dział

[...] plecak nie? Twoje rozumowanie jest za***iste "przez kilka miesiecy moze bedzie zdobywal mase". Zaczynam ćwiczyć na siłowni, myśle se a gdzieś za pare miechów pewnie będzie zastój. *** nie ćwicze posiedze se przed kompem przez ten czas. W takim razie co robi na tym forum dział Trening w domowych warunkach, jeżeli nie opłaca się ćwiczyć.

nie ten dzial idż do dzialu trening odzywianie i suplementacja tam ci pomoga

[...] się w tyg z trenem dzielonym (ja tak mam). Poza tym, Twój sensei żyje z uprawiania sportu, nie ma innej aktywności poza ćwiczeniami, może jechać więc splitem, tak myślę. A w ogóle nie ten dział na to pytanie;) Od siebie dodam, abyś przetestował różne warianty treningów i wybrał ten najodpowiedniejszy, bez oglądania się tylko na opinie ludzi

Przepraszam ale nie wiedziałem jaki będzie odpowiedni do tego dział

Metanabol jezeli dostaniesz oryginalny to mozesz przytyc te 10kg... ale raczej nie ten dzial na te pytania. A metanabol jest lekiem dla ludzi ktorzy maja zanik miesni np narazie cwicz normalnie z odzywkami i dobra dieta to tez urosniesz. Nie ma co sobie psuc watroby ;p

jest taki schemat jak cos osiagnac na silowni (o ile sie nie myle) 60%dieta,20%trening20%regeneracja.teraz pomyśl co miales źle i poczytaj troche http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html(jezeli chcesz sie za slownie brac na powaznie),a jezeli chodzi o diete to dział odzywanie sie klania .

ale jak mozna uzupelniac cos czego sie nie ma ? dzial odzywianie

wyszukiwarka białko jak już to myofusion od tego masz odpowiedni dział z opiniami o suplach

kreatyna w jakimś tam stopniu przyspieszy efekty, białko to tylko jako uzupełnienie dziur w diecie; ogólnie nie ten dział;

Dział Fitness

to chyba zależy od twojego stażu i dotychczasowych form treningu. od niczego nie zalezy :D miesien nie wie czy cwiczysz 2 lata czy 1 miesiac :D jedynie stopine przytrostow moze sie zmieniac :D tego si enei uniknie :D BTW to chyba odpowiedzi na inny dzial ??:D

ale to nie ten dział. po drugie nie chciałbym być brany za pośrednika jakiejś firmy polecając jakis suplement- jestem neutralny zawsze. pzdr.

No i zaczynamy wszystko od początku, jak nie masz dostępu do sprzętu to się kłania dział trening w domowych warunkach.

jak dla mnie ten dzial na forum dyskusyjnym, ktory ma taki profil a nie inny to juz jest smiechu warte. badzmy powazni.

przemyślałem sprawę, jestem, za obydwoma panami, starają się szkoda tylko, że dział jest tak rzadko odwiedzany, no ale może po wakacjach......... gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

Jesli chcesz 4 dniowy plan na mase to moze ten z Animalpaka ja cwicze wedlug niego juz 2 tydzien i jestem zadowolony http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=1&PDZIAL=10&ID=47&MORE=1&ART=1 PONIEDZIAŁEK: Czworogłowe ud/dwugłowe ud Przysiady ze sztangą Uginanie nóg Prostowanie nóg „Brzuszki” WTOREK: Plecy/Łydki [...]

Nie ten dział, ale w drodze wyjątku: mogą być i 3-4, węgli do zapotrzebowania- skorzystaj sobie z kalkulatorów na potreningu.pl

A wiec dieta - dział odzywianie wrzuc tutaj trening to sprawdzimy , mozliwe ze problem tkwi takze w nie odpowienim treningu.

nie ten dział kolego

wlasnie przejrzalem wasz dzial i... ejjj, bez jaj...to KA, to naprawde zwykle mono z soda? narazie najblizszy mi jest zestaw: 1xHP + 1xXP