ilość

myzle, ze zaplacenie x4 za taka sama ilosc preparatu niewiele zmieni

dobra dobra, z czasem ? to moze potrwać miesiące a moze i wiecej Nie prubował nikt zwiękaszac ilosc powtorzeń lub dodawac po 1seri a małym obciązeniem ?

storma nie ma sensu brac po 20gr gdyzs jest to juz duza ilosc i tak kreatyny dziennie ;o raz storm 10g + shock przed treningiem + storm po treningu

no to wtedy troche zawartosc tluszczu wzrośnie i bedzie troche bardziej nie zdrowe tak? ... ale ilośc białka zostanie taka sama?

za duża ilość białka stanowczo

taka ilosc bialka ci napewno w tym nie pomoze, a moze nawet zwolnic zwiekszanie masy

wino za krótko,test też,poza taka ilość testa to po co ?HTZ?

Po marchewce może CI się przyciemnić skóra ze względu na ilość karotenu w marchewce. Ze względu na witaminę A poprawi CI także wzrok będzie wolniej widać procesy starzenia . Zawiera dużo potasu - dzięki czemu skóra będzie gladka. Tylko nie przesadź z jej ilością , bo skóra się stanie pomarańczowa.

Tak myślę, że organizm może być na noc zbyt przeciążony trawieniem tak dużej ilości pokarmu Organizm caly czas trawi duza ilosc pokarmu. Myslisz, ze jedzac np 5 posilkow dziennie organizm strawia ten pierwszy zanim przystapisz do drugiego, czy nawet trzeciego? Nie. Nadal bedziesz trawic posilek nr 1 przystepujac do posilku nr 5 oczywiscie [...]

[...] sód oraz w mniejszym stopniu potas. Gdy podaż sodu / potasu jest obniżona lub wyeliminowana z diety rezultatem jest wyrzut aldosteronu. To sprawia, iż wydalana jest większa ilość potasu, zaś zatrzymywane więcej sodu / wody. Rezultatem jest nabrzmiały, opuchnięty wygląd. Dzieje się tak z powodu braku równowagi elektrolitów. Redukcja soli przynosi [...]

organizm sam pokaze ci jak masz oddychac,organizm sam zaopatrzy sie we wlasciwa ilosc tlenu ktorego potrzebuje do danego wysilku inaczej bedizesz oddychac podczas truchtu inaczej podczas lekiego biegu a tez inaczej podczas bardzo szybkiego biegu oddychaj ustami ,i biegaj a po pewnym czasie zauwazysz ze bedziesz sobie biegal wcale niemyslac o [...]

wiesz tutaj podstawą jest dość duża ilośc wody.O samych odżywkach lekarz sie zle nie wypowiedział , kwesita żeby dużo płynów bylo to nic sie nie odłoży..

Zwieksz ilość białka i zrób badania, ciężko sie wypowidać w takiej kwesti . Moge cie przenieść do działu Zdrowie jak chcesz

Odswieżam bo kolega ma pytanie-ma zamiar brac mete pierwszy cykl 10 mg przez 4 tygodnie/ Nie wiem czy w tym wypadku polecic mu branie odbloka z tego co wiem juz kupil clomid. Jak myslicie niech wezmie z 4-6 tabletek aby uniknac spadkow (chociaz taka ilosc nie powinna go zablokowac ale nie wiadomo)

kazik ja preferuje rano i przed treningiem zawsze porcje kreatyny. sa rozne szkoly brania i nikt nie moze ci narzucac swojej. wazne bys dostarczył odpowiednią ilosc kreatyny w ciagu calego dnia

1,6-2 g/kg masy ciała białka to ilość w zupełności wystarczająca aby kształtować sylwetkę. Szczególnie u kobiet.

BCAA proponuję OLIMPu - aktualna cena i ilość czystych aminokwasów mówi sama za siebie. Carbo albo biogenix - jeśli chcesz więcej niż kilogram albo OLIMP. Białko - proponuję podstawowego ultra wheya biogenix'a - bardzo dobry koncentrat serwatki w dobrej cenie.

inne zapotrzebowanie ma sportowiec inne kobieta jeszcze inne 50 kg czlowiek a inne 150kg Strong Man na bombie kwestia ustalenia skladnikow diety oraz zapotrzebowania kiedys spotkalem sie z informacja ze po strawieniu ilosci bialka powyzej 50g dla 80kg mezczyzny straty bialka ktore poczatkowo wynosza 2,7 razy wieksza ilosc kcal na trawienia bialka [...]

Takie pytanie padło na forum Lyla McDonalda. Odpowiedź: tak, przyswoi się. Nie ma czegoś takiego jak limit ilości białka na posiłek. Ludzie mają mylne wyobrażenie o trawieniu/przyswajaniu jedzenia. Większa ilość białka po prostu będzie dłużej trawiona/przyswajana, tyle.

podzielic zapotrzebowanie na dana ilosc posilkow dziennie i po problemie...