dział

To jest dział dla nie zarejestrowanych , zadaj swoje pytanie w odpowiednim dziale . Pozdrawiam

temat powinien polecieć bo nie masz 18 lat , a ten dział tego wymaga może jeszcze urośniesz, jak rodzice ?? wysocy , niscy? teraz hgh raczej nic nie pomoże jeśli chodzi o wzrost ( za późno)

Dział zdrowie.

chyba nie ten dział.

Ale tez jest dzial suplementy i tam sie zadaje pytania zwiazane z suplementacja. Po to zobione rozne dzialy, bo w sumie wszystko mozna podpiac pod trening.

nie śmiejąc się z kolegi wyżej może założymy dział "suple przed stosunkiem" :-P xinn ile ty masz lat że nie dajesz rady wytrzymać z partnerką i chcesz brać jakieś suple na "korzeń" ?

Każde ćwiczenie coś daje . . . A co do diety do nie ten dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A tu masz trening dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2008-01-15 17:11:26

nie ten działA po za tym jak bedziesz miał dobra dieta to waga napewno poprawi sie

Wawu radze wiecej poczytacDieta dzial odrzywianie jak cos Dobrze ulorzona dieta napewno da efekty,a jak beda braki w diecie to gainer Pozdr.

albo urozmaicać masz dział kuchnia

sniadanie przykladowo platki owsiane z migdalami orzechami i rodzynkami oraz jajecznica obiad kurczak/ryba/indyk+ryz/kasza/makaron opcji jest wiele ale to nie jest dzial od diety..

raz ze nie ten dział wiec o tym tu nie pogadamy a dwa ze nie wiadomo co tam siedzi tak naprawdę wiec ja bym sobie odpuscił, mozemy o suplech tu pogadac dalej ;-)

dieta+siłownia+aeroby. Bilans kaloryczny na -300 na początek. Dział "odżywianie" zdr

kurde mam hantle sztange skakanke i orbitreka cos z tego sklece ?! ide na dział treningu tam cos wymysle

Jak chcesz ćwiczyć to całe Ciało a nie klate i biceps. Trening nie hamuje wzrostu bo wzrost to kwestia genetyki. Widzę że odżywianie u Ciebie leży więc zacznij od tego - dział odżywianie. Proponuje zacząć od FBW 3x w tygodniu i na początku skup się na poprawnej technice a dopiero później dokładaj ciężar. Na początek ćwiczenia złożone które [...]

to, że kolega coś tam ćwiczy, nie znaczy, że o ćwiczeniu ma pojecie. ;-) Także zamiast się oburzać sugeruję poczytać jak w rzeczywistości powinien wyglądać trening. Sugeruję dział trening dla początkujących.

tak szczerze to to targowisko nie jest... nie wczytywałem się nigdy głęboko w regulamin, ale takich tematów albo być nie powinno, albo powinien być utworzony specjalny dział dla nich...

MC najbardziej na prostowniki, nie na szerokie. Przecież o tych partiach cały czas mówimy. www.kulturystyka.pl/atlas Wejdź w ten link, masz tu bardzo dużo ćwiczeń opisanych i pokazanych w postaci animowanych gifów. Znajdź dział plecy i poczytaj. Pozdrawia Venc1LQ

Ja tak z partyzanta podglądnęłam dział i mnie naszła refleksja. Panowie - zaproście gościa i zróbcie mu test - miesiąc w polskich realiach i na sheikach. Zobaczymy, czy mu mięcho zniknie, czy się powiększy. Z eksperymentu nagramy płytkę DVD i sprzedamy w USA za grubą kasę (marketingowo koszty zaproszenia zwróciłyby się i reklama dla sfd). [...]

Dzial odzywianie i kuchnia sfd.