściwie to trochę wynika z wcześniejszego opisu przy przeciąganiu tego promu e Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-12-07 09:46:12 Zmieniony przez - [...]

Viki-dla kobiet robimy takie ułatwienia : -pompki damskie,czyli z kolan -wiosłowania min 2 kg -reszta tak samo-czyli ilośc powtórzeń i czas Co do wykonania wiosławania-można robić naprzemian,można robić jedną ręka a potem drugą. Tylko trzeba pamietać by robić parzysta liczbe pompek ,by zachować harmonie budowy ciała . :) Drazekm-fajnie ,że [...]

Po prostu ilość pociągnięć - 150 to jest dużo nawet ze stosunkowo niewielkim ciężarem - cel kulturystyczny (napompowanie mięśni). Obawiam się czy nienawykłe mięśnie nie za bardzo będą zmaltretowane. Nie biorę udziału w rywalizacji a tylko robię formę do zawodów w kwietniu :-)

[...] w takim konkursie, to rwanie siłowe ze zwisu, które nie wymaga dużo techniki. 30kg może być dobrym ciężarem, ale nie na 150 powtórzeń. 20 powtórzeń, to będzie optymalna ilość, ale podkreślam, że osoba mająca dość duże doświadczenie w tego typu ruchach mogę powiedzieć, że 150 powtórzeń (10 serii po 15 powtórzeń, to może lepiej pokaże [...]

rwanie silowe na taka ilosc ? kogos po....o ? sorki za taki off top , ale czasami mi sie wydaje .... nieważne co mi sie wydaje \-)

[...] tu pisać o mnie ? Kiedyś miałem tak że nie mogłem się podciągać a mogłem muscle upy ciekawe co ? Podam przykład z silki, wymyślili konkurs wyciskania sztangi 60 kg leżąc na ilość bez podziału na kategorie wagowe, czy widzisz tu równe szanse dla wszystkich zgadnij kto wygrał ten co ważył 60 czy 100 kg :) Już odpowiadam na pudle stało trzech gości [...]

[...] tu pisać o mnie ? Kiedyś miałem tak że nie mogłem się podciągać a mogłem muscle upy ciekawe co ? Podam przykład z silki, wymyślili konkurs wyciskania sztangi 60 kg leżąc na ilość bez podziału na kategorie wagowe, czy widzisz tu równe szanse dla wszystkich zgadnij kto wygrał ten co ważył 60 czy 100 kg :) Już odpowiadam na pudle stało trzech gości [...]

[...] to już nie śmiały człowiek :-) A co Cie ma boleć patrząc na wykonanie to chyba tylko przedramiona . Kregosłup skoro możesz robić przysiady raczej nie to jeszcze nie ta ilość . Rwanie czy machanie jak zwał to zwał ale mam pytanie czy jedyną treścia zadania jest przemieszczenie obciążenia 30kg z wysokości kolan ponad głowe? Bo nie wiem czy [...]

No co Ty drazekm Wrocław by cię nie podkablował że " a drazekm tez tak robił ";-D Skoro ludzie którzy zajmują się rwaniem piszą że to nie na taką ilość ruchów to chyba wiedzą co piszą . Trzeba było w cudzysłów wziąźć to słowo bo chyba chodziło o zobrazowanie ruchu a nie o jego odwzorowanie. Do tego trzeba mieć odpowiednią budowę barku. Przy [...]

O właśnie, ładowanie worów to idealna nazwa dla tego ćwiczenia, wtedy każdy będzie ładował jak umie, ważne żeby odpowiednią ilość wrzucić na pakę %-)

Masti czy w takim razie te dotychczasowe próby są zaliczone czy nie? Bo się zastanawiam czy liczy się ilość bez względu na sposób i technikę wykonania, czy jednak bliżej nieokreślona technika na znaczenie? W tym pierwszym wypadku to wiadomo, że każdy będzie robił jak umie i jak mu wygodniej.

Ech Masti, my swoje a Ty swoje, jak zawsze @@-) Większość tutaj chętnie podejmuje wyzwania i próbuje nowych ćwiczeń. Ja te ćwiczenia na maksymalną ilość powtórzeń w danym czasie bardzo lubię. Ale to styczniowe ćwiczenie nie nadaje się na konkurs w takiej formie. Za duże ryzyko kontuzji.

Masti następnym razem na wioślarzu ustaw ekran pokazujący pokonany dystans w metrach a nie ilość kalorii ;-)

[...] równe 5 minut? Dla przykładu - pierwsza fotka wycięta z filmiku, druga już po zakończeniu. Który dystans będzie zaliczony? Na pierwszej 1150 a na drugiej 1182. Jak widać ilość ruchów się nie zmieniła, 150 było przed upływem czasu 5 minut więc zmieściłam się w czasie. /SFD/2022/1/21/4a51b6103e9440129c8f166bf6e4da6d.jpg [...]

Dobra niech będzie 150 ale to trochę bez sensu skoro liczy się przepłynięty dystans. Pytałem sie o ilośc powtórzeń bo dłuższe pociągnięcie lepiej nabija metry i mozna mniejszą ilością powt. uzyskac większą odległość niż przy 150 krótszych ( żeby się zmieścić w 5min.). To chyba tak powinno byc zapisane - liczy się uzyskana odległość po wykonaniu [...]

[...] Oczywiście liczy się uzyskana odległość (analogicznie jak w zadaniu w lutym) Zadanie nr 2 test mięśni nóg U mnie się to nazywało żabki,na boksie tez się tego dużo robiło podczas rozgrzewki - walki kogutów :) Należy pokonać 108 metrów wykonując 150 skoków. Liczy się czas pokonania tej odległości lub ilość metrów, jak się tego nie uda zrobić

"Należy pokonać 108 metrów wykonując 150 skoków. Liczy się czas pokonania tej odległości lub ilość metrów, jak się tego nie uda zrobić" Czyli należy wykonać zadanie w zdaniu pierwszym w jak najkrótszym czasie? Zdanie drugie odnosi się ustalenia miejsca uczestnika gdy nie wykonana zadania w całości? Czy mogę wyznaczyć sobie odcinek 9 m i pokonać go [...]

[...] robić te żabki (skacząc po prostokącie czy kwadracie). Średnio długość żabki to około 72 cm 108 m:150 = 72 cm Na zmianach kierunku skakanie za dużo się nie traci a odległość będzie zachowana (bez budzenia sensacji u postronnych widzów :-) ) Viki - musisz żabki robić aż będzie ich 150 (nie ma podanej długości żabki a tylko ich ilość :-) )

Masti cytuje Ciebie skup się " Liczy się czas pokonania tej odległosci lub ilość metrów jak sie tego nie uda zrobić " . Dla czego sie nie uda zrobić ? No chyba dla tego ze nie moge wykonać 150 powtórzeń . Czy co bo juz nie wiem .