ilość

[...] Hi-Tec'a i zastanawia mnie bardzo czemu ma on tak niską cenę? W składzie jest podane, że zawiera 2 rodzaje koncentratu, 2 rodzaje izolatu i 2 rodzaje hydrolizatu, a łączna ilość czystego białka wynosi 84g na 100g. Izolat i hydrolizat jak wiemy mają dosyć wygórowaną cenę, a w składzie nie ma nawet wzmianki o białku sojowym. Więc może wie ktoś [...]

Witaj, tak ilość treningów nie ma znaczenia odnośnie kreatyny ;-) Myślę, że możesz sobie wrzucić monohydrat kreatyny np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Witaj, tak ilość treningów nie ma znaczenia odnośnie kreatyny ;-) Myślę, że możesz sobie wrzucić monohydrat kreatyny np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html dokladnie, bardziej znaczenie bedzie tutaj miala dawka, co do sportow jakie wykonujesz, wkorzystac mozesz tutaj stala suplementacje w ilosci 3g na dobe i [...]

[...] ograniczają sie do spalania kalorii tylko podczas ich wykonywania. Natomiast już trzy minuty z tętnem powyżej 85% maksymalnego wystarczy, by napędzić metabolizm na długą ilość czasu, ty nic już nie robisz, a kalorie nadal są spalane - bardzo oszczędne ze względów czasowych, już nie wspominając o tym, że charakter czysto kataboliczny ćwiczeń [...]

Delicious ma więcej węgli i tłuszczów a ilość kcal w fusion na 100g to 353-361 a delicious to 376-391 zależnie od smaku. Czytaj uważnie tabele!! Fusion ma dodatkowo b-ekdyzon. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-23 00:23:04

wlasnie przeczytalem caly art. i wszystkie linki.. ale nadal nie wiem czy warto kupywac i brac odzywki? i jakie dokladnie... i dieta jaka? mam opisane co ile ma kalori a mi chodzi o to iz chcialbym aby ktos mi napisal np. dieta w tym np. czas poziolku ilosc co w tym ma sie znajdowac i poszczegolne dni... z treningiem:) z tego art. co dostalem [...]

[...] -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:różnie staram się trzymać 6g/kg ale jak mnie zalewa to zmniejszam ilość -tłuszcz:różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety 8. TRENING: pn-klata,tric sr-plecy,bic czw-nogi,barki 9. CEL CYKLU:masa dosyć dobra 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

jesli chcesz zwiekszyc ilosc mięcha - to zwiekszasz mase miesniową zazwyczaj... to co spadnie - zalezy od diety i treningu. jak wyglada Twoja dieta na rzezbe..?

nie wiem jak mamy sie dogadac - skoro Ty masz wlasna definicje pojecia "rzezba" i sposobow dochodzenia do niej... rzezbe uzyskujesz albo pozbywając sie tk tluszczowej przykrywającej miesnie, albo dorzucając trocheczystegoo mecha (procentowo zmniejsza sie ilosc tluszczu). ale kluczem tuytaj jedtdieta, a dokladnie bilans kaloryczny w [...]

Zdecodowanie zbyt mala ilosc warzyw. Brakuje tez nasyconych. Dodaj czasami jakas wieprzowine, ser bialy poltlusty.

[...] mozesz kupic vitalmax 900 lub 1200g - starczy na cały rok. bcaa i hmb Treca. wsyztsko dostaniesz na atleta.pl Dieta - utrzymuj poziom białka 1,6-2g/ 1kg masy ciała, średnio z tłuszczem /0,6-0,8g/1kg masy ciała i średnią ilość węgli o ile masz szybką przmianę materii - 6g na 1kg masy ciała starczy. Dużo węglowodanów po treningach i meczach.

3razy/tydzień stykną, tylko uważaj na połączenia, nie łączy się np pleców i nóg bo to dwie b.silne partie i bys sie za***ał, zanim byś obie w jednym dniu zrobił. najlepiej ułóż swoją propozycje treningu:dni,partie,ćwiczenie,ilość serii i powt i wrzucaj tutaj do korekty.

Jaki jest najodpowiedniejszy? Musi spełniać 3 kryteria wyboru: 1. Dobra jakość 2. Sporo ilość porcji 3. Nie wygórowana cena w porównaniu do jakości/ilości

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, bcaa, bialko 7) stosowane wcześniej spalacze thermal v 2 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiac 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta wysoko bialkowa [...]

Ilość płynów dowolna. Jak Ci pasuje. Kreatynę i bcaa jak najbardziej łączy się okołotreningowo.

Też tak może być. Największy problem to jednak ilość słodzików, w sytuacji, gdy stosujemy codziennie np. 8 Duplo smakowych w proszku.

Być może zbyt małą ilość białka spożywasz.

Trzymam te 2000kcal jak mi pokazuje fitatu, przy czym 160g białka. Waga stoi ogólnie w miejscu już od kilku tygodni paradoksalnie mozesz jesc za malo zeby schudnac. wiem, ze moze to nie brzmi wiarygodnie, ale tak to wyglada niestety. musimy dostarczyc pewna ilosc kalorii do organizmu, aby metabolizm byl nakręcony i chcial korzystać z zapasow [...]

e napewno nikt tyego tak nie odbierze maciek oczywiscie ze zyja po wzieciu kreatyny, ale marnuja tylko potencjal tego suplementu.Na poczatku keidy efekty sa bardzo dobre na samej diecie i odzywkach, to ladowanie kreatyny jest jakby powiem marnowaniem tego suplementu.A pamietaj im wiecej cykli masz tym slabiej dziala kreatyna. Dlatego watrtio [...]

prop , wino oral , suple w tym (hydroxycut hardcore), spora ilosc białka , witaminki dokupie essentiale forte a po cyklu hepatil , mam jeszcze 2 tyg cyklu i mam nadzije ze wynik to nie kategorycznie stop natychmiast i odblok ? Zmieniony przez - Guru1983 w dniu 2009-05-13 16:01:33