ilość

brałem liquid DRONE z AMS pod język, jest ok. omija watrobe (w pewnym sensie). duza ilosc wody - zrobilem kiedy tego 8 tygodni

omija - coz zawsze jest metabolizowane ale nie w takiej ilosci jak przy tabletach, po za tym Drone tej firmy ma dzialanie podobne do nielegalnego trenbolonu a wiec obciaza nerki do filtracji ktorych duza ilosc wody powinna byc pita

duza ilosc wegli,produkty mleczne,twarog

Wiek: 42 Waga: 98 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 65 Obwód talii: 98 Staż na siłowni: 24 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 1 gram na kg. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. 1999 metanabol - testosteron prolongatum 2. 2003 metanabol - omnadren 3. 2008 [...]

Wiek: 42 Waga: 98 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 65 Obwód talii: 98 Staż na siłowni: 24 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 1 gram na kg. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. 1999 metanabol - testosteron prolongatum 2. 2003 metanabol - omnadren 3. 2008 [...]

tłuszczu masz odpowiednią ilość ,ale jak już układasz posiłki to niech będą pełno wartościowe

Dokup mono, ale symboliczna ilosc, dostaniesz nawet 100 g w opakowaniu.Z tym, ze teraz musisz zmienic calosc podazy. Jedz 5 g mono naczczo dla uzupelnienia poziomu kreatyny w godzinach porannych. Cp stosuj 15 min przed treningiem i bezposrednio po treningu.Jest najodpowiedniejszy moim zdaniem system podazy odzywki typu stack i wiele razy juz to [...]

W takim razie tak: Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono Przed Treningiem - 10 gram CP Po Treningu - 10 gram Cp + 50 gram Carbo ( Po Powrocie Posiłek Potreningowy odp. ilosc btw) Na Noc - Zma lub Chela MZB Sport Formula (tez Zma ale Tansze) Na Noc - Białko Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram Mono Popodłudniu/wieczorem 10 gram CP Na Noc - [...]

no wlasnie nie wiadomo :-D bo to co napisales ma sie nijak do rzeczywistosci. bilans i BTW sie liczą a nie ilosc i przerwy miedzy jedną szamą a drugą

na silowni cwicz cale cialo, na start zrob z 2 tygodnie treningu obwodowego, by przygotowac organizm i wprowadzic go w ten rodzaj aktywnosci. co do odzywiania, na poczatek mozesz policzyc ilosc zjadanych kcal i nie przekraczac tego zapotrzebowania

nwm jutro będę tam pierwszy raz no ale przy takiej ilości treningów chyba się przydadzą jakieś aminokwasy by niedopuścićć do spalania mięśni a jakieś białko by dostarczyć odpowiednią ilość białka 2g na 1k masy ciała by się chyba nie przetrenować. poza tym mogę kupic jakieś 2 serki wiejskie to już będzie 44g białka i jakieś banany...

witaj, dokladnie pierwszym elementem powinna byc eliminacja produktow, ktore powoduja problemy u mnie zazwyczaj jest to owies, ktorego nie trawie jak i nadmiar nabialu czasem efekt negatywny daje rowniez zbyt duza ilosc bialka w diecie. co do dobru suplementu, produkt ktory podal flex jest jak najbardziej spoko, sam zjadlem ze 3-4 opakowania, [...]

Najczęściej właśnie to są produkty zbożowe i mleczne. Jak zmniejszyłem np ilość owsianych ze 100 do 50 i zamiast mleka woda to już nie mam problemów ze wzdęciami

ja bym na twoim miejscu zaoszczedzil wiecej kasy poczekal i kupil pozniej kreatyne dorzucil do tego tauryne i carbo albo bialko lub gainera bo sama tauryna nic Ci nie da a bialko za 30 zl to albo kupisz jakies kiepskiej jakosci albo bardzo mala ilosc lepszego takze to chyba tesh sie mija z celem

Stary... za 30 zł żadnego dobrego białka nie kupisz Poza tym, taka ilość jaką byś kupił, nic ci nie da, bo będzie jej raptem na kilka porcji. Tauryna jest raczej suplementem wspomagającym inne suplementy, np. kreatynę, tak więc kupowanie ją w pojedynkę, w małej ilości, również mija się z celem. Odłóż pieniądze i dozbieraj więcej. Zmieniony przez [...]

Brak danych waga , ilość treningów a także poziom bf , dietę wrzucamy tak : Pozdrawiam http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Jeśli trenujesz na siłowni to nie katuj się dodatkowo w domu bo po co . To nie wyścig a większa ilość treningów wcale nie bedzie się przekładać na jakieś szybsze i bardziej spektakularne przyrosty

Dokładnie, koleś chce. Jak bierze takie ilości to chyba nie jest zielony i sam wie jak to brać bo ta ilość koksu wystarczy spokojnie na cykl 110kg chłopaka a jak jest początkujący to niech zapomni o takich dawach...

-Wiek - 18 -Waga/wzrost - 67kg/169cm -Staż treningowy - 3lata (przerwy) od 1,5 roku regularnie -Cel cyklu - Masa -Stosowane już wcześniej suplementy - Noxpump, carbo, carbonox, nitrobolon, cm3, różne mono, różne białka, bcaa -Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Kreatyna(mono), bcaa, carbonox -Ilość dni wolnych od kreatyny - około 50 [...]

To zależy czy dostarczasz odpowiednią ilość białka z diety