dział

omg ... z przyzwyczajenia wszedłem w ten dział, oczywiście miało być w odżywianiu tuńczyk odpada bo nie trawie go mod tego działu niech usunie, założę drugi temat w odpowiednim dziale bo zależy mi na czasie. sorka !

To nie dział targowisko. Wypełnij ankietę to coś się dobierze na Twoje warunki i doświadczenie. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

To nie dział targowisko. Racja, przepraszam. A co do tematu, to jw + jakieś białko bym dorzucił, też może być to z sfd.

jest napisane takie cos jak wedzjeisz w dzial dla poczatkujacych pogrubione na srodku ekranu Zacznij nowy temat

[...] tak, mity tępię i w domu i tu i w najbliższym otoczeniu. Polacy są ogłupieni przez reklamy, rady sąsiadek i innych pseudo-naukowych guru, którzy nie pomagają, a szkodzą. Ten dział na tym forum rpzepełniony jest mówiąc łagodnie medycznymi d****izmami, bezsensownymi poradami, kompletnie żałosnymi problemami, wynikającymi z nieuczenia się w szkole [...]

wejdź na stronę fitness-om dział szkolenia, tam są wszystkie informacje. Open Mind przekonuje mnie bardziej niż Reebok

[...] sztangą x3 Wyciskanie leżąc x3 uginanie na biceps x3 wspiecia na palce x2 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 2x Zestaw B: MC x3 Wyciskanie stojąc x3 Dipsy x3 podcąganie an drążku x3 wspiecia na palce x2 UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKOx2 Edit: po pierwsze ankieta po drugie to nie dział dla ciebie Zmieniony przez - Mastah88 w dniu 2009-08-14 08:36:35

Dieta to podstawa.Pokochaj dział odżywianie.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html dieta to nie ten dział

[...] nikt ci tutaj nie ułoży. Musisz poczytać trochę o podstawach treningowych i ułożyć własny plan, jak już to zrobisz to wklejasz plan tutaj i napewno ktoś Ci go sprawdzi, poprawi i doradzi. Z dieta podobnie, tylko że do tego jest dział odżywianie. Nie ma lekko - chcesz być duży musisz zapierdzielać :) zacznij od opcji szukaj: Powodzenia :)

nie ten dzial.. idz do kuchni napisz posta.

Nie nadajesz sie do brania dopingu,dzial odzywianie oraz odzywki to sa dzialy dla Ciebie

1. Nie ten dzial 2. 2 posilki dziennie to straszna lipa. 3. Bialko/gainera bierze sie wg brakow w diecie!!

F***k, rzeczywiście, nie ten dział;/ Sorry bardzo, mój błąd. Mam nadzieję, że nie będziecie na mnie specjalnie źli. No owszem, ma braki w ilości białka, bo trudno przy tak małej lizbie posiłków dostarczyc potrzebną ilosc do organizmu. Z drugiej strony nie moze spożywac zbyt wielu kalorii. Więc czy od odżywki białkowej nie nabierze tłuszczu?

dokładnie, niestety po raz kolejny pokazuje to 'fachowe' podejscie do tematu tych 'instruktorów' i tym podobnych osob siedzacych na siłowniach i uznajacych sie za 'trenerów' dzial odzywianie. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-12 20:43:31

Bez punktu 10tego kicha... Na twoim miejscu bym odwiedzil dzial odzywianie i ulozyl diete,potem bral sie za suple

Nie ten dział, chyba, że od razu za doping się bierzesz %-)

Zły dział, napisz w "trening dla początkujących" Chociaż i tam nikt Ci nie ułoży gotowego planu i nie wstawi. Opcja szukaj nie boli

[...] waga tylko jakość tego co ważymy . Estradiol jest wysoki i zauważyłem to po tym jak nabieram wody , epi by to ładnie ubijało chetnie etż wrzuce dietę do oceny ale to nie etn dział pozatym wiem że ejst dobra i dobrana do mnie bo długo szukałem tego punktu zeby budować mięsien z ograniczoną ilością tłuszczu ale jak wszyscy wiemy prop aromatyzuje [...]

Endo test z sana jest bardzo dobrym suplem-jednym z lepszych z tribulusów.Ale to nie ten dział:).