dział

przeczytaj dział neurotoksyczność na wiki https://pl.wikipedia.org/wiki/Efedryna Narkotesty mogą się mylić, tu są potrzebne dokładne badania. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-21 11:48:52

Poczytaj o hmb: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz" --=> Walcze o dział Piłka Nożna <=-- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 - głosuj na tak

Tylko tu raczej się nie doradza na zasadzie "makro ok, alleluja i do przodu" - ten dział ma nie bez powodu nieco inne założenia i zdecydowanie bardziej rozbudowaną ankietę niż odżywianie. Bez pełnej ankiety raczej ciężko powiedzieć, czy pula kalorii jest ok - nie wiemy nic o treningu, jego częstotliwości, aktywności codziennej, a to ma wpływ na [...]

Dział jest dla osób pełnoletnich Jedz trenuj bez saa na razie

1. Mięso/Ryby/Nabiał też może być choć bym nie bazował na nim. 2. Możesz robić jajka w jakiej chcesz formie. Majonez to syf. 3. Czytaj punkt 1. Istnieje dział do takich pytań.

Po pierwsze nie ten dzial. Zajrzyj do odzywki, suplementy. Od bialka nie oczekuj przyrostow masy miesniowej. Tzn. jezeli kupisz nitroprogen na pewno nie bedzie ci lepiej szlo. To jest tylko uzupelnienie diety, a olimp 80 nie ustepuje mu jakoscia. Lepiej porzadnie wez sie za diete i trening i nie spodziewaj sie ze pojdzie ci 2-3 cm w miesiac

[...] roku błąkam się tak naprawdę zacznę od nowa doszedłem do wniosku ,że dieta w 20% taką jaką stosuje to oszukiwanie siebie i nie czerpanie 100 % możliwości.. możecie mnie nakierować tak przy okazji na dział jakiś pomocniczy w celu ułożenia jakiejś diety na masę... wielkie dzięki za wszystko Zmieniony przez - Diablos123 w dniu 2010-10-03 19:20:22

chude mieso chude ryby nie z puszki poza tym dział kuchnia

Ankieta chwilowo nie dział ;-) Na razie daruj sobie siłownię , wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała , pompki , podciąganie itd .... plus ewentualnie bieganie .

i to jeszcze z mojego miasta jak Ci nie wtyd siegac po ta ruska mete p.s dzial jest od 18 lat Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-07 21:00:07

widać temat - to raz a dwa - ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników pomyliłeś miejsca chyba...

Ćwicz na początku 3 serie od 8-12 powt. ciężar zalerzy od ciebie, ale w ostatniej serii, ostatnie ruchy, mają być trudne. A co do ćwiczeń to polecam lektórę www.kulturystyka.pl/atlas i dział trening. Unikaj jedynie ćwiczeń niebezpiecznych dla kręgosłupa ( martwy ciąg ). Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-10-09 15:31:02

mysle ze przekretu tu zadnego nie ma wazy produkty do 500g, w dodatku nei elektroniczna... ja bym sie zastanawial nad kupnem a zresztą nie ten dzial

Przenoszę, tamten dzial jest do prowadzenia blogów treningowych pod zawody.

Najpier uluz diete (dzial odzywianie) kofeina pomoze w pobydzeniue przed treningiem i wspomoze spalanie fatu

> bo podobno saa pomagaja w regeneracji Nie ten dzial! To nie jest tez az takie proste, jak piszesz. Mam wrazenie, ze cos napisalem na temat SAA i HST w innym dziale, ale juz nie pamietam, czy to bylo w tym forum

http://lutalivre.lublin.pl/ http://www.mixed-ma.pl/ chyba jednak obsługiwanie wyszukiwarki nie jest twoja mocna strona , ale zeby ci pomoc powiem ci ze masz na stronce dział "kontakt" ...... Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-12-10 00:58:25

patrze na wiek... 41 lat... możesz odwiedzić dział: http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html tam ci doradzą co do jakichś buzerów testosteronu. A co my tu możemy ci doradzić, chyba nic już nie warto dokładać, bo i tak jest już grubo, a NoIzZeR Ci to ładnie rozpisał.

musisz zwiększyć kaloryczność bo za mase odpowiada dieta nie wiem gdzie ćwiczysz dom/siłownia na forum są odpowiednie działy odwiedź dzial odżywianie oraz trening w domowych warunkach lub dla początkujących

Waga: 46 Wzrost: 166 cm Dział ODŻYWIANIE i zacznij jeść porządnie . "Duzo słyszałem o Megali i Meta anabolu czy to by Mi cos pomogło ? :) " nic ci to nie da , a może zaszkodzić . Zapisz się na siłownie i zacznij trenować ale na ten moment na maszynach prosty ACT .