ilość

1 banana bez skóry bym liczył jako 80-100g Płatki czoko odpadają-ryż/makaron/kasza mają porównywalną ilość węglowodanów i to o wiele lepszej jakości a w dodatku są tańsze Orzeszki ziemne nie nadają się m.in. ze względu na b.słabą proporcję omega 3 do omega 6- tańszą opcją od orzechów włoskich mogą być migdały lub pestki dyni Gainer ma słabej [...]

[...] rząd), ale mam dobry dzień i jak nie mieli tej truskawki to nie mieli;] Wybaczam. Wracając dotematu jestem bardzo zadowolony ze smaku i rozpuszczalności-naprawde niewielka ilość mleka/wody rozpuszcza porcje pozbawiając napój jakichkolwiek grudek. Smak też całkiem niezły i wyrazisty. Polecam. Teraz czekać na większe opakowania i produkt będzie [...]

Czy przesadzam?? No nie wiem... Przewinela sie juz przez moje rece duza ilosc odzywek i dla mnie vitafit jest strzalem w 10. Cena smak i sklad super. Czego mozna chciec wiecej.

[...] dzisiaj waniliowe z wodą smak całkiem niezły (dużo lepszy niż ostrowia), z mlekiem - niebo w gębie, rozpuszczalność? w shakerze zwykłym kilka razy potrząsnąłem i gotowe, piany brak, z mlekiem spróbowałem niewielką ilość rozmieszać w szklance, zajęło oczywiście więcej czasu niż w shakerze, ale dało się bez problemu, piany też brak. 10/10

z racji, że są to zupełnie nowe produkty to poszło po 250szt za chwilę będzie będzie bezpieczna ilość po co ryzykować jak może nie pasować smak? spokojnie nonstoper monitoring opinii z ekono było kiepsko to smak lekko poprawiliśmy w kilka dni nie jest to fajne? Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-09 09:08:04

aeroby to podstawa nie chodzi tutaj tylko o sylwetkę ale o aspekt zdrowotny jak wygląda ilość powtórzeń w poszczególnych seriach?

[...] płaskiej - 4 serie po 8 powt. (42,5, 50, 50, 50). 3. Rozpiętki na ławce skośnej - 4x8 (ciężar 1 hantla - 12,5 kg). 4. Rozpiętki na maszynie - 4x8 (9,10,11,12) - w nawiasie ilość sztabek na maszynie. 5. Wyciskanie w poziomie w siadzie na maszynie -1x8 (7), 1x8(8), 1x6(9), 1x4(10). 6. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 4x6 (7). Triceps: 1. [...]

[...] załwazyłem, że przy zmniejszeniu udziału kcal z węgli w ogólnej puli kcal, sylwetka jest jakby "lepsza". Na pewno zanczący wpływ też na to ma mniejsza retencja i mniejsza ilość treści pokarmowej. Barti - trzymając się tych zasad straciłem 90 kg tłuszczu. Nie piszę o niczym czego bym nie przerabiał na własnej skórze. Jak chcesz to jedz to co [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html tutaj sa wytrzymki...tyle ze bez doswiadczenia w tego typu treningach to moze z tego wyjsc malo efektywne machanie..na poczatek to mozna sobie GPP robic roznego rodzaju bez ciezarow a jedynie probujac co trening zwiekszyc ilosc powtorzen w trakcie tych 30sek i [...]

[...] zaczyna się robić rzeźnia:-D coś czuje że już niebawem zamiast progresu kg zacznie się regres:-D nie potrzebnie się spieszę z ciężarem. ad.2 na skutek ad.1 zmniejszyłem ilość serii do 3, szerszy chwyt ta sama strategia co ad.1 po ostatniej serii oczy wyłaziły:-D ad.3 kolejne wyciskanie i ta sama strategia:-D dobry pocisk, piękne uczucie [...]

[...] - spięcia 3xmax Przerwy między głównymi seriami 60-90 sek. Żeby tak to nie była suwnica tyko przysiad\-) Ciężar się już nie zwiększy teraz walczę na nim o jak największą ilość powtórzeń. Łydka się zdecydowanie ruszyła8-) Nogi w nowym planiku jako jedyne się nie zmienią 2x w tygodniu, reszta ulegnie lekkim zmianom:-D AEROBY Rowerek 45 min. [...]

[...] 3x12 /60/ 4.rozpiętki skos - 4x12 /12/ 5.brzuch - spięcia 3xmax Przerwy między seriami 90-120 sek. ad.1 jak pisałem wczoraj nie czułem się zbyt dobrze jakiś taki zafluchany, ilość powtórzeń miała być w zakresie 3-5 niestety odpuściłem schodzenie poniżej pięciu i ostałem na górnej granicy. Tempo 3sek. opuszczanie, przytrzymanie 2cm nad klatką i [...]

[...] zachodzą bardziej reakcje chemiczne. Poza tym jestem zdania, że wierzenie kaloriom może sprowadzić myślenie do takiego: "zjem drewnianą deskę i dostarczę sobie określoną ilość kalorii na cały dzień i będę mieć spokój". Jak wiadomo to nie działa w ten sposób. Dlatego według mnie obok tabeli kaloryczności powinny być tabele łatwości spalania [...]

O widze ze kolega z sasiedniego gmachu ;) Masz racje, ze spalanie zywnosci nijak sie nie ma do paliw kopalnych, ale przy ukladaniu diety ma to sens o tyle, ze majac ustalone i niezmienne wartosci kaloryczne, nawet niepoprawne, ale jednak stale, dla danego rodzaju produktu, mozemy ustalic zapotrzebowanie na te produkty droga eksperymentu. Nikt [...]

Zamiast pisac czy jest czy nie ma?, zamawiajcie predko! Pisalem juz, ze jak bedzie sie konczyc to dam odpowiednio wczesnie znac, jest sporo zamowien ale wszyscy co dotychczas zamowili otrzymaja swoj towar, tylko jedno "ale" - wysylka moze wyjsc dopiero we wtorek badz srode (ilosc zamowien). Adrian doszlo mi Twoje zamowienie na mail. [...]

goral jesli mozesz, napisz jaki masz jeszcze stan magazynu (ile jeszcze kg), byc moze wzialbym jeszcze jakas ilosc

Ps co do smaku to obleci, mialem juz gorsze rzeczy w ustach a jak za taka ilosc bialka i cene to nawet g****o bym przelknal

Polecam rowniez jako dodatek np. do owssianki zeby zwiekszyc ilosc bialeczka w posilku.

Witam wszystkich Elita wyslalem Twoje zamowienie do realizacji po tym jak doslales mi adres, wyslalem wczoraj maila do hurtowni maja sprawdzic czy ostatecznie zostalo wyslane czy nie. Jezeli by zabraklo bialka to oddam CI swoje, nikt nie moze zostac na lodzie, przez to ze odpisze za kilka godzin od zlozenia zamowienia. 6551 poszlo dzisiaj Mozesz [...]

Goral: "Mozesz odebrac osobiscie w hurtowni ********** ul. Wal Miedzeszynski 646 W-Wa (wystarczy, ze tam pojdziesz i powiesz ze jestes z SFD) min. ilosc 3 kg." Myslałem rzaczej o 2kg. nie wiem czy zdołam zjesc 3 . Czy moge zatem zamowic "tylko" 2kg i je odebrac w hurtowni?