ilość

Witam! W związku z rozwojem naszej firmy wychodząc na przeciw życzeniom naszych klientów, postanowiliśmy zwiększyć ilość Punktów Odbioru Towaru, aby klienci z całej Polski mogli odebrać zamówiony towar bez ponoszenia kosztów transportu oraz mogli obejrzeć sprzęt przed zakupem ( poprzez zorganizowanie wystawki ). Poszukujemy osób, które chciałyby z [...]

Witam Pierwszy post na forum więc chciałem sie przywtac Przez ostatnie 2miesiace cwiczylem byle jak i na opak, cwiczylem codziennie i na kazdą partie mieśni nie pozostawiajac miesnią czasu na odpoczynek i regenrecje Mimo tego pojawiły sie jakies efekty ale jednak od poniedzialku zrobiłem porzadny plan i realizuje go co do joty Mój sprzet to [...]

[...] wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B/W/T 150/220/65 (są pewne wachania przy WW i T, ogólnie, tłuszcze nie wychodzą ponad 80g, reszta węgle, ilość kalorii to 2100) Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: na utrzymaniu rodziców, powiedzmy, że nie jest bogato Cel/problem/opis: Jestem na redukcji od [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alpha_Men_Thermo_i32416_d380x380.jpg Opis - Termogeniczna mieszanka - Łatwe do połknięcia kapsułki - Zawiera kofeinę i ekstrakt z zielonej herbaty Alpha Men Thermo to specjalna kombinacja substancji przyspieszających redukcję tkanki tłuszczowej i ułatwiających kontrolę wagi ciała. Preparat zawiera, bogate [...]

Witam Mój problem tkwi w tym jak to mi ostatnio sprecyzował znajoma dietetyczka i kulturysta - mała ilość WW przy tak intensywnych treningach. Ogólnie ćwicze 7-8x w tygodniu , z czego 3 to sw, 2 siłka i 2 bieganie, nie raz pogram meczyk(dodatkowe aero 1h?), dodatkowo praca fizyczna 1/2 etatu ale zawsze. Do sedna. Próbuje zrzucić sadło, niby nie [...]

[...] ponieważ nie mam możliwościa ćwiczen na poręczach a szkoda bo wiem że to ćwiczenie jest bardzo korzystne) 10. Wspięcia na palce z obciążeniem w dłoni (łydki) Nie wiem jaką ilość powtórzeń zastosować dla poszczególnych partii, bo przecież biceps jest o wiele mniejszą partią mięśni od pleców. I jeszcze jedno pytanie czy poprzecie moją tezę że [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Prodigy_XT_i31655_d380x380.jpg Opis - Pompa tak mocna, że może powodować rozstępy - Doskonała motywacja na treningu - Wysoki poziom skupienia i koncentracji - Niesamowita dawka energii i wytrzymałości Prodigy XT zawiera starannie zaprojektowany skład precyzyjnie dobranych składników aktywnych o synergicznym [...]

[...] sera białego. TO bardzo źle, czy znośnie? 5. Pytanie o kreatynę (jeszcze nie zamierzam jej brać) Widziałem w sklepach produkty typu: link usunięty jak w tym przypadku liczyć ilość kreatyny? 1 kapsułka = 1,22g ? Lepiej stosować taki "multikreatynowy" produkt, czy po prostu najzwyklejszy monohydrat? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-07 [...]

[...] chciałbym je "wyciągnąć' ;D Plan na rzeźbę jest z większą ilością powtórzeń i mniejszymi przerwami między seriami ;D Co sądzicie o tym planie? Czy wystarczy w nim zwiększyć ilość powtórzeń? Pull 1 1.Martwy ciag rampa 10 2.Wyciąg szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej [...]

Dlaczego ta kratynka jest przeznaczona dla osób dorosłych?? Czy aby napewno kreatyna nie ma żadnych skutków ubocznych?????? Kreatyna Ultrapure 330 g Producent: Fitmax Rodzaj: Kreatyna Cena: 50.00 zł Ilość: 330 g (66 porcji) Kreatyna Ultrapure Fitmax dzięki mikrorozdrobnieniu jest drobniejsza od popularnej kreatyny. Daje to lepszą i szybszą [...]

szperając w necie znalazlem cos takiego. sprawdzcie W planie nie podajemy obciążenia - ilość zarzuconych kilogramów jest dla każdego nieco inna. Pracując nad siłą mięśniową należy ćwiczyć z obciążeniami sięgającymi 90-95% maksymalnego pojedynczego powtórzenia. Cykl na siłę jest niezwykle intensywny. Podczas tak intensywnego treningu angażujemy [...]

