ilość

ja po 3,50kg każde krążki, każda ilosć ( min 100kg) WLKP

W dni nie treningowe możesz tą samą ilość kcal i podobny rozkład makro wciągnąć z konwencjonalnej żywności ;-)

Jak najbardziej można wszystkie kyknac na raz. Jednak kwestia tego jak twój organizm na to zareaguje. Chodzi mi o to że taka ilość ekstraktów i kapsow może nieco na żołądku zalegac.jednak spróbuj i zobaczysz w praktyce tak naprawdę. Ja nie mam problemów z łyka iem garści kapsow na czczo i może śmiało trenować po takim zabiegu. Jak również nie [...]

moga byc obciazenia ale mozesz tez jezeli robisz seriami w kazdej seri robic ilosc powtorzen do oporu

Dokładasz tyle ciężaru aby móc zrobić założoną ilość serii i powtórzeń.

proszę o pomoc mam dostepny azolol 200 tabs 5 mg .czy jest sens brac taka ilość w celu zwiekszenia suchej masy mieśniowej?

Pobranie krwi do badania to mała ilość :-)) Co innego jak oddaje się krew w stacji krwiodawstwa

A w jakim celu aż taka ilość sesji treningowych? Na jakim etapie redukcji jesteś?

rozpisz sobie dietę na masę ale weź poprawkę na ilość węglowodanów w diecie tak żeby cie nie zalało , trening walnij sobie jakiś lekki np act później skorygujesz sobie dietę dołożysz kalorii, węglowodanów i przejdziesz na bardziej wymagający trening typu split albo fbw

ja slyszalem ze po niedzieli bedzie ale niebedzie to duza ilosc w poniedzialek bylo ale wszystko poszlo odrazu

trening, dieta, odpoczynek, cierpliwość i rozum. główne czynniki aa, i odpowiednia ilość wody. zdr

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 72/174 4) staż treningowy - 8 miesięcy 5) cel cyklu - masa 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - będę zaczynać 1 cykl 11)przewidziane finanse na cykl - brak 12) uwagi i sugestie - bardziej chodzi o pompę niż pobudzenie Wolę bardziej samą [...]

Niegdyś była szkoła "ładowania" i przyjmowania najlepiej zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek; teraz mówią, żeby suplementować stałą ilość (5g/dzień) i zażywać po treningu i posiłku z węglami. Więc bierz jak tobie pasuje :)

zależy jaka ilość omki cynk troche pomoże jeśli coś lepszego to arimidex

po co?? jak masz wystarczającą ilość to styknie. kup białko,gainera....

Gainer to odżywka o wysokiej zawartości węglowodanów (70–80%). Zawiera także pewną ilość białka oraz tłuszczów. Jeżeli chodzi o białko, odżywka ta może zawierać od kilku do kilkudziesięciu gramów białka na 100 gramów produktu. Źródła węglowodanów to glukoza/dekstroza oraz maltodekstryna. Zbiór węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym dostarcza [...]

[...] 11 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2/6-7/0,5-1 zapotrzebowanie [...]

stódentkat czyli dieta ma poprostu polegac na tym , zeby raczej spozywac produkty wartosciowe np cyt " razowy chleb zamiast białego" , a nie na jakichs morderczych wyrzeczeniach , Czytalem cos nie cos o dietach ,obliczylem sobie ilosc bialek , wegli i tluszczu .Ale ciezko to wszystko utrzymac

płatki owsiane na białko się nie patrz na tłuszcze (znikomą ilość również) i od tego typu pyta,ń jest temat POJEDYŃCZE PYTANIA NIE ZAŚMIECIAJ FORUM przepisy KUCHNIA DZIAŁ

[...] ! nikt Ci nie karze kupować ode mnie.. ! nie pasuje Ci to nie kupuj i szukaj sobie gdzie masz taniej..(pogratulować kontaktów i dojść) Zresztą może są ludzie którym zależy na pkt mimo takiej ceny.. ! A co do wiarygodności wystawiam na allegro.. a tam ilość pozytywnych komentarzy świadczy o tym ze nie jestem w tym taki zielony jak mi zarzucasz !