ilość

Markoto a może jakieś nowe zainteresowania? Nam drastycznie ostatnio podskoczyła ilość znajomych jak zaczęliśmy się w offroad bawić :)

Amiu ja to sie czasem boje jak patrze na ilość odwiedzin, nie wiem kto tam mnie obserwuje i co myśli skoro nic nie pisze. Nie wiem czy ok czy coś żle robie.

Mysle ze maksymalny ze 120kg na klate powinien skoczyc na jakies 125lekko, przy seriach podniosłem ilość powturzeń dlatego wyniki w seriach nie są zbyt wiarygodne, napisze co i jak na koniec cyklu:)

to ilość tłuszczu decyduje jakie jest masło, ja wpisuje to extra jest dobre poziom % tłuszczu się zgadza to nie kombinuje

Pierogi nie są złe ale ten pływający olej jest ochydny, skwareczki za to mmmm. Dla mnie również każda ilość jest do opanowania, dlatego ich nie jem %-)

bo w ich przypadku nie liczy się ilość tylko jakość.... kiedyś widziałam artystyczne zdjęcie nogi Kryśki Wellington - niby chudzielec ale się w jej nodze zakochałąm %-)

HEHE kolezanka podeslala mi strone bloga i jeden temat widze: jak obliczyc ilosc kcal na redu. czytam. ogolnie ok, babka jasno pisze.. i potem komentarz: - Dlaczego dywanówki się nie liczą do mnożenia razy 1,4? Ja ćwiczę z Chodakowską około 5-6x w tygodniu, głównie treningi typu Turbo czy Killer, czasem na spokojnie Skalpel i wydaje mi się, że to [...]

Ale tempo i duża ilość powtórzeń w pierwszej serii. Ale muszę jeszcze raz policzyć,bo wyszło mnie 99-za szybko to robiłeś :) A tak ogólnie-jakoś Cię poznać nie mogłem :) Brat bliźniak? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 18:05:15

Ale tempo i duża ilość powtórzeń w pierwszej serii. Ale muszę jeszcze raz policzyć,bo wyszło mnie 99-za szybko to robiłeś :) A tak ogólnie-jakoś Cię poznać nie mogłem :) Brat bliźniak? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 18:05:15 Ale, że co taki upasiony? Bo fryzury to nie zmieniłem;-D

Ojan według mnie powinieneś robić te serie na czucie a nie na zaplanowaną ilość powtórzeń tzn. przerywać przy pierwszym odczuciu zwalniania ruchu właśnie te wymuszone powt. tak betonują. I weż pod uwagę to że 200sek. na wykonanie 100 pompek w pełnym zakresie to wyśrubowany czas.Aktualnie bo wczoraj takich pompek w wymaganym czasie zrobiłem 87 a [...]

[...] potem by wyniki były kompatybilne z innymi zadaniami-obliczenia procetowe-jako prosent z udziału w sumie wszystkich wyników. -zadanie wyciskanie wielokrotne-wiadomo -na max ilość wyciśnięć-a wyniki ,jako procentowy udział w sumie wszystkich wyników Suma wszystkich wyników procentowych zadecyduje o miejscu uczestnika. Jest szansa dla silnych i [...]

Skomplikowany to jest może w opisie-bo faktycznie jest to max prosto i jak najbardziej sprawiedliwie dla wszystkich-chodzi mie o te punkty procentowe,bo chyba Wilks i ilość wyciśnięć w ww to nic skomplikowanego .. Pokazują i punktują starania o wynik i jego zrobienie a ie mechanicznie dają pkt-bez względu czy ktoś wygrał o 1 pkt Wilkdsa ,czy o 20 [...]

Ilość prób dowolna-nie ma ograniczeń,jutro nagram jak ja to robię,bo dla prezentujących to ćw -też była to nowość i nie nałożyliśmy konkretnego obciążenia:)

no wiem że muszę poprawić dlatego nie wpisywałem wilksa, chociaż przy wąsko też nie wpisałem, zaraz się poprawię w moim temacie To zaloz nowy watek bedziemy tam wrzucac tylko cyferki ciezar,wilks i ilosc ww

no wiem że muszę poprawić dlatego nie wpisywałem wilksa, chociaż przy wąsko też nie wpisałem, zaraz się poprawię w moim temacieTo zaloz nowy watek bedziemy tam wrzucac tylko cyferki ciezar,wilks i ilosc wwTemat założony. Proszę się wpisywać };-) http://www.sfd.pl/W%C5%82%C4%85czamy_Przedni_Nap%C4%99d_Wilks-t1158955.html Obliczanie Wilks'a wg [...]

Biorac pod uwage ilosc spalanych kalorii czas spedzony na aerobiku jest bardziej efektywny niz spacer, nawet szybki. Czym intensywniej tym lepiej.

[...] nazywając argumenty epitetami. Zrobił dwa kiepskie kawałki (w tym jeden, który miał na celu storpedowanie mojej odpowiedzi - widocznie nie trzyma ciśnienia ) wyrównując ilość nagrywek w stosunku do mnie i nic ponadto. W dodatku zajęło mu to prawie trzy miesiące. Proponuję, by nagrał lub opublikował choćby jeden utwór na poziomie, wtedy [...]

Oto dieta do oceny którą będę stosował: 7:00 - Pobudka - 10 gram BCAA XPLODE Bieganie ~40-50 minut, stałe, umiarkowane tempo (konwersacyjne) 8:00 - 10 gram BCAA XPLODE + 1/2 dziennej porcji Freak mass'a 9:00 - I Posiłek - Chleb zytni pelnoziarnisty + serek wiejski (mały posiłek z racji tego, że Freak mass mnie już prawdopodobnie mocno wypełni a [...]

Ja jestem po prostu innego zdania i wiem jak mój organizm reaguje na duża ilość węglowodanów.

Napisalem od kiedy trenuje, od pazdziernika. W takim razie jak robic przysiady, zeby "nie poszlo mi w dupe" za bardzo? Wieksza ilosc powtorzen, mniejsze obciązenie, robic na hack maszynie, czy jak? Uwazam, ze mozna cwiczyc i nie wykonywac przysiadow, sa przeciez ludzie, ktorzy np. maja problem z kolanami i w ogole nie stosuja tego [...]