[...] otoczeniu na które z przyjemnością sie popatrzy w mroźne wieczory grudnia i stycznia. -zdjęcia w siłowniach,przed lustrami,w mieszkaniu,hotelu-nie wchodza do konkursu. -max ilość zdjęć -3 ale zblokowane na jednym zdjęciu -termin zalączania zdjęć:od 1 sierpień do 25 sierpień godz 22:00 -Ocena zdjęć:oceniamy sylwetke oraz miejsce i pomysł zdjęcia [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ginkgo_Biloba_i40065_d400x400.png Opis Wspomaga sprawność intelektualną Wspomaga układ nerwowy Opóźnia starzenie Ginkgo Biloba to wysoko skoncentrowany ekstrakt z miłorzębu japońskiego – Ginkgo Biloba, którego właściwości prozdrowotne są bardo dobrze znane. Zadaniem ekstraktu jest wspomaganie krążenia mózgowego [...]

[...] 1 caps Żeń-szeń vita-complex warzywa/owoce - nie wliczone trochę oliwy do smażenia - nie wliczone Trochę za mało mi wychodzi ww i b i nie wiem dodać odżywkę czy zwiększyć ilość np jajek lub czegoś czego radzicie. 2. 10.00-11.00 100g ryż/makaron/kasza/ziemniaki 150g kurczak/indyk/wołowina/schab/ryby - lub to na co będzie mnie stać 20g - olej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro2Go_Duo_Bar_i29044_d380x380.jpg Opis - Rewelacyjne smaki - Idealna dietetyczna przekąska Sci-MX w PRO-2GO Bar ™ został specjalnie zaprojektowany, aby zapewnić wygodne, smaczne i efektywne źródło białka, aby wspierać rozwój mięśni i regenerować po intensywnym wysiłku. 20g białka zapewnia mięśniom optymalne [...]

Wiek : 17 Waga : 78-80 Wzrost : 178 Staż treningowy: 10miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka. Chwilowy brak treningów(zmiana barw) Stan zdrowia: Bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 139 białka 112 tłuszczów 346 węgli. (gdzieś tak będzie) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_High_Speed_i32044_d380x380.jpg Opis - Wysoka rozpuszczalność - Szybkie wchłanianie i wysoka biodostępność - Zahamowanie powysiłkowego katabolizmu - Zwiększenie siły mięśniowej GLUTAMINE HIGH SPEED to bardzo dobrze rozpuszczalny suplement diety zawierający łatwo przyswajalną L-glutaminę. To [...]

witam, cwicze od 3 lat 82kg wagi poniewaz od dluzszego czasu obserwuje swoj organizm doszedlem metoda prob i bledow do wnioskow ze dla mnie najlepsze sa -posilki co okolo 4h (staram sie szamac tylko brazowy ryz i makaron razowy) i proporcje na posilek 40g WW, 40g B i 10-20g tluszczy (2,5B/2W/1T na kg masy ciala - okolo 2200kcal dziennie) [...]

[...] Trening B: Unoszenie nóg na drążku: 4x (~10p) Wspięcia na palce na ramie z ciężarem 3x (12-10p) Wyciskanie na klatke 4x (8-6p) Przysiad 4x (8-6p) Martwy ciąg 4x (8-6p) czy ilość serii w stosunku do powtórzeń jest ok? 2)Jak długo powinienem wykonywać ten (lub poprawiony) plan? 3) Szukam jakiegoś DOBREGO ćwiczenia na łydki, tzn takiego które [...]

Czesc! :) od poniedzialku zaczynam diete. Prosze o korekte ponizszych zalozen. Wg. tego linku obliczylam zapotrzebowanie na 1674 kcal (zaokraglilam w dol dla rownego rachunku do 1650 kcal). Natomiast rozklad makroskladnikow ustalilam (kierujac sie artykułami z forum) nastepujaco: W: 100g = 400kcal = 24% B: 2,2g/kg = 520kcal= 32% T: 1,3g/kg [...]