dział

Po pierwsze, za młody na siłownie. Po drugie, ten dział służy do prowadzenia dzienników treningowych a nie układania treningów Po trzecie, nikt Ci nie ułoży treningu, sam musisz ułożyć, my jedynie poprawimy ale to też nie w tym dziale. Po czwarte, czytaj regulamin !!

Rejestracja i dział "ODZYWKI, SUPLEMENTY" Zalezy kiedy masz trening itd - kwestia celu.

przeciez Ci napisalem 1 porcja gainera = 1 posilek w ciagu dnia powinienes ich spozywac okolo 5-6 samo sie nasuwa ze jest to uzupelnienie tych brakujacych tak jak do szkoly masz kanapki z szynka na drugie sniadanie tak gainer to np takie drugie sniadanie tylko w formie szejka dzial odzywianie - tam zagladnij zanim zaczniesz spozywac te [...]

odwiedz dział odrzywianie jak ułozysz diete to przyłuż się do treningu. To Ci wystarczy

nie ten dział na takie pytania popytaj w dziale trening , ew w odchudzaniu

To bardziej ten dział http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni,_o_si%C5%82owni-f147.html Mimo wszystko, nie rozumiem Cie za bardzo. Dlaczego Wam nie jest to na rękę chodzić rano na siłownie skoro idziecie do pracy po południu?

np. taki ze to nie dział targowisko, i tu tematyka jest inna wiec nie dyskutuj juz wiecej, dostosuj sie do tematyki działu

Poyliłes działy klego !!! O czego jet dział TRENING ?? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Posiadając sztangę przećwiczysz praktycznie całe ciało patrz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do diety to dział odżywianie, na odżywki jest za wcześnie, najpierw dobra dieta i trening. radzę ci zaopatrzyć się w drążek, znakomity przyrząd treningowy. Poza ty przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

jest dział galeria a tam o bickach i możesz tam wkleić fotę. Jeżeli chodzi o moją postawę wobec Ciebie, to nie chodziło mi o fakt, że 15 latem ma tyle tylko o Twoja proporcje masy i wzrostu. No i przedramienia.. Tyle na ten temat

To nie jest dział na takie rzeczy.

[...] czy nie przecież to i tak pójdzie na procesy naprawcze, Co zjeść np oklepany ryż z kurczakie,, a mozna tez smaczne spagetii, odpowiednio zrobione oczywiście, mozna rybkę z ziemniakami czy zamiast ziemniaków z batatów sobie w frytki zrobić w piekarniku, jakiąs tortilę można sobie zrobić, opcji jest mnóstwo, polecam przejrzeć dział kuchnia sfd.

zobacz dział trening w domowych warunkach

Gumis ten dzial nie istnieje, SPORT na insomnii jest Jego odpowiendnikiem to jest tylko archiwum

o efie wiem niemal wsyzstko wiec dział doping nie bedize mi potrzebny. diete odpowiednią mam i na brak ruchu nie bede narzekał. po prostu potrzebuje szybko spalić. chce tylko wiedziec ktory z wyzej wymienionych bedize lepszy dodatkiem.

dział trening dla początkujących

odżywki już miałeś podane odżywianie to nie ten dział:P

Nie ten dział ...

Nie usprawiedliwiaj go bo o ile ulozenie diety wymaga wiedzy, to nie trzeba byc dietetykiem zeby to zrobic. Ta wiedze mozna nabyc na tym forum i wiekszosc ludzi tak zrobila. Co do przestrzegania tej diety to jest sprawa indywidualna. Jak mu bardzo zalezy, to sie do tego przylozy. Do autora: Poczytaj posty podwieszone, jesli faktycznie sa takie [...]

firma moze byc a co do samego HMB TO DZIAL INO CZEBA DOC DLUGO STOSOWAC NAJLEPIEJ DZIALA NA POCZĄTKOJĄCYCH I MALO WAZĄCESZ COS KOLo 65