Redukcyja

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam czy taki podział treningu na redukcji jest ok? Aeroby odrazu po treningu siłowym
Pon FBW cardio
Wtorek HIIT
Sroda FBW cardio
Czwartek HIIT
Piatek FBW cardio
Sobota HIIT
Niedziela HIIT

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

A w jakim celu aż taka ilość sesji treningowych? Na jakim etapie redukcji jesteś?

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

simpaw300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21

Początek hehe :] Ile interwałów i aerobów będzie odpowiednio?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

Jak dopiero startujesz z redukcją, to zacznij od samej siłowni i diety, aeroby i interwały zostaw na potem.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

simpaw300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21

A w poznirjszym etapie ile razy robic interwaly? Bede wiedzial na przyszlosc hehe

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

Nie ma uniwersalnej rady, może się okazać, że nie są w ogóle potrzebne.
Np pod moim okiem z 3/4 osób w ogóle nie ma aerobów/interwałów przez całą redukcję.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

simpaw300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21

20 min cardio 2 dni w tygodniu moge robic? Robie to od zawsze nawet na masie w dni nt

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat