dział

Nie ten dział. :)

a no i odpisałem temu kolesiowi bo nie w ten dział weszłem i akurat odpisałem jakoś tak :D

[...] że dostajesz cenne porady na J. Polskim ;-) to raz, dwa za nic byle kto Cb by nie zbanował widocznie złamałeś regulamin i poniosłeś karę... Tak wgl to nie jest odpowiedni dział, do zadawania takich pytań ! EDIT: MAŁPĘ TO SOBIE ZNAJDŹ ALE W CYRKU, BO ŻADNEJ MAŁPIE STĄD NIE DORÓWNUJESZ ANI WIEDZĄ ANI DOŚWIADCZENIEM, BĘDZIESZ MIAŁ COŚ [...]

Dieta dzial odzywianie to wszystko co ci jest potrzebne

nie ten dział. pzdr/

nie ten dzial, do dopingu

jeśli siła rąk to nie ten dział

Myślę ,że to ten dział ,bo nie mam dostępu do siłowni.Chodzi mi o plan żebym mógł zregenerować się na mt.Głównie chodzi mi o ręce.

wejdz w dzial odzywienie i poczytaj podwieszone tematy tam masz WSZYSTKO Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-19 00:13:57

nie tylko zalezy co masz jeść ale tez ile. musisz wszystko miec wyliczone, odwiedz sobie dział odżywienie i przeczytaj podwieszone tematy. musisz dostarczyc odpowiednią ilosc organizmowi białek węgli tluszczy czyli szukasz źródła białka wartosciowego czyli np filet z kurczaka mieso, ryby, jaja wegle to ryz kasza, makaron tluszcze to masz np [...]

Dieta, dział "Odżywianie" Suplementy to tylko uzupełnienie diety Zrób taki plan Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna [...]

cos ty to kupil chlopie wywaliles kase w bloto ,najpierw dzial odzywianie,potem trening ,a pozniej wracaj do nas

Stary poczytaj najpierw o treningach a chodzi mi tu intensywność b przy codziennym treningu i braku regeneracji nic nie zbudujesz jeżeli ćwiczysz od ferji to poczytaj troche o diecie bo to białeczko w tabsach które kupiłeś to raczej biorą kobiety w okresie pokwitania zastosuj się do tego co Ci napisałem i za jakieś pół roku wracaj na ten dział

nikt ci treningu nie rozpisze dział trening, tam poczytaj sam coś ułóż i ewentualnie daj do sprawdzenia

po co ta ankieta ? przegladam czasem dzial Strong.... Verona znacznie dluzej jest na forum i zna sie na rzeczy na p-aR-kera jeszcze przyjdzie czas ..chociaz chlop tez ma duza wiedze w tej dziedzinie. ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- [...]

i jej very i jego jest tam bardzo duzo praktycznie to oni razem ciagal ten dzial malo kto ma wiedze jak oni w trojboju i strongach zycie jest walka ... .. .

jak w podpisie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong Mateo daj Veronie moda w strongch, mi go tam odbierz i w aktualnościach grubasa dla Gokusona Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

A odbierają mi go tam oj odbierają (chyba w październiku 2002 pierwsz raz o to posiłem i nic ) Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong Mateo daj Veronie moda w strongch, mi go tam odbierz i w aktualnościach grubasa dla Gokusona Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią [...]

Vera Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong Mateo daj Veronie moda w strongch, mi go tam odbierz i w aktualnościach grubasa dla Gokusona Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

juz byly kiedys takie proby zeby zrobic dzial o gotowaniu ale chyba tylko powstal jakis post w odzywianiu ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